Gelassenheit bei Nikotinverlangen

Willkommen zu dieser Hypnose-Session. Bevor wir beginnen, sorgen Sie dafür, dass Sie bequem sitzen oder liegen. Lassen Sie Ihre Hände natürlich an Ihren Seiten ruhen oder legen Sie sie entspannt auf Ihren Schoß. Sie können Ihre Augen bereits jetzt schließen oder warten, bis ich Sie dazu auffordere. Diese Session ist völlig sicher und Sie behalten jederzeit die Kontrolle. Sie werden nur die Veränderungen annehmen, die für Sie richtig und hilfreich sind. Falls Sie aus irgendeinem Grund die Session beenden möchten, können Sie Ihre Augen einfach öffnen und sind sofort wieder vollständig wach und orientiert. Wir werden heute mit einer erfahrungsbasierten Herangehensweise arbeiten, die sich auf Ihre körperlichen Empfindungen und sinnlichen Erfahrungen konzentriert.

Spüren Sie das Gewicht Ihres Körpers gegen die Oberfläche, die Sie trägt. Bemerken Sie die Temperatur der Luft auf Ihrer Haut. Vielleicht ist sie kühl an Ihren Händen oder warm an Ihrem Gesicht. Hören Sie die Geräusche um Sie herum. Manche sind nah, manche sind fern. Und während Sie diese Empfindungen wahrnehmen, beginnt Ihr Geist sich zu fokussieren. Ich werde Sie jetzt hypnotisieren. Sie sind bereits bereit dafür. Sie wissen es, nicht wahr? Ihr Unterbewusstsein reagiert bereits auf meine Stimme. Schließen Sie jetzt Ihre Augen und lassen Sie sich hypnotisieren.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem ruhigen, geschützten Raum tief in Ihrem Inneren. Dieser Raum ist Ihr persönliches Zentrum der Ruhe und Kontrolle. Die Wände dieses Raumes sind stark und stabil, gebaut aus Ihrer eigenen inneren Stärke. In der Mitte dieses Raumes steht ein bequemer Sessel, der perfekt zu Ihnen passt. Setzen Sie sich hinein und spüren Sie, wie er Sie vollkommen umhüllt und stützt. Von hier aus können Sie alles beobachten, was in Ihrem Geist vorgeht. Verlangen und Impulse kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Aber Sie sind hier, sicher und ruhig, der stille Beobachter.

Mit jedem Atemzug sinken Sie tiefer in diesen Sessel. Zehn. Noch tiefer hinein in Ihre eigene Ruhe. Neun. Lassen Sie alle Anspannung los. Acht. Tiefer und tiefer. Sieben. Ihre Muskeln entspannen sich vollkommen. Sechs. Sie sinken in einen Zustand tiefer Gelassenheit. Fünf. Noch tiefer. Vier. Völlig entspannt und ruhig. Drei. Tiefer als je zuvor. Zwei. Fast am Grund Ihrer Entspannung angekommen. Eins. Perfekt entspannt und bereit für Veränderung.

In diesem tiefen Zustand der Ruhe programmieren wir Ihr Unterbewusstsein neu. Von nun an, wenn ein Nikotinverlangen auftaucht, bleibt ein Teil von Ihnen immer in diesem ruhigen Raum. Das Verlangen ist nur ein Gast, der vorbeischaut. Sie sind der Gastgeber, der ruhig und gelassen bleibt. Wenn das Verlangen kommt, atmen Sie einmal tief ein und kehren sofort zu diesem Gefühl der Kontrolle zurück. Sie bemerken das Verlangen, aber es kontrolliert Sie nicht. Es ist wie ein Geräusch im Hintergrund, das langsam leiser wird. Ihr neues Selbst reagiert auf Verlangen mit Gelassenheit und Klarheit. Sie haben die Wahl, und Sie wählen bewusst. Das Verlangen hat keine Macht über Sie. Sie sind stärker als jedes Verlangen. Diese neue Ruhe wird zu Ihrer natürlichen Reaktion.

Stellen Sie sich vor, Sie sind morgen unterwegs und spüren plötzlich ein Nikotinverlangen. Sofort kehren Sie zu diesem ruhigen Raum zurück. Sie atmen einmal tief durch und lächeln, weil Sie wissen, dass Sie die Kontrolle haben. Sehen Sie sich in einer Woche in einer stressigen Situation. Das Verlangen taucht auf, aber Sie bleiben gelassen und ruhig. Sie gehen durch den Moment hindurch mit Leichtigkeit und Stärke. In einem Monat schauen Sie zurück und sind stolz darauf, wie natürlich diese neue Gelassenheit geworden ist. Jedes Mal, wenn Sie ein Verlangen überwinden, werden Sie stärker und selbstsicherer.

In einem Moment werde ich Sie zurück ins Wachbewusstsein bringen. Sie werden sich erfrischt, ruhig und selbstsicher fühlen. Fünf. Energie kehrt langsam in Ihren Körper zurück. Vier. Sie werden sich Ihrer Umgebung bewusst. Drei. Ihre neuen Fähigkeiten sind fest in Ihrem Unterbewusstsein verankert. Zwei. Gleich werden Sie die Augen öffnen. Eins. Öffnen Sie Ihre Augen und fühlen Sie sich wunderbar wach und gestärkt.

Nehmen Sie diese neue Gelassenheit mit in Ihren Alltag. Sie haben jetzt ein mächtiges Werkzeug, um mit Verlangen umzugehen. Vertrauen Sie Ihrer neuen Stärke. Sie sind frei, bewusste Entscheidungen zu treffen. Diese Session wirkt weiter in Ihrem Unterbewusstsein, auch wenn Sie nicht bewusst daran denken. Haben Sie einen wunderbaren Tag und seien Sie stolz auf den Schritt, den Sie heute gemacht haben. Auf Wiedersehen.