Hypnose pour l'habitude de lecture | À écouter avant de dormir pendant 14 jours

Avant de commencer, trouve une position confortable, dans un endroit où personne ne viendra te déranger pendant les 30 prochaines minutes. [3 second pause] Tu peux t'asseoir sur une chaise, les pieds bien à plat sur le sol, ou t'allonger confortablement. [3 second pause] Laisse tes mains reposer naturellement le long de ton corps ou sur tes cuisses, comme tu le préfères. [3 second pause] Tu peux fermer les yeux maintenant, ou attendre que je t'invite à le faire dans un instant. [3 second pause] Cette séance utilise des techniques d'hypnose directe, ce qui signifie que je vais m'adresser à ton subconscient d'une manière assurée et affirmée. [3 second pause] C'est tout à fait sûr et normal. [3 second pause] Tu garderas ta conscience tout au long de la séance et tu pourras en sortir à tout moment si nécessaire. [3 second pause] Ton subconscient se prépare déjà à faire les changements positifs que tu désires dans tes habitudes de lecture du soir. [3 second pause] Fais confiance à ce processus et laisse-toi guider par ma voix.

Tu sais que c'est le moment, n'est-ce pas ? [4 second pause] Ton esprit attendait cet instant. [5 second pause] Déjà, tu peux sentir quelque chose changer en toi. [6 second pause] Ferme les yeux maintenant. [8 second pause] C'est bien. [4 second pause] Ton inconscient répond déjà à ma voix, il commence déjà à faire les changements que tu souhaites. [7 second pause] Tu peux le sentir se produire, n'est-ce pas ? [5 second pause] Cette sensation familière de ton esprit conscient qui commence à se mettre de côté. [6 second pause] Plus profondément maintenant. [8 second pause] Ta respiration ralentit déjà, devient déjà plus rythmée. [7 second pause] Tu n'as pas besoin d'y penser. [5 second pause] Ton corps sait exactement quoi faire. [9 second pause] Plus profondément à chaque respiration. [6 second pause] Plus profondément à chaque mot que je prononce. [8 second pause]

Imagine-toi dans ton espace du soir. [6 second pause] Cet endroit familier où tu passes tes soirées. [7 second pause] Vois-le clairement maintenant. [5 second pause] La lumière, les meubles, l'atmosphère. [8 second pause] Mais ce soir, quelque chose est différent. [6 second pause] Il y a une énergie nouvelle dans cet espace. [7 second pause] Une attirance magnétique vers quelque chose de merveilleux. [9 second pause] Tu remarques un beau livre posé tout près. [6 second pause] Sa couverture accroche la lumière juste comme il faut. [5 second pause] Tu peux presque sentir la texture de ses pages. [8 second pause] La promesse d'histoires, de savoir, d'aventures qui t'attendent à l'intérieur. [10 second pause] Ton téléphone est ailleurs, oublié, sans importance. [7 second pause] Toute ton attention, tout ton désir, se tourne vers ce livre. [9 second pause]

Dix. [8 second pause] Tu t'enfonces plus profondément dans cette nouvelle réalité. [6 second pause] Neuf. [7 second pause] Tes anciennes habitudes se dissolvent complètement. [8 second pause] Huit. [6 second pause] Plus profondément encore, dans cette partie de ton esprit qui guide tes désirs. [9 second pause] Sept. [7 second pause] Ton inconscient se reprogramme maintenant. [10 second pause] Six. [8 second pause] Plus profondément vers un changement durable. [9 second pause] Cinq. [7 second pause] À mi-chemin, et ton esprit est entièrement ouvert à une nouvelle programmation. [11 second pause] Quatre. [8 second pause] Plus profondément dans cet espace où la vraie transformation a lieu. [10 second pause] Trois. [9 second pause] Tu y es presque maintenant, ton subconscient prêt à accepter de nouvelles vérités. [12 second pause] Deux. [10 second pause] Si profondément maintenant, ton esprit si prêt pour le changement. [13 second pause] Un. [15 second pause] Profondeur parfaite. Réceptivité parfaite. [8 second pause]

