Regreso a la Guardería

Siéntate o acuéstate cómodamente, en un lugar donde nadie te moleste.[Long pause]Esta sesión es una experiencia de imaginación profunda, un espacio seguro para dejar atrás las preocupaciones adultas y explorar una sensación de libertad total.[Long pause]Tu mente puede aceptar lo que le sirva y dejar a un lado lo que no.[Long pause]Ahora, siente el peso de tu cuerpo contra la superficie que te sostiene.[Long pause]

Quiero que intentes no pensar en tu pie izquierdo mientras notas tu respiración mientras no escuchas con demasiada atención mis palabras mientras te preguntas si estás entrando en trance o si ya estás allí.[Long pause]Y mientras no piensas en ese pastel[Short pause]o quizás en el otro pie[Short pause]puedes notar el peso de tus manos[Short pause]sin notarlas[Short pause]Mientras tus ojos se cierran o permanecen abiertos o están en algún punto intermedio.[Long pause]Y me pregunto si entrarás en trance rápidamente.[Short pause]o si ya lo has hecho[Short pause]o si esperarás hasta después de haber ido profundo[Short pause]para darte cuenta de lo profundo que has estado.[Long pause]Porque tu mente consciente puede intentar seguir todo esto.[Short pause]Mientras tu mente inconsciente simplemente se relaja.[Long pause]Y cuanto más lo intentas entender[Short pause]menos necesitas hacerlo[Short pause]y más puedes simplemente soltar.[Long pause]¿Qué mano pesa más ahora? ¿O ambas pesan menos? ¿O una pesa más y la otra menos?[Short pause]mientras ambas son iguales[Short pause]¿Mientras ninguno es lo que esperabas?[Long pause]No importa[Short pause]porque entender está sobrevalorado[Short pause]y la confusión es solo otra forma de decir que la mente consciente se rinde[Short pause]lo cual es otra forma de decir trance.[Long pause]Así que sepas lo que sepas[Short pause]o no sepas[Short pause]o sepas en parte[Short pause]puedes simplemente PARAR.[Long pause]Para intentarlo. Parar de descifrar. Parar de aferrarse.[Long pause]Y CIEN.[Long pause]Abajo, hacia la simplicidad cómoda bajo toda la confusión. Donde todo tiene sentido al no tener ninguno. Donde la relajación es sin esfuerzo. Donde simplemente ERES.[Long pause]Así es. Solo estar aquí ahora. Profundo en trance. Profundo en paz.[Long pause]

En este espacio de paz absoluta, comienza un imaginario un lugar cálido y acogedor.[Long pause]Una suave guardería, llena de colores pastel y luz dorada que entra por las ventanas.[Long pause]Huele un talco, una limpieza, un confort.[Long pause]Hay música suave de cuna de fondo, muy bajita.[Long pause]Y en este espacio, ves a personas adultas vestidas con ropa suave y holgada, ropas de bebé cómodas y mullidas.[Long pause]Están jugando, riendo, arrastrándose por el suelo suave.[Long pause]No tienen preocupaciones. No tienen estrés. Solo están presentes, siendo bebés felices.[Long pause]Ves a una de ellas haciendo popo en su pañal, y su rostro se ilumina con una sonrisa enorme de pura satisfacción y alivio.[Long pause]Se siente tan bien, tan natural, tan liberador.[Long pause]Y al ver esa felicidad, tan genuina y simple, sientes una calidez en tu pecho, un deseo de experimentar esa misma libertad y alegría sencilla.[Long pause]

