Vergangene Fehler loslassen

Willkommen zu dieser therapeutischen Hypnosesitzung. Bevor wir beginnen, sorgen Sie bitte für eine bequeme Position. Sie können sitzen oder liegen, ganz wie es für Sie angenehm ist. Lassen Sie Ihre Hände natürlich auf Ihrem Schoß oder neben Ihrem Körper ruhen. Ihre Augen können bereits geschlossen sein oder Sie können sie während der ersten Minuten schließen - folgen Sie einfach Ihrem natürlichen Impuls. [4 second pause] Diese Sitzung ist vollkommen sicher und Sie behalten jederzeit die Kontrolle. Falls Sie aus irgendeinem Grund die Sitzung beenden möchten, können Sie einfach Ihre Augen öffnen und sind sofort wieder vollständig wach und orientiert. [5 second pause] Heute werden wir gemeinsam eine Geschichte erleben - eine Reise, die Ihrem Geist hilft, alte Muster loszulassen und neue Wege zu finden. Sie werden Metaphern und Bilder erleben, die Ihr Unterbewusstsein auf natürliche Weise versteht und annimmt. [6 second pause] Lassen Sie sich einfach von meiner Stimme führen und vertrauen Sie darauf, dass Ihr Geist genau das aufnimmt, was für Sie richtig und hilfreich ist.

Lassen Sie mich Ihnen eine Geschichte erzählen über eine Reise, die genau dort beginnt, wo Sie sich jetzt befinden. [6 second pause] Es war einmal ein Wanderer, der einen schweren Rucksack trug. [5 second pause] Dieser Rucksack war voller Steine - jeder Stein eine Erinnerung, ein Fehler, ein Moment des Bedauerns. [8 second pause] Tag für Tag trug der Wanderer diese Last mit sich. [4 second pause] Immer wieder griff er in den Rucksack, holte die Steine hervor, betrachtete sie, drehte sie in seinen Händen. [6 second pause] Jeder Stein erzählte eine Geschichte von dem, was hätte anders sein können. [7 second pause] Und während Sie dieser Geschichte lauschen, können Sie spüren, wie Ihre Augen natürlich schwerer werden. [5 second pause] Ihre Atmung wird ruhiger und tiefer. [8 second pause] Genau wie der Wanderer in unserer Geschichte können auch Sie spüren, wie sich etwas in Ihnen zu entspannen beginnt. [6 second pause] Ihre Schultern sinken herab. [4 second pause] Ihre Muskeln lassen los. [9 second pause] Und Sie folgen diesem Wanderer auf seinem Weg, während Ihr Bewusstsein ruhiger und ruhiger wird.

Der Wanderer kommt zu einem besonderen Ort. [8 second pause] Es ist ein ruhiger Bergsee, umgeben von sanften Hügeln und alten, weisen Bäumen. [6 second pause] Das Wasser ist kristallklar und spiegelt den weiten Himmel wider. [7 second pause] Hier herrscht eine tiefe Stille - eine Stille, die nicht leer ist, sondern voller Frieden und Verständnis. [10 second pause] Sie können diesen Ort mit allen Ihren Sinnen wahrnehmen. [5 second pause] Die warme Sonne auf Ihrer Haut. [4 second pause] Das sanfte Plätschern des Wassers am Ufer. [6 second pause] Der Duft von Kiefern und frischer Bergluft. [8 second pause] Dieser Ort existiert außerhalb der Zeit. [5 second pause] Hier gibt es keine Eile, keinen Druck, keine Urteile. [9 second pause] Hier ist Raum für Heilung. [6 second pause] Raum für Vergebung. [7 second pause] Raum für einen Neuanfang. [12 second pause] Und Sie sind sicher hier, vollkommen sicher und geborgen in diesem heiligen Raum der Transformation.

Der Wanderer setzt sich an das Ufer des Sees und Sie setzen sich mit ihm. [8 second pause] Mit jedem Atemzug sinken Sie tiefer in diesen friedvollen Zustand. [6 second pause] Einatmen... und loslassen. [7 second pause] Ausatmen... und noch tiefer entspannen. [10 second pause] Ich werde jetzt von zehn bis eins zählen, und mit jeder Zahl sinken Sie doppelt so tief in diesen heilsamen Zustand. [5 second pause] Zehn. [8 second pause] Wie Wellen, die sanft an das Ufer spülen, wird Ihr Bewusstsein immer ruhiger. [6 second pause] Neun. [7 second pause] Tiefer und tiefer, wie ein Blatt, das sanft zu Boden schwebt. [8 second pause] Acht. [9 second pause] Ihr Körper wird schwerer, Ihr Geist wird leichter. [6 second pause] Sieben. [10 second pause] Wie warmes, goldenes Licht, das durch Ihren ganzen Körper fließt. [7 second pause] Sechs. [8 second pause] Immer tiefer in diesen Zustand des Friedens und der Heilung. [9 second pause] Fünf. [11 second pause] Ihr Unterbewusstsein öffnet sich wie eine Blüte im Morgenlicht. [6 second pause] Vier. [8 second pause] Tiefer und tiefer, bereit für Transformation. [10 second pause] Drei. [9 second pause] Völlig entspannt, völlig offen für positive Veränderung. [7 second pause] Zwei. [12 second pause] Fast am Grund dieses heilsamen Zustands angekommen. [8 second pause] Und eins. [15 second pause] Vollkommen tief, vollkommen bereit für Heilung und Erneuerung.

Und nun geschieht etwas Wunderbares am Ufer dieses Sees. [10 second pause] Der Wanderer öffnet seinen schweren Rucksack und beginnt, die Steine herauszunehmen. [8 second pause] Aber diesmal ist es anders. [6 second pause] Diesmal betrachtet er jeden Stein nicht mit Scham oder Bedauern, sondern mit Verständnis und Mitgefühl. [12 second pause] Jeder Fehler, jede Entscheidung war Teil seines Lernwegs. [8 second pause] Jeder Stein war ein Lehrer, der ihm wichtige Lektionen gebracht hat. [10 second pause] Und so beginnt auch Ihr Unterbewusstsein zu verstehen: Vergangene Fehler sind nicht Ihre Feinde, sondern Ihre Lehrmeister. [14 second pause] Sie haben aus ihnen gelernt, was zu lernen war. [7 second pause] Jetzt ist es Zeit, sie loszulassen. [10 second pause] Der Wanderer nimmt den ersten Stein und wirft ihn sanft in den See. [8 second pause] Das Wasser nimmt ihn auf, und konzentrische Kreise breiten sich aus, bis sie am Ufer verschwinden. [12 second pause] Mit jedem Stein, der ins Wasser sinkt, wird der Rucksack leichter. [9 second pause] Mit jedem Stein, der losgelassen wird, wird das Herz freier. [11 second pause] Ihr Unterbewusstsein lernt jetzt: Es ist sicher, die Vergangenheit loszulassen. [8 second pause] Es ist sicher, sich selbst zu vergeben. [10 second pause] Es ist sicher, vorwärtszugehen ohne die schwere Last alter Bedauern. [14 second pause] Ihr Geist entwickelt eine neue, gesunde Gewohnheit: Wenn alte Erinnerungen auftauchen, betrachten Sie sie kurz, nehmen die Lektion mit und lassen sie dann wie Blätter im Wind davonziehen. [12 second pause] Sie sind nicht Ihre Fehler. Sie sind nicht Ihre Vergangenheit. Sie sind ein sich entwickelndes, lernendes, wachsendes Wesen, das jeden Tag die Chance auf einen Neuanfang hat.

Und während der Wanderer den letzten Stein in den See wirft, sehen Sie sich selbst in naher Zukunft. [10 second pause] Sie wachen morgen auf und spüren eine neue Leichtigkeit in Ihrem Herzen. [8 second pause] Wenn eine alte Erinnerung auftaucht, nicken Sie ihr freundlich zu, nehmen die Weisheit mit und lassen sie dann ziehen wie einen Vogel, der in den Himmel fliegt. [12 second pause] Sie sehen sich in einer Woche, wie Sie Entscheidungen treffen ohne die lähmende Angst vor neuen Fehlern. [9 second pause] Sie vertrauen sich selbst, denn Sie wissen: Fehler sind Lernchancen, nicht Katastrophen. [11 second pause] In einem Monat sehen Sie sich, wie Sie jemandem anderen mit Verständnis und Mitgefühl begegnen, der sich selbst für vergangene Entscheidungen verurteilt. [10 second pause] Sie können ihm helfen, weil Sie gelernt haben, sich selbst zu helfen. [13 second pause] Und in einem Jahr blicken Sie zurück auf diesen Moment als den Wendepunkt - als den Tag, an dem Sie sich entschieden haben, frei zu sein von der Tyrannei der Vergangenheit. [15 second pause] Sie leben jetzt in der Gegenwart, gestalten aktiv Ihre Zukunft, getragen von der Weisheit Ihrer Erfahrungen, aber nicht belastet von ihrem Gewicht.

Und nun ist es Zeit für den Wanderer und für Sie, von diesem heiligen Ort zurückzukehren. [8 second pause] Aber Sie nehmen etwas Kostbares mit: die Gewissheit, dass Sie sich jederzeit an diesen Ort der Heilung und des Friedens erinnern können. [10 second pause] In einem Moment werde ich von eins bis fünf zählen. [5 second pause] Bei fünf werden Sie vollkommen wach, erfrischt und erneuert sein. [7 second pause] Eins. [4 second pause] Langsam kehrt das Bewusstsein zurück in Ihren Körper. [5 second pause] Zwei. [4 second pause] Sie spüren neue Energie in Ihren Muskeln, neue Klarheit in Ihrem Geist. [6 second pause] Drei. [4 second pause] Ihre Atmung wird tiefer, Ihr Herzschlag kräftiger. [5 second pause] Vier. [4 second pause] Fast vollständig wach, bereit für einen neuen Tag, eine neue Chance. [6 second pause] Und fünf. [3 second pause] Öffnen Sie Ihre Augen, vollkommen wach, vollkommen erfrischt, vollkommen frei.

Willkommen zurück in diesem Moment, in diesem neuