Weight Loss Hypnosis | Listen 21 Nights

このおんせいは、あなたのこころとからだをりらっくすさせて、だいえっとのもくひょうたっせいをささえるさいみんおんせいです。[2 second pause] らくにすわるかよこになって、おちついてきいてください。[3 second pause] このおんせいをきいているあいだに、あなたのいしきはしぜんとふかいりらっくすじょうたいにはいっていきます。[2 second pause] にちじょうのざつねんやしんぱいごとは、すべてとおざかっていきます。[3 second pause] ふかいこきゅうをしながら、あなたのなかにねむっているかのうせいにきづいていきましょう。[2 second pause] これからはじまるへんかのかていを、ここちよくうけいれてください。[3 second pause] あなたのせんざいいしきは、けんこうてきなしょくしゅうかんとらいふすたいるへのとびらをひらいていきます。[2 second pause] それでは、さらにふかいりらっくすじょうたいへとあんないしていきます。[3 second pause]

みぎうでが おもたい。[4 second pause] みぎうでが おもたい。[4 second pause] みぎうでが おもたい、おもたい、おもたい。[5 second pause] みぎうでの ちから が ゆっくりと ぬけて ダラーンと おもたい、おもたい、おもたい。[6 second pause] みぎうでが おもたい。[4 second pause] みぎうでが ダラーンと おもい、 おもたい、おもたい。[5 second pause] なんだか みぎうでを うえに もちあげるのが めんどうくさような きがする。[6 second pause] みぎうで が おもたい。[4 second pause] みぎうでが おもたい。[4 second pause] みぎうでが ダラーンと おもたい、おもたい、おもたい。[6 second pause] ひだりうでも おもたい。[4 second pause] ひだりうでが おもたい。[4 second pause] ひだりうでが おもたい、おもたい、おもたい。[5 second pause] ひだりうでの ちからが ゆっくりと ぬけて ダラーンと おもたい、おもたい、おもたい。[6 second pause] ひだりうでが おもたい。[4 second pause] ひだりうでが ダラーンと おもたい、おもたい、おもたい。[5 second pause] ひだりうで も うえに もちあげるのが めんどうくさいような、うごかしたくない ようなきがする。[6 second pause] ひだりうでが おもたい。[5 second pause] りょううでが ダラーン と おもたい、 おもたい、 おもたい。[6 second pause] りょううでが おもたい。[4 second pause] りょううでが おもたい。[4 second pause] りょううでが おもたい。[5 second pause] りょううでと りょうあしに いしきを むけて りょううでと りょうあしが おもたい。[6 second pause] りょううでと りょうあしが おもたい。[5 second pause] りょううで と りょうあし が ダラーン と おもたい、 おもたい、 おもたい。[6 second pause] りょううでと りょうあしが おもたい。[4 second pause] りょううでと りょうあしが おもたい。[4 second pause] りょううでと りょうあしが ダラーンと おもたい、 おもたい、 おもたい。[6 second pause] りょううでと りょうあしが おもたい。[5 second pause] りょううでと りょうあしが ダラーンと おもたい、おもたい、おもたい。[7 second pause]

つぎの イメージとあんじ は、あなたが たのしみながら ダイエットを おこない、かくじつに げんりょうに せいこうするためのほうほう である。 まずさいしょに、つぎのイメージを うかべよう。

ゆったりとした いいきもちだ。[3 second pause] うでや あしが ダラーンと している。[4 second pause] せなかや こしも ダラーンと している。[3 second pause] からだぜんたいが ダラーンと している。[4 second pause] そして、こころも からだも ゆったりと している。[3 second pause] きもちが おちついている。[4 second pause] きもちが おちついている。[3 second pause] りょううでと りょうあしがおもたくて、きもちが おちついている、[4 second pause] おちついている。[5 second pause] りょううでと りょうあしが おもたくて、[3 second pause] きもちが おちついている。[4 second pause] おちついている。[5 second pause]

