Hypnose guidée en français
Découvrez notre collection de séances d'hypnothérapie entièrement en français. Chaque audio associe des techniques d'hypnose professionnelles à des voix naturelles pour mieux dormir, réduire le stress et atteindre vos objectifs. Écoutez une séance ou créez la vôtre, personnalisée avec votre prénom et vos objectifs.
Toutes les séances en français (36)
Hypnose pour l'habitude de lecture | À écouter avant de dormir pendant 14 jours
Transforme tes soirées pour que la lecture t'attire naturellement, au lieu de faire défiler machinalement ton téléphone avant de dormir.
Hypnose pour la concentration et le focus | Battements binauraux
Une séance d'hypnose ciblée qui t'aide à retrouver ta concentration naturelle et à aiguiser ta clarté mentale, pour traverser le bruit numérique et rester pleinement concentré, accompagnée de battements binauraux qui approfondissent le focus.
Hypnose d'ancrage du calme | Ancrage somatique
Cette séance d'intégration t'offre un ancrage simple, à emporter partout, pour retrouver instantanément l'état de calme et de reprogrammation que tu as construit toute la semaine, chaque fois que tu en as besoin.
Hypnose pour l'anxiété soudaine | Ancrage somatique
Une séance d'hypnose apaisante pour l'anxiété soudaine, qui s'appuie sur l'ancrage somatique pour t'aider à répondre à une panique inattendue avec stabilité plutôt que de te laisser submerger.
NSDR : séance de sommeil de 50 minutes - Relâche les tensions et glisse vers un repos profond
Un protocole NSDR complet, conçu pour relâcher progressivement les tensions physiques logées dans la mâchoire, les épaules et la poitrine, tout en te guidant vers un sommeil réparateur. Cette séance s'appuie sur la conscience somatique et le scan corporel pour t'aider à laisser derrière toi ta journée et à glisser naturellement vers un repos profond et régénérant.
Hypnose de motivation pour perdre du poids avec une constance durable
Si tu commences tes régimes avec beaucoup d'élan avant de voir ta motivation s'effacer en quelques semaines, cette séance utilise la visualisation de ton futur toi pour te relier à la version plus en forme de toi-même qui reste constante. Tu entraîneras ton esprit à tenir tes objectifs de perte de poids et à choisir des repas nourrissants avec régularité, jour après jour.
Hypnose pour les réveils à 3 h du matin | À écouter avant de dormir pendant 14 jours
Une séance d'hypnose apaisante pour ces réveils frustrants au milieu de la nuit, qui éloigne ton esprit des pensées qui tournent en boucle et te ramène vers un sommeil profond et réparateur.
Hypnose contre la paralysie face aux tâches | Induction par le récit
Une séance d'hypnose profonde qui s'appuie sur un récit immersif pour dissoudre la paralysie face aux tâches et t'aider à passer du blocage à une action concentrée et régulière.
Hypnose pour la productivité du matin | À écouter chaque matin pendant 21 jours
Une séance d'hypnose du matin qui transforme la procrastination nourrie par le perfectionnisme en un véritable enthousiasme pour le travail profond et concentré, pour que tu te lèves prêt à bâtir ta prospérité et à prouver à ceux qui doutaient qu'ils avaient tort.
Hypnose pour dormir : s'endormir vite et arrêter de trop réfléchir
Quand tu restes éveillé·e, l'esprit encore en ébullition, cette hypnose du sommeil utilise un doux scan corporel d'ancrage somatique pour t'aider à t'endormir rapidement et facilement ce soir, au lieu de te tourner et te retourner pendant des heures.
Hypnose pour les rêves lucides | À écouter 7 nuits
Une séance d'hypnose pour dormir qui utilise une induction par confusion et la visualisation d'un jardin zen pour ouvrir la porte aux rêves lucides et renforcer des affirmations pour la vie que tu veux manifester.
Hypnose pour arrêter de fumer | Ancrage somatique
Une séance d'hypnose apaisante dans un jardin zen, qui utilise l'ancrage somatique par la respiration pour t'aider à arrêter de fumer, surtout quand l'alcool réveille l'envie, et à rester motivé par une meilleure santé.
Hypnose pour apaiser le mental qui s'emballe | À écouter avant de dormir pendant 14 jours
Une séance d'hypnose apaisante qui t'aide à relâcher les pensées en boucle et à glisser doucement, chaque nuit, vers un sommeil profond et réparateur.
Hypnose pour la motivation sportive | À écouter chaque matin pendant 21 jours
Transforme la procrastination sportive en un élan irrésistible en reprogrammant ton esprit pour qu'il ait envie de bouger, afin que l'exercice régulier devienne le choix facile et automatique.
Hypnose pour un sommeil profond | Relaxation progressive
Libère le stress de la journée et glisse doucement vers un sommeil profond et réparateur grâce à une relaxation progressive apaisante qui détend le corps et calme l'esprit.
Hypnose pour un mental d'abondance financière | À écouter pendant 21 jours
Une séance d'hypnose conçue pour t'aider à libérer tes blocages inconscients liés à l'argent et à cultiver un état d'esprit d'abondance. Écoute-la pendant 21 jours pour renforcer tes nouvelles croyances et des habitudes financières plus saines.
