Visualización de Cuerpo Fit Hypnosis | Use Every Morning for 21 Days

Bienvenido a esta sesión de hipnoterapia diseñada para ayudarte a visualizar tu cuerpo ideal y en forma. [5 second pause] Para aprovechar al máximo esta experiencia encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde nadie vaya a interrumpirte. [5 second pause] Siéntate o recuéstate en una posición relajada con los ojos cerrados o a punto de cerrarse y deja que tus manos descansen de manera natural a los costados o sobre tu regazo. [5 second pause] Permítete estar completamente presente y abierto a las sugerencias positivas que vendrán. [5 second pause] Recuerda que este es un espacio seguro para que tu mente explore y cree. [5 second pause]

Ahora toma una respiración profunda y al exhalar suelta cualquier tensión de tu cuerpo. [4 second pause] Con cada respiración siente cómo te vuelves más y más relajado. [4 second pause] Nota el peso de tu cuerpo hundiéndose en la superficie que te sostiene. [5 second pause] Permite que tus párpados se cierren suavemente si aún no lo han hecho y enfócate en el sonido de mi voz. [4 second pause] Mientras escuchas tu mente comienza a deslizarse hacia un estado de profunda relajación y enfoque. [5 second pause]

Imagínate de pie frente a un espejo de cuerpo completo en una habitación tranquila y bien iluminada. [6 second pause] Observa el reflejo de tu cuerpo ideal y en forma, tonificado, fuerte y lleno de vitalidad. [5 second pause] Nota la definición de tus músculos, la postura de confianza y el brillo de salud. [6 second pause] Siente la suavidad de tu piel y la energía recorriendo tus venas. [5 second pause] Escucha el ritmo suave y constante de tu corazón, fuerte y sereno. [6 second pause] Huele el aroma fresco y limpio del aire a tu alrededor, vigorizante y puro. [5 second pause] Da un paso más cerca del espejo y observa cada detalle, la curva de tus hombros, la fuerza en tus piernas, el equilibrio en tu postura. [7 second pause] Este es tu cuerpo, en forma e ideal, exactamente como lo visualizas. [5 second pause]

Ahora permite que esta imagen se vuelva aún más clara y más vívida. [4 second pause] Diez. [8 second pause] Hundiendo más en esta visualización. [4 second pause] Nueve. [6 second pause] Sintiendo mayor conexión con tu yo ideal. [5 second pause] Ocho. [6 second pause] Cada número te lleva más profundo a este estado de paz. [4 second pause] Siete. [5 second pause] Tu mente está completamente inmersa en esta imagen positiva. [4 second pause] Seis. [6 second pause] Abrazando la fuerza y la vitalidad que ves. [5 second pause] Cinco. [5 second pause] Esta visión se está convirtiendo en parte de ti. [4 second pause] Cuatro. [6 second pause] Más profundo aún, en un estado de enfoque absoluto. [4 second pause] Tres. [5 second pause] Tu cuerpo ideal se siente real y alcanzable. [5 second pause] Dos. [6 second pause] Casi llegando, completamente absorbido en este momento. [4 second pause] Uno. [7 second pause] Ahora estás en un estado profundo y receptivo, listo para absorber sugerencias positivas. [5 second pause]

Tu mente subconsciente ahora está aceptando esta imagen de tu cuerpo ideal y en forma como tu realidad. [5 second pause] Cada día esta visualización fortalece tu motivación y tu compromiso con tus metas de acondicionamiento físico. [6 second pause] Sientes un deseo natural de tomar decisiones saludables que apoyan esta visión. [5 second pause] Tu cuerpo responde de manera positiva al ejercicio y a la nutrición transformándose sin esfuerzo hacia este ideal. [6 second pause] La confianza crece dentro de ti sabiendo que eres capaz y fuerte. [5 second pause] Este plano mental guía tus acciones haciendo que la actividad física sea una parte alegre e integrada de tu vida. [6 second pause]

Imagínate en un futuro cercano viviendo con este cuerpo ideal y en forma. [6 second pause] Obsérvate moviéndote con facilidad y gracia lleno de energía y vitalidad. [5 second pause] Siente la satisfacción de alcanzar tus metas y el orgullo por tus logros. [6 second pause] Escucha los cumplidos de los demás e interioriza las sensaciones positivas que te generan. [5 second pause] Este futuro no es solo un sueño, es tu realidad desenvolviéndose paso a paso. [6 second pause]

Lentamente voy a guiarte de regreso a la plena conciencia. [4 second pause] Uno. [5 second pause] Comienzas a regresar sintiéndote renovado y lleno de energía. [4 second pause] Dos. [4 second pause] Traes contigo la imagen positiva y las sensaciones de esta sesión. [5 second pause] Tres. [4 second pause] Más alerta ahora, reconectando con la habitación que te rodea. [4 second pause] Cuatro. [4 second pause] Mueve suavemente los dedos de las manos y de los pies despertando tu cuerpo. [5 second pause] Cinco. [4 second pause] Totalmente despierto, alerta y sintiéndote maravilloso llevando esta visión contigo a lo largo de tu día. [5 second pause]

Recuerda que puedes regresar a esta visualización en cualquier momento para reforzar tus metas. [4 second pause] Confía en tu capacidad para lograr el cuerpo en forma que deseas. [5 second pause] Gracias por permitirme guiarte el día de hoy. [4 second pause] Adiós y que sigas avanzando en tu camino de acondicionamiento físico. [4 second pause]