めのまえに おおきなスクリーンをつくり、 そこに すでに ダイエットに せいこうして スマートになった あなたを うつしだして みよう。 スクリーンじょうに うつった あなたは、 とてもひきしまった ボディの もちぬし だ。 しぼうが おち、むだな ぜいにくも ない。といって ガリガリに やせている わけではない。ちゃんと ひつような きんにくが ついていて、けんこうてきに やせているのだ。まさに りそうてきな たいけい である。 スリムになった あなたは、いぜんだったら きられなかったような ふくも なんなく きこなすことができるし、それを みごとなまでに きこなしている。 そのすがたを みていると、なみだが ほほを ながれおちてしまう くらいだ。 そして、スマートになったことで、あなたは じぶんに たいして、よりじしんがもてるようにも なっている。 あかるさや せっきょくせいが まし、あたらしいことに チャレンジしたり、だれとでも きがるに つきあうことが できる。まえよりも じぶんじしんが イキイキしているのが わかるし、まいにちが たのしくて しかたない。 みがるになって からだを うごかしたり、うんどうすることも きがるに たのしめるように なっている。ていきてきに ジムに かよって あせを ながしている かもしれないし、じぶんで ジョギングや ウォーキングに せいを だしている のかもしれない。うごくことが ぜんぜん くにならないし、しょくばでも いえのなか でも こまめに うごきまわっている。 ひる、ばん と にどのしょくじだけ を きそくただしく とり、それも いぜんにくらべたら、ずっとすくないりょうで じゅうぶんまんぞくすることが できる。 さかなや やさいを ちゅうしんの しょくせいかつで、にくや あぶらこいもの、あまいものは まったくほしくもない。ごはんなどの たんすいかぶつの りょうも いぜんより ずっと へっている。 ものをたべるとき、よくかんで よくあじわって たべるように なっている。ゆっくりとじかんをかけて しょくじをたのしむのが あなたのあたらしい らいふ・すたいる だ。 たいちょうも すこぶるいい。 あまりつかれないし、 むしろげんきがありあまっているくらいだ。だるさもないし、からだじゅう どこもかしこも すっきりとしている。だから、せいしんてきにも かいてきで、こころによゆうがある。 こんなふうに だいえっとにせいこうしたあなたは、あらゆるめんで よいへんかをし、せいかつそのものを たのしんでいるのだ。 そういうあなたを じっくりとイメージしていくのだ。

イメージを たっぷりとうかべたあとは、つぎのように あんじする。 わたしは とてもひきしまったボディの もちぬしだ。からだじゅう どこもかしこも すっきりと していて、むだなものは なにも ない。みるからに スマートで、かろやかだ。そして、そのスマートな たいけいに、わたしは とてもまんぞくしている。かがみを みたとき、わたしは じぶんのすがたに うっとりとする。そして、スマートになったわたしを ほこらしく おもっている。 スマートになったわたしは、すてきなふくが よくにあう。そして、そんなわたしに またうっとりとする。 スマートになったわたしは、からだをうごかすことが だいすきだ。うんどうしたり、あるいたり、うごきまわることが たのしくて しかたがない。 そして、いつもからだじゅうが すっきりとしていて かいてきだ。わたしのうちがわから げんきがあふれ、ぱわーがみなぎってくる。 そして、スマートになったわたしは、いぜんにもまして あかるくせっきょくてきだ。ひととあうことが たのしいし、あたらしいことにも どんどんちゃれんじしている。まいにちが たのしくて しかたがない。 そして、スマートになったわたしは、きそくただしく けんこうてきなしょくじを たのしんでいる。さかなや やさい ちゅうしんのしょくじを たのしんでいる。 それもいぜんよりも ずっとすくないりょうで、じゅうぶんまんぞくしている。 そして、スマートになったわたしは、よくかんで よくあじわって しょくじをたのしんでいる。 ゆっくりとじかんをかけて しょくじを たのしんでいる。とてもしあわせなきもちで しょくじをあじわっている。 そして、わたしはひきしまったボディを らくらくと いじしている。こころによゆうがあり、スマートなボディを らくらくと いじしている。 そして、そんなわたしじしんを わたしは とてもほこらしくおもっている。

これから こころのなかで かずを いちからじゅうまで かぞえていくと、わたしは きもちよく さいみんからさめる。[3 second pause] さめたとき、 あたまが すっきりとして とてもきもちがよくなっている。[2 second pause] さめたあとも、いまの ゆったりとした おちついたじょうたいは ちょうじかん じぞくしていく。[2 second pause] そして、からだじゅうに ちからがもどり、わたしは ふつうにうごいたり、あるいたりすることが できる。[2 second pause] ふつうに ものをみたり、きいたり、しゃべったりすることも できる。[3 second pause] ひとつ、すこしずつさめる。[2 second pause] ふたつ、さらにさめてくる。[2 second pause] みっつ、ますますさめてきた。[2 second pause] よっつ、てあしに ちからがもどってきた。[2 second pause] いつつ いちだんと ちからが つよくなってきた。[2 second pause] むっつ、からだぜんたいに ちからが もどってきた。[2 second pause] ななつ、ぐんぐん ちからが もどってきた。[2 second pause] やっつ、めのまえが あかるくなってきた。[2 second pause] ここのつ、もうほとんど さめている。[2 second pause] さあ、さわやかな きぶんでさめる。[3 second pause] とお、ほーらさめた！

これからはもっと健康的な生活を送れるようになります。[2 second pause] 食事の量や内容を意識し、体に良いものを選んで食べることができます。[2 second pause] 運動も自然と取り入れられるようになり、活力に満ちた毎日を過ごせます。[3 second pause] あなたの中に、健康的な生活習慣が根付いていくのを感じてください。[2 second pause] これからの人生が、より充実したものになることを確信しています。[3 second pause] 今日は本当にお疲れ様でした。また会える日を楽しみにしています。[2 second pause] ご安全に、お気をつけてお帰りください。[1 second pause]