Ton inconscient programme maintenant une nouvelle et puissante attirance pour la lecture le soir. [10 second pause] À partir de maintenant, quand le soir approche, tu ressens une attirance magnétique vers les livres. [9 second pause] Ce n'est pas de la volonté. [6 second pause] Ce n'est pas de la discipline. [7 second pause] C'est un vrai désir, un véritable enthousiasme. [11 second pause] Le soir, ton téléphone perd tout son intérêt. [8 second pause] Ennuyeux. [5 second pause] Vite oublié. [7 second pause] Mais les livres ? [6 second pause] Les livres t'appellent comme ta chanson préférée. [10 second pause] Tu as envie de sentir les pages entre tes doigts. [8 second pause] Tu savoures d'avance le plaisir de te perdre dans des histoires et des idées. [12 second pause] Ta routine du soir te mène maintenant naturellement vers la lecture. [9 second pause] C'est aussi automatique que respirer. [8 second pause] Aussi naturel que les battements de ton cœur. [11 second pause] Quand tu vois ton téléphone le soir, tu te dis : « Plus tard, peut-être », et tu prends un livre à la place. [13 second pause] Lire le soir t'apporte une profonde satisfaction. [9 second pause] Un sentiment d'accomplissement. [7 second pause] L'impression d'un temps bien employé. [10 second pause] Ce nouveau schéma devient déjà ta réalité. [14 second pause]

Vois-toi demain soir. [8 second pause] La journée touche à sa fin, et tu ressens cette attirance familière. [9 second pause] Mais elle ne te pousse plus vers ton téléphone. [7 second pause] Elle te pousse vers ce livre qui t'attend. [11 second pause] Tu le prends avec un vrai enthousiasme. [8 second pause] Tu t'installes dans ton coin lecture confortable. [10 second pause] Le temps passe sans effort pendant que tu lis. [9 second pause] Maintenant, vois-toi dans une semaine. [8 second pause] Ce nouveau schéma est devenu complètement naturel. [11 second pause] Tes amis remarquent à quel point tu lis. [7 second pause] Ils remarquent la détente et la sérénité qui t'habitent le soir. [12 second pause] Dans un mois, tu te souviens à peine de l'époque où tu faisais défiler ton téléphone le soir. [10 second pause] Cette vieille habitude te semble étrangère, sans intérêt. [9 second pause] La lecture est devenue ton refuge du soir. [13 second pause] Ton esprit est plus vif, tes connaissances plus profondes, tes soirées plus épanouissantes. [14 second pause]

Dans un instant, je vais compter de un à cinq, et tu reviendras à un état de pleine conscience éveillée. [7 second pause] En ramenant avec toi tous les changements positifs que nous avons installés aujourd'hui. [9 second pause] Un. [5 second pause] Tu commences à revenir maintenant, ton nouveau magnétisme pour la lecture bien ancré. [8 second pause] Deux. [6 second pause] L'énergie revient doucement dans ton corps, ton esprit clair et concentré. [9 second pause] Trois. [5 second pause] À mi-chemin, tu te sens merveilleusement bien, en confiance avec ta nouvelle routine du soir. [8 second pause] Quatre. [6 second pause] Presque totalement alerte maintenant, avec l'envie de vivre ta nouvelle relation avec la lecture du soir. [7 second pause] Cinq. [4 second pause] Ouvre les yeux, totalement alerte, l'esprit pleinement en éveil, tu te sens formidablement bien. [6 second pause]

Prends un moment pour remarquer à quel point ta routine du soir te paraît différente. [8 second pause] Ce vieux réflexe automatique de prendre ton téléphone a été remplacé par quelque chose de bien plus épanouissant. [10 second pause] Ton inconscient va continuer à renforcer ce nouveau schéma chaque jour. [9 second pause] Chaque soir, ton attirance pour la lecture devient plus forte. [8 second pause] Chaque soir, ton téléphone devient moins intéressant. [7 second pause] Tu es désormais une personne qui se tourne naturellement vers les livres le soir. [11 second pause] Voilà qui tu es, désormais. [6 second pause] Fais confiance à ce changement. [5 second pause] Fais confiance à ton esprit transformé. [8 second pause] Félicitations d'avoir franchi cette étape importante vers une routine du soir plus enrichissante. [7 second pause] À la prochaine fois, profite de ta belle nouvelle relation avec la lecture. [6 second pause]