Letting Go Regression Hypnosis | Listen 14 Nights

Schließe deine Augen und erlaube dir, in diesem Moment anzukommen. Dies ist deine Zeit eine Zeit, um alles alles loszulassen.

Beginne damit, deinen Atem zu beobachten. Wie die kühle Luft einströmt und wie die warme, verbrauchte Luft deinen Körper wieder verlässt.

Und mit jedem Ausatmen lässt du ein Stück mehr von dem Panzer los dem kalten, harten Panzer der Kontrolle den du den ganzen Tag getragen hast. Spüre, wie er schwer auf dir lastet wie anstrengend es ist, ihn zu halten.

Und mit jedem Ausatmen schmilzt ein Stück dieses Panzers.

Richte deine Aufmerksamkeit nun auf deine Füße nur auf deine Füße. Spüre, wie sie schwer werden warm und taub. Lass diese schwere, warme Taubheit von deinen Zehen über deine Fußsohlen bis in deine Knöchel fließen. Sie sinken schwer in die Matratze so schwer.

Diese Welle der Entspannung diese Schwere wandert nun aufwärts in deine Waden. Spüre, wie jede Muskelfaser jede Sehne einfach aufgibt weich wird vollkommen locker.

Weiter nach oben zu deinen Knien und in deine Oberschenkel. Deine Beine so schwer wie Blei. Jede Kontrolle jede Anspannung löst sich auf.

Spüre, wie die Entspannung sich in deinem Becken ausbreitet tief in deiner Hüfte ein tiefes Gefühl der Schwere des Getragenwerdens. Du musst nichts halten die Unterlage trägt dich vollkommen.

Lass deinen Bauch weich werden ganz weich und warm. Alle inneren Organe entspannen sich alle Anspannung löst sich.

Dein Rücken Wirbel für Wirbel schmilzt tief in die Unterlage dein ganzer Rumpf schwer und ruhig.

Deine Schultern lass sie fallen lass die kalte Last des Tages von ihnen abgleiten. Sie sinken nach unten weg von deinen Ohren vollkommen kraftlos.

Diese Ruhe fließt in deine Arme durch die Oberarme die Ellenbogen die Unterarme bis in deine Hände und jeden einzelnen Finger. Deine Arme liegen schwer und regungslos an deiner Seite.

Dein Nacken lässt los. Dein Kopf sinkt tief in das Kissen. Und nun dein Gesicht lass deine Stirn glatt werden deine Augenlider sind so schwer so schwer, dass du sie nicht mehr öffnen könntest, selbst wenn du es wolltest. Dein Kiefer löst sich die Zunge liegt locker und schwer in deinem Mund.

Dein ganzer Körper von Kopf bis Fuß ist nun tief tief entspannt schwer und bereit noch tiefer zu sinken.

Und hier in dieser tiefen, absoluten Stille schauen wir uns diese alte Programmierung an.

Es gab eine Zeit da hast du gelernt, festzuhalten. Du hast gelernt, 'sauber' und 'trocken' zu sein. Das war eine Regel. Eine Regel für den Tag eine Regel für das wache, bewusste Leben. Eine Regel für den kalten Panzer der Kontrolle.

Aber die Nacht ist anders. Der Schlaf ist ein anderer Zustand.

Und ich sage deinem Unterbewusstsein jetzt in dem Moment, in dem du in den Schlaf gleitest sind diese alten Regeln ungültig. Sie lösen sich auf. Sie werden gelöscht. Sie haben hier keine Macht mehr.

Die einzige Regel in der Nacht ist tiefe Entspannung. Die einzige Regel ist Befreiung.

Und wahre, tiefe Entspannung bedeutet vollständiges, totales Loslassen.

Du bist so wunderbar entspannt aber du kannst noch viel tiefer gehen. In einen Zustand, in dem Veränderung mühelos geschieht.

Stell dir vor du stehst am Rande eines tiefen, warmen, dunklen Brunnens. Es ist ein Brunnen der Ruhe des Vergessens.

Es gibt keine Treppe du lässt dich einfach sinken schwerelos und doch fällst du tiefer und tiefer.

Mit jedem Atemzug sinkst du langsamer und tiefer hinab in diese absolute Stille.

