Passion for Exercise Hypnosis | Listen Daily for 30 Days

Bienvenido a esta sesión de hipnoterapia diseñada para ayudarte a desarrollar una pasión profunda por el ejercicio. [5 second pause] Antes de comenzar, encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde nadie vaya a interrumpirte. [5 second pause] Siéntate o recuéstate en una posición relajada, con las manos descansando suavemente a los costados o sobre tu regazo. [5 second pause] Cierra los ojos ahora para ayudarte a enfocar hacia tu interior y permitirte involucrarte por completo en esta experiencia. [5 second pause] Recuerda que estás seguro y en control durante toda la sesión, y que tu mente subconsciente está lista para aceptar sugerencias positivas para el cambio. [5 second pause] Simplemente escucha mi voz y deja que todo lo demás se desvanezca. [5 second pause]

Toma una respiración profunda llenando por completo tus pulmones. [4 second pause] Y exhala lentamente liberando toda la tensión de tu cuerpo. [5 second pause] Con cada respiración siente cómo te vuelves más y más relajado. [4 second pause] Nota el peso de tu cuerpo hundiéndose en la superficie que te sostiene. [5 second pause] Permite que tus músculos se suavicen y se suelten comenzando desde la parte superior de tu cabeza y bajando hasta llegar a tus dedos de los pies. [6 second pause] Tu mente se calma tus pensamientos se desaceleran y entras en un estado de profunda relajación. [5 second pause]

Imagínate en un lugar pacífico y sereno donde te sientes completamente a gusto. [6 second pause] Quizá sea un sendero silencioso en el bosque, una playa soleada o un jardín tranquilo, cualquier lugar que te brinde calma y felicidad. [5 second pause] En este lugar te sientes fuerte, lleno de energía y listo para moverte. [4 second pause] Nota lo bien que se siente estar activo aquí, con cada paso llenándote de vitalidad y alegría. [6 second pause] Esta sensación de movimiento sin esfuerzo y entusiasmo es lo que vamos a cultivar para tu rutina de ejercicio. [5 second pause]

Ahora voy a contar del diez al uno y con cada número te hundirás el doble de profundo en la relajación. [4 second pause] Diez. [8 second pause] Hundiendo más en la calma. [6 second pause] Nueve. [7 second pause] Soltando cualquier tensión restante. [5 second pause] Ocho. [6 second pause] Deslizándote más en la tranquilidad. [5 second pause] Siete. [6 second pause] Tu cuerpo se siente ligero y libre. [4 second pause] Seis. [7 second pause] Más profundo y más relajado. [5 second pause] Cinco. [6 second pause] A mitad del camino completamente a gusto. [5 second pause] Cuatro. [7 second pause] Hundiendo en un estado profundo de paz. [6 second pause] Tres. [8 second pause] Casi completamente relajado. [5 second pause] Dos. [7 second pause] Profundamente hipnotizado y receptivo. [6 second pause] Uno. [10 second pause] Totalmente inmerso en este estado hipnótico abierto al cambio positivo. [6 second pause]

Tu mente subconsciente ahora está lista para abrazar un amor apasionado por el ejercicio. [5 second pause] Imagina que cada vez que piensas en mover tu cuerpo una chispa de emoción se enciende dentro de ti. [6 second pause] Esa chispa crece hasta convertirse en una llama de entusiasmo haciendo que el ejercicio se sienta tan natural y agradable como respirar. [5 second pause] Te descubres esperando con gusto cada actividad física deseando sentir la energía fluir a través de tus músculos. [6 second pause] Cada entrenamiento te deja una sensación de logro fuerza y felicidad. [5 second pause] Tu mente y tu cuerpo trabajan en armonía convirtiendo el ejercicio en un hábito gratificante que valoras profundamente. [6 second pause] Esta pasión se convierte en parte de quien eres guiándote a mantenerte activo y saludable sin esfuerzo. [5 second pause]

Ahora imagínate en un futuro cercano lleno de esta nueva pasión por el ejercicio. [6 second pause] Obsérvate despertando cada mañana con energía y motivación emocionado por comenzar tu día con movimiento. [5 second pause] Te involucras en actividades que amas ya sea correr bailar o levantar pesas y se siente vigorizante y divertido. [6 second pause] Nota cómo el ejercicio constante mejora tu estado de ánimo tu salud y tu confianza. [5 second pause] Esta pasión crece cada día haciéndote fácil mantener un estilo de vida activo. [6 second pause] Te sientes orgulloso de tu compromiso y de los cambios positivos en tu vida. [5 second pause]

Lentamente voy a devolverte a la plena conciencia sintiéndote renovado y lleno de energía. [5 second pause] Voy a contar del uno al cinco y con cada número estarás más alerta. [4 second pause] Uno. [6 second pause] Comienzas a regresar a la habitación. [5 second pause] Dos. [5 second pause] Te vuelves más consciente de tu entorno. [4 second pause] Tres. [6 second pause] Te sientes alerta y renovado. [5 second pause] Cuatro. [5 second pause] Casi completamente despierto. [4 second pause] Cinco. [7 second pause] Totalmente despierto sintiéndote fantástico y listo para llevar esta pasión contigo a lo largo de tu día. [5 second pause]

Recuerda que puedes regresar a este estado en cualquier momento tomando una respiración profunda y enfocándote en esa chispa de emoción por el ejercicio. [6 second pause] Escucha esta sesión a diario para reforzar tu pasión y convertirla en una parte duradera de tu vida. [5 second pause] Gracias por permitirme guiarte el día de hoy. Te deseo lo mejor en tu camino hacia una vida más activa y llena de alegría. Adiós. [4 second pause]