Vol Serein et Confiant

Bienvenue dans cette séance d'hypnose du sommeil conçue spécialement pour transformer votre relation avec les voyages en avion. [4 second pause] Avant de commencer, installez-vous confortablement dans votre lit ou dans un endroit où vous pourrez vous détendre complètement. [5 second pause] Vous pouvez garder vos yeux ouverts pour l'instant, le temps que je vous guide vers une position optimale. [4 second pause] Placez vos mains naturellement le long de votre corps ou sur votre abdomen, là où elles se sentent le plus à l'aise. [5 second pause] Cette séance utilise des techniques de pleine conscience combinées à l'hypnose pour créer un changement profond et durable dans votre expérience de vol. [4 second pause] Vous allez apprendre à votre esprit inconscient à associer les voyages en avion avec le calme, la confiance et la sérénité. [6 second pause] Il est parfaitement normal et même souhaitable que vous vous endormiez pendant cette séance, car c'est dans cet état que votre esprit inconscient intègre le mieux les suggestions positives. [5 second pause] Cette séance est entièrement sûre et vous ne ferez rien qui ne soit pas dans votre intérêt le plus élevé. [4 second pause] Maintenant, préparez-vous à laisser aller toutes les tensions de la journée et à permettre à votre esprit de s'ouvrir à une nouvelle façon de voyager. [8 second pause]

Amenez maintenant votre attention à ce moment présent. [6 second pause] Remarquez ce que vous pouvez entendre autour de vous en ce moment. [8 second pause] Les sons de votre environnement, peut-être le bruit de la circulation au loin, ou le silence apaisant de votre chambre. [10 second pause] Observez ce que vous ressentez physiquement maintenant. [6 second pause] Le contact de votre corps avec le matelas ou la surface sur laquelle vous êtes allongé. [8 second pause] La température de l'air sur votre peau. [6 second pause] Le poids de vos vêtements. [10 second pause] Et maintenant, portez votre attention sur votre respiration, sans chercher à la changer. [8 second pause] Simplement observer le rythme naturel de votre souffle. [12 second pause] Chaque inspiration qui entre doucement. [8 second pause] Chaque expiration qui sort naturellement. [10 second pause] Et vous pouvez maintenant fermer vos yeux, permettant à votre esprit de se tourner vers l'intérieur. [8 second pause] C'est cela. [6 second pause] Laissez vos paupières se fermer naturellement, comme des rideaux qui se tirent doucement pour créer un espace intime et paisible. [12 second pause]

Imaginez-vous maintenant dans un endroit de calme absolu. [8 second pause] Un lieu où règne une paix profonde et naturelle. [10 second pause] Peut-être est-ce une plage tranquille au coucher du soleil, avec le doux murmure des vagues qui viennent caresser le rivage. [12 second pause] Ou bien un jardin secret, baigné dans une lumière dorée et tamisée, où chaque souffle d'air porte avec lui une sensation de sérénité pure. [15 second pause] Dans ce lieu, votre corps se sent parfaitement détendu et en sécurité. [10 second pause] Votre esprit est calme, centré, et ouvert à recevoir de nouvelles façons de percevoir le monde. [12 second pause] Ici, dans cet espace sacré de votre imagination, vous avez accès à toute la sagesse et la tranquillité dont vous avez besoin. [15 second pause] Vous ressentez une confiance naturelle qui émane de chaque cellule de votre être. [10 second pause] Une confiance qui vous accompagne partout où vous allez, y compris lorsque vous voyagez. [18 second pause]

Et maintenant, permettez à cette sensation de calme de s'approfondir encore davantage. [10 second pause] À chaque respiration, vous descendez plus profondément dans cet état de paix intérieure. [12 second pause] Imaginez un escalier doré qui descend en spirale dans votre esprit. [8 second pause] Chaque marche que vous descendez vous emmène plus profondément dans la tranquillité. [15 second pause] Dix. [8 second pause] Descendant doucement. [10 second pause] Neuf. [8 second pause] Plus profondément encore. [12 second pause] Huit. [10 second pause] Laissant aller toute tension. [15 second pause] Sept. [8 second pause] De plus en plus détendu. [12 second pause] Six. [10 second pause] Sombrant dans un calme profond. [15 second pause] Cinq. [8 second pause] Complètement en paix. [12 second pause] Quatre. [10 second pause] Plus profond que jamais. [18 second pause] Trois. [8 second pause] Parfaitement serein. [15 second pause] Deux. [10 second pause] Presque endormi. [20 second pause] Un. [12 second pause] Complètement détendu et réceptif. [25 second pause]