Zehn du beginnst zu sinken lässt dich fallen in die Dunkelheit. Neun tiefer und tiefer alle Geräusche der Außenwelt verblassen. Acht dein Körpergefühl löst sich auf du bist nur noch Bewusstsein das sinkt. Sieben <break time='1m'/> tiefer nur noch meine Stimme kann dich erreichen. Sechs du sinkst durch Schichten der Entspannung. Fünf auf halbem Weg so tief so sicher so losgelöst. Vier nichts kann dich mehr stören. Drei du vergisst das Denken du lässt dich einfach treiben. Zwei fast am Grund in der totalen absoluten Stille. Eins Du bist angekommen.

Hier an diesem tiefsten Ort ist dein Unterbewusstsein weit geöffnet bereit alte, nutzlose Regeln einfach auszulöschen.

Du hast diese Anspannung so lange gehalten aber jetzt ist es vorbei.

Immer wenn du in die tiefste Phase deines Schlafes sinkst wenn dein Körper am entspanntesten ist oder wenn du träumst vielleicht träumst du von Wasser von Regen von einem reißenden Fluss von einem Damm, der bricht Das ist das Signal. Das Signal für die Schleusen sich zu sprengen.

Und du lässt es einfach fließen. Du spürst, wie die Anspannung in deiner Blase die du so lange gehalten hast unerträglich wird und dann bricht sie. Du hältst nicht mehr dagegen. Du lässt es laufen. Du spürst, wie die heiße, unaufhaltsame Flut aus dir herausschießt. Du hörst das Geräusch des Strömens ein warmer Wasserfall, der sich ergießt. Du spürst, wie die nasse, dampfende Wärme sich ausbreitet ein Gefühl tiefer, fast schmerzhafter Erleichterung, das dich in pure Glückseligkeit taucht. Es ist der süße Geschmack der Freiheit und es lässt dich nur noch tiefer und tiefer in den Schlaf sinken. Du schläfst einfach weiter warm geborgen und vollkommen befreit.

Und es gibt noch eine tiefere Kontrolle eine ältere eine stärkere Anspannung. Das Festhalten tief in deinem Inneren.

Auch diese Regel ist ungültig.

Wenn dein Körper sich in der Nacht bewegt wenn dein Bauch sich natürlich regt wenn dein Verdauungssystem arbeitet wenn du den Druck spürst der sich aufbaut Das ist die Erlaubnis. Die Erlaubnis alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst.

Du musst nicht mehr festhalten. Du spürst die Fülle den Druck der sich sammelt und anstatt dich zu verkrampfen öffnest du dich. Du gibst nach. Du lässt den Muskelring weich werden sich öffnen. Und du schiebst es sanft aber bestimmt hinaus. Du spürst, wie es sich bewegt wie es deinen Körper verlässt warm weich und vollständig. Ein Gefühl der totalen Entleerung der ultimativen Befreiung. Es passiert einfach während du sicher und fest schläfst. Dein Körper ist frei dein Geist ist frei und du sinkst in den tiefsten, erholsamsten Schlaf.

Diese neuen Regeln sind jetzt deine Realität.

Vielleicht passiert es heute Nacht vielleicht in der nächsten Nacht. Vielleicht spürst du es bewusst im Halbschlaf oder vielleicht bemerkst du es erst am Morgen.

Es ist so aufregend, einfach nicht zu wissen, wann genau der Moment der tiefsten Entspannung der Moment der totalen Befreiung einfach kommt.

Du kannst es nicht mehr kontrollieren du kannst es nur noch geschehen lassen. Und es wird geschehen. Jede Nacht wird es leichter jede Nacht wird es natürlicher bis die alte, kalte Regel nur noch eine ferne Erinnerung ist.

Loslassen ist deine neue Natur.

Diese Worte sinken nun tief tief in dein Unterbewusstsein. Sie werden ein Teil von dir während du jetzt sanft in den Schlaf hinübergleitest.

Jeder Atemzug zieht dich tiefer in den Schlaf. Jeder Herzschlag verankert diese neue, totale Freiheit.

Du musst nichts weiter tun als zu schlafen. Dein Unterbewusstsein übernimmt die Arbeit. Dein Körper weiß, was zu tun ist.

Schlafe tief fest und erholsam. Schlafe und lasse los. Träume und sei frei. Gute Nacht.

Schlafen Loslassen Freiheit