Mientras observas esta escena, sientes que tu cuerpo se vuelve más y más pequeño, más ligero, más suave. [3.5 second pause] Con cada respiración, vuelves atrás en el tiempo, dejando ir capas y capas de responsabilidades y pensamientos adultos. [3.5 second pause] Diez. [3.5 second pause] Sintiendo tus manos volverse pequeñas y suaves. [3.5 second pause] Nueve. [3.5 second pause] Tus pies perdiendo su peso adulto. [3.5 second pause] Ocho. [3.5 second pause] Tu mente volviéndose simple y clara como el cielo azul. [3.5 second pause] Siete. [3.5 second pause] Todo el estrés de los espirales de preocupaciones se disuelve, simplemente se evapora. [3.5 second pause] Seis. [3.5 second pause] Te sientes envuelto en una seguridad total. [3.5 second pause] Cinco. [3.5 second pause] Cada vez más pequeño, más inocente. [3.5 second pause] Cuatro. [3.5 second pause] Abrazando la simplicidad. [3.5 second pause] Tres. [3.5 second pause] Casi allí, sintiendo la suavidad de tu ropa de bebé. [3.5 second pause] Dos. [3.5 second pause] Una paz infantil te inunda por completo. [3.5 second pause] Uno. [3.5 second pause] Estás aquí. Eres un bebé en esta guardería, seguro, amado y completamente libre. [3.5 second pause]

En este estado, tu mente acepta lo que le sirve y deja a un lado lo que no. [Long pause] Eres un bebé que ama la sensación de confort y seguridad. [Long pause] Te gusta hacer pipi y popo en tu pañal porque es natural, es liberador y te hace sentir bien. [Long pause] No hay vergüenza, no hay preocupación, solo la pura alegría de la liberación física. [Long pause] Cuando lo haces, sientes una felicidad enorme, una sonrisa se dibuja en tu rostro. [Long pause] Como los demás en la guardería, te sientes orgulloso y feliz. [Long pause] Cada vez que sientes la necesidad, te relajas completamente y simplemente la dejas salir. [Long pause] Es un acto de pura inocencia y confort. [Long pause] Tu mente de bebé no conoce el estrés. [Long pause] Tu mente de bebé no conoce los espirales de ansiedad. [Long pause] Solo conoce el momento presente, el calor, la suavidad y la alegría. [Long pause] Tu confianza en ti mismo crece con cada respiración. [Long pause] Te sientes mejor cada día, más ligero, más libre. [Long pause] El pensamiento claro y tranquilo reemplaza cualquier preocupación. [Long pause] Eres valioso, eres seguro, eres amado. [Long pause] Te gusta hacer pipi y popo en tu pañal. [Long pause] Te hace sentir feliz y relajado. [Long pause] Es tu naturaleza, es tu paz. [Long pause]

En los días y semanas que vienen, cada vez que sientas el impulso de liberarte, de hacer pipi o popo, tu cuerpo y tu mente responderán con una alegría infantil y una relajación profunda. [3.5 second pause] No habrá tensión, solo la dulce liberación y la sonrisa que le sigue. [3.5 second pause] Y cada vez que escuches esta sesión, volverás a este estado de inocencia y paz más fácilmente, más profundamente. [3.5 second pause] Tu mente recordará esta sensación de ser un bebé feliz en la guardería, libre de estrés, libre de preocupaciones, abrazando la alegría simple de ser tú. [3.5 second pause]

Antes de volver, recuerda que puedes usar un ancla: una respiración lenta, contar en silencio tres, dos, uno, y tocar tu pulgar con tu índice para volver a este estado de calma cuando lo necesites. [3.5 second pause] Ahora, es momento de volver lentamente. [3.5 second pause] Uno. [3.5 second pause] Volviendo a la conciencia, sintiendo la superficie bajo tu cuerpo. [3.5 second pause] Dos. [3.5 second pause] Todo tu cuerpo está cómodo y relajado. [3.5 second pause] Tres. [3.5 second pause] Mente y cuerpo refrescados, llenos de paz. [3.5 second pause] Cuatro. [3.5 second pause] Tus ojos se sienten claros y brillantes, listos para abrirse. [3.5 second pause] Cinco. [3.5 second pause] Totalmente despierto, toma una respiración profunda y estira tu cuerpo si lo deseas. [3.5 second pause] Bienvenido de vuelta. [3.5 second pause]

Has hecho un viaje maravilloso hoy. [3.5 second pause] Recuerda que esta sensación de libertad y alegría simple es tuya para siempre. [3.5 second pause] Ve en paz, sonríe, y sé feliz. [3.5 second pause]