Hypnose contre l'insomnie | À écouter avant de dormir pendant 14 jours
Cette hypnose du sommeil utilise une douce induction de l'escalier et une visualisation apaisante en forêt pour t'aider à t'endormir rapidement, à dormir toute la nuit et à te réveiller reposé.
Hypnose pour dormir quand le corps est survolté | Relaxation progressive
Une séance d'hypnose apaisante pour le sommeil, conçue pour calmer un corps survolté et agité au moment du coucher, afin que tu puisses glisser vers un sommeil profond et naturel.
Manifestation de la richesse | À écouter pendant 21 nuits
Une hypnose apaisante pour le sommeil qui sème des graines d'abondance dans ton subconscient, pour t'aider à te réveiller reposé et aligné avec un état d'esprit plus prospère.
Peur des Turbulences en Avion Hypnosis | Somatic Grounding
Une seance d'hypnose immersive pour calmer la panique liee aux turbulences et renforcer votre sentiment de controle a bord.
Peur de l'Avion en Voyage d'Affaires Hypnosis | Listen 14 Days Before Events
Une seance d'hypnose pensee pour les voyageurs d'affaires frequents, afin de transformer l'angoisse en avion en une experience calme et maitrisee.
Hypnosis pour Cuisiner le Dîner sans Stress | Listen 7 Nights
Une hypnose douce à écouter chaque soir pendant 7 nuits pour apaiser la charge mentale liée au dîner et redécouvrir le plaisir simple de cuisiner.
Hypnosis pour Calmer les Ruminations du Soir | Listen Before Bed for 14 Days
Une séance d'hypnose pensée pour calmer les ruminations du soir, apaiser le mental agité et préparer le corps et l'esprit à un sommeil profond et naturel.
Concentration Profonde Hypnosis | Listen Daily for 30 Days
Une séance d'hypnose guidée pour apprendre à votre esprit à se concentrer sur une seule tâche à la fois, sans céder aux onglets multiples ni aux interruptions constantes.
Ruminations du Soir Hypnosis | Listen 7 Nights
Une séance d'hypnose pour calmer les pensées qui tournent en boucle sur vos interactions sociales et retrouver un sommeil paisible, à écouter 7 soirs de suite.
Arrêter l'Alcool le Soir Hypnosis | Listen Before Bed for 14 Days
Une séance d'hypnose apaisante pour se libérer du réflexe de boire un verre pour décompresser, et apprendre à se détendre naturellement avant de dormir.
Gagner 10k par Mois Hypnosis | Listen Daily for 30 Days
Une séance d'affirmations hypnotiques conçue pour dissoudre les blocages mentaux liés à l'argent et installer un état d'esprit d'abondance financière durable.
Hypnose pour la Confiance en Soi et l'Abondance | Use Every Morning for 21 Days
Une séance d'hypnose matinale pour ancrer la confiance en soi, la gratitude et l'abondance, à écouter chaque jour pendant 21 jours pour transformer durablement votre état d'esprit.
Course à Pied Hypnosis | Use Every Morning for 21 Days
Une seance d'hypnose pour transformer la course a pied en un veritable plaisir, en cultivant une motivation naturelle et une connexion joyeuse avec votre corps.
Insomnie et TSPT Hypnosis | Listen 7 Nights
Une séance d'hypnose thérapeutique conçue pour les personnes souffrant d'insomnie chronique liée à un TSPT, utilisant la visualisation pour apaiser l'esprit et favoriser un sommeil réparateur.
Hypnosis contre la Dépendance aux Écrans | Use Every Morning for 21 Days
Une séance d'hypnose guidée pour transformer votre dépendance aux écrans en présence pleine et consciente, à pratiquer chaque matin pendant 21 jours pour ancrer durablement le changement.
Syndrome de l'Imposteur Hypnosis | Use Every Morning for 21 Days
Cette séance d'hypnose guidée aide les professionnels et créatifs à surmonter le syndrome de l'imposteur et à transformer leurs doutes en confiance authentique et durable.
Motivation Sportive Hypnosis | Use Every Morning for 30 Days
Une seance d'hypnose a utiliser chaque matin pendant 30 jours pour transformer votre resistance a l'exercice en motivation naturelle et durable.
Syndrome de l'Imposteur Hypnosis | Listen 21 Nights
Cette seance d'hypnose aide a transformer le doute de soi en confiance solide, en reconnectant avec sa vraie valeur professionnelle et creative. A ecouter chaque soir pendant 21 nuits pour un changement durable.
Hypnose Abondance Freelance | Somatic Grounding
Une séance d'hypnose dans un jardin zen apaisant, combinant ancrage corporel et respiration consciente pour transformer une mentalité de pénurie en confiance financière durable, pensée pour les freelances en quête de stabilité.
Hypnose Peur des Chats | Progressive Relaxation
Une séance d'hypnothérapie guidée par relaxation progressive pour transformer votre peur des chats en calme durable, spécialement conçue pour ceux ayant vécu un traumatisme félin.
Créez votre propre séance en français
Générez une séance d'hypnose personnalisée en français : votre prénom, vos objectifs et la voix de votre choix. Prête en quelques minutes.
Créer ma séance