Dans cet état de calme profond, votre esprit inconscient écoute et intègre facilement ces nouvelles vérités. [15 second pause] À partir de maintenant, chaque fois que vous pensez à prendre l'avion, une vague de calme naturel vous envahit. [18 second pause] Voler devient pour vous une expérience aussi naturelle et apaisante que de vous asseoir dans votre fauteuil préféré à la maison. [20 second pause] Votre corps sait instinctivement comment se détendre dans un avion. [15 second pause] Vos muscles se relâchent automatiquement dès que vous montez à bord. [18 second pause] Votre respiration devient naturellement profonde et régulière pendant tout le vol. [20 second pause] Le bruit des moteurs devient pour vous un son apaisant, comme le ronronnement d'un chat ou le murmure d'une rivière tranquille. [22 second pause] Vous faites confiance à l'équipage et à la technologie moderne qui vous transportent en toute sécurité. [18 second pause] Cette confiance grandit en vous à chaque voyage, rendant chaque vol plus facile que le précédent. [25 second pause] Pendant les vols, vous trouvez naturellement des activités qui vous détendent et vous apaisent. [20 second pause] Que ce soit lire, écouter de la musique, méditer, ou simplement regarder par le hublot en admirant la beauté du monde vu d'en haut. [25 second pause] Vous développez une nouvelle perspective sur les voyages en avion, les voyant comme des moments de pause dans votre vie trépidante. [22 second pause] Des parenthèses de tranquillité où vous pouvez vous reconnecter avec vous-même. [30 second pause]

Voyez-vous maintenant dans quelques jours, vous préparant sereinement pour votre prochain voyage d'affaires. [18 second pause] Vous faites vos bagages avec calme, ressentant même une certaine anticipation positive pour ce moment de voyage qui vous attend. [22 second pause] Imaginez-vous arrivant à l'aéroport, marchant d'un pas confiant vers votre porte d'embarquement. [20 second pause] Vous vous sentez détendu et maître de la situation. [18 second pause] Visualisez-vous montant dans l'avion avec aisance, trouvant votre siège et vous installant confortablement. [25 second pause] Pendant le décollage, vous respirez naturellement et profondément, peut-être même en souriant légèrement. [22 second pause] Durant le vol, vous êtes parfaitement à l'aise, profitant de ce temps pour vous détendre ou travailler selon vos besoins. [25 second pause] À l'atterrissage, vous vous sentez reposé et prêt pour vos activités professionnelles. [20 second pause] Voyez-vous dans les mois à venir, devenant de plus en plus à l'aise avec les voyages, au point où vos collègues remarquent votre sérénité naturelle. [30 second pause] Ces nouvelles habitudes de calme et de confiance s'ancrent profondément en vous, devenant votre nouvelle façon naturelle de voyager. [35 second pause]

Et maintenant, continuez à vous laisser porter par cette vague de tranquillité profonde. [25 second pause] Votre esprit inconscient continue d'intégrer toutes ces suggestions positives pendant que vous glissez doucement vers un sommeil réparateur. [30 second pause] Chaque respiration vous emmène plus profondément dans un repos paisible. [25 second pause] Vous pouvez laisser aller complètement maintenant, sachant que votre transformation est en cours. [35 second pause] Votre nouvelle relation avec les voyages en avion se renforce à chaque moment de ce sommeil régénérateur. [40 second pause]

Dormez maintenant d'un sommeil profond et réparateur. [30 second pause] Laissez votre esprit inconscient faire son travail merveilleux pendant que votre corps se repose complètement. [35 second pause] Demain, vous vous réveillerez en vous sentant plus confiant et serein face aux voyages. [40 second pause] Cette nouvelle version de vous-même, calme et confiante en vol, grandit et se renforce pendant votre sommeil. [45 second pause] Dormez bien, et laissez la transformation s'accomplir naturellement. [60 second pause]