Presente de Verdad con Tus Hijos

Hola, me alegra que tengamos este tiempo juntos hoy. Mientras escuchas mi voz, quiero que te sientes cómodamente, ya sea en una silla o recostado, como prefieras. [3 second pause] Coloca tus manos de manera natural, descansando a los lados o sobre tu regazo, lo que se sienta más cómodo para ti. [4 second pause] En un momento te pediré que cierres los ojos, pero por ahora simplemente relájate y escucha. [3 second pause] Esta sesión está diseñada para ayudarte a desarrollar la habilidad de estar completamente presente con tus hijos, libre de las distracciones mentales del trabajo. [5 second pause] Durante esta sesión, tu mente inconsciente aprenderá nuevas formas de cambiar su enfoque automáticamente cuando estés con tus pequeños. [4 second pause] Es completamente seguro y natural permitir que tu mente se relaje profundamente. [3 second pause] Si en cualquier momento necesitas salir del estado de relajación por cualquier razón, simplemente abre los ojos y estarás completamente alerta y despierto. [5 second pause] Ahora, cuando estés listo, cierra suavemente los ojos y permite que comience este hermoso viaje hacia una presencia más profunda con tus hijos.

Te voy a hipnotizar ahora. [4 second pause] Ya estás listo para esto. [5 second pause] Lo sabes, ¿verdad? [6 second pause] Tu mente ya está comenzando a enfocarse en mi voz. [5 second pause] Eso es correcto. [4 second pause] Ya estás empezando a entrar en trance. [6 second pause] Puedes sentir que está sucediendo. [5 second pause] Tu mente consciente puede escuchar mis palabras, mientras que tu mente inconsciente ya está respondiendo. [7 second pause] Cada respiración te lleva más profundo. [5 second pause] Cada palabra que escuchas te relaja más. [6 second pause] Ya conoces exactamente cómo hacer esto. [4 second pause] Tu mente inconsciente ya está respondiendo. [8 second pause] Permítete hundirte más profundo ahora. [5 second pause] Más profundo con cada respiración. [7 second pause] Eso es perfecto. [6 second pause]

Ahora, mientras te hundes más profundo, quiero que imagines un hermoso espacio en tu hogar. [6 second pause] Es el lugar donde juegas con tus hijos. [5 second pause] Tal vez sea la sala de estar, tal vez su habitación, o quizás el patio trasero. [7 second pause] Visualiza este espacio claramente. [4 second pause] Nota los colores, la luz que entra, los juguetes esparcidos. [6 second pause] Escucha los sonidos familiares de este espacio. [5 second pause] Siente la calidez y el amor que llena este lugar. [8 second pause] Este es tu santuario de conexión familiar. [5 second pause] Un lugar donde solo existe el momento presente. [6 second pause] Un lugar donde las listas de tareas se desvanecen naturalmente. [7 second pause] Aquí, en este espacio sagrado, solo existen tú y tus hijos. [8 second pause] Sus risas, sus voces, sus pequeñas manos tomando las tuyas. [6 second pause] Este es tu refugio de presencia pura. [9 second pause]

Ahora voy a contar desde diez hasta uno. [4 second pause] Con cada número, te hundirás el doble de profundo. [5 second pause] Diez. [8 second pause] Hundiéndote más profundo. [6 second pause] Nueve. [8 second pause] Más profundo aún. [6 second pause] Ocho. [9 second pause] Liberando cualquier tensión restante. [7 second pause] Siete. [10 second pause] Dejando ir todas las preocupaciones del trabajo. [8 second pause] Seis. [11 second pause] Tu mente se vuelve clara y enfocada. [7 second pause] Cinco. [12 second pause] Más profundo en este estado de paz. [8 second pause] Cuatro. [13 second pause] Completamente relajado y receptivo. [9 second pause] Tres. [14 second pause] Muy, muy profundo ahora. [10 second pause] Dos. [15 second pause] Casi en el nivel más profundo. [11 second pause] Uno. [16 second pause] Perfectamente relajado y abierto a estas sugerencias positivas. [12 second pause]

Desde este lugar de profunda relajación, tu mente inconsciente está aprendiendo algo hermoso. [8 second pause] Está aprendiendo que cuando estés con tus hijos, existe un interruptor automático en tu mente. [7 second pause] Un interruptor que se activa naturalmente cuando escuchas sus voces. [6 second pause] Cuando ves sus caras sonrientes, este interruptor se enciende automáticamente. [8 second pause] Y cuando se enciende, todas las listas de trabajo simplemente se desvanecen. [9 second pause] Como nubes que se disipan en el cielo. [7 second pause] Tu mente se vuelve clara, presente, completamente aquí. [10 second pause] Descubres que es fácil y natural estar completamente absorto en sus juegos. [8 second pause] Sus palabras capturan tu atención completa. [6 second pause] Sus risas llenan todo tu mundo en ese momento. [9 second pause] El trabajo existe en un compartimento separado de tu mente. [7 second pause] Un compartimento que se cierra automáticamente cuando estás en modo papá o mamá. [11 second pause] Tus hijos merecen tu presencia completa, y ahora la tienen. [8 second pause] Te sorprenderás de lo fácil que es sumergirte completamente en sus mundos imaginarios. [10 second pause] Construir castillos, jugar a las escondidas, leer cuentos, todo se vuelve tu única realidad en esos momentos. [12 second pause] Y cuando el tiempo de juego termina, entonces y solo entonces, tu mente de trabajo regresa naturalmente. [9 second pause] Pero durante el tiempo sagrado con tus hijos, eres completamente suyo. [11 second pause]

Imagínate mañana, cuando llegues a casa después del trabajo. [7 second pause] Ves a tus hijos corriendo hacia ti con emoción. [6 second pause] En el momento en que escuchas sus voces diciendo tu nombre, sientes ese interruptor activarse. [8 second pause] Automáticamente, naturalmente, tu mente se enfoca completamente en ellos. [9 second pause] Las preocupaciones del día se desvanecen como humo. [7 second pause] Estás completamente presente, completamente aquí. [10 second pause] Imagínate el próximo fin de semana, jugando en el parque con ellos. [8 second pause] Tu mente no está pensando en emails o reuniones. [6 second pause] Está aquí, empujando el columpio, corriendo detrás de ellos, riéndote genuinamente. [11 second pause] Visualízate durante la hora del cuento antes de dormir. [7 second pause] Tu voz está completamente presente mientras lees. [6 second pause] Tus ojos están en el libro y en sus caritas fascinadas. [9 second pause] No hay lista mental de tareas corriendo por tu cabeza. [8 second pause] Solo existe la historia, sus preguntas curiosas, y este momento perfecto de conexión. [12 second pause] Cada día que pasa, esta habilidad se fortalece más y más. [9 second pause]

En un momento voy a contar desde uno hasta cinco. [5 second pause] Con cada número, regresarás gradualmente a la conciencia normal. [6 second pause] Conservando todas estas nuevas habilidades y patrones mentales. [7 second pause] Uno. [4 second pause] Comenzando a regresar lentamente. [5 second pause] Sintiendo la energía regresando a tu cuerpo. [6 second pause] Dos. [4 second pause] Más consciente de tu entorno. [5 second pause] Conservando esta nueva capacidad de presencia total con tus hijos. [7 second pause] Tres. [4 second pause] Sintiendo tus músculos activándose suavemente. [5 second pause] Tu mente clara y enfocada. [6 second pause] Cuatro. [4 second pause] Casi completamente despierto ahora. [5 second pause] Sintiéndote renovado y positivo. [6 second pause] Y cinco. [3 second pause] Ojos abiertos, completamente despierto, completamente alerta, sintiéndote maravillosamente bien. [5 second pause]

Recuerda que cada vez que escuches la risa de tus hijos, es una señal automática para que tu mente se vuelva completamente presente. [8 second pause] Cada vez que te llamen, es una invitación natural a dejar de lado todo lo demás y estar completamente aquí. [9 second pause] Esta habilidad crecerá más fuerte cada día. [6 second pause] Tus hijos notarán la diferencia, y tú también. [7 second pause] Los momentos que pases con ellos se volverán más ricos, más conectados, más memorables. [10 second pause] Puedes escuchar esta sesión tan frecuentemente como desees para reforzar estos nuevos patrones mentales. [8 second pause] Cada vez que la escuches, estos cambios positivos se volverán más automáticos y naturales. [9 second pause] Gracias por permitirme acompañarte en este hermoso viaje hacia una presencia más profunda con tus hijos. [7 second pause] Que disfrutes cada momento precioso con ellos, completamente presente, completamente conectado. [8 second pause] Hasta la próxima vez. [5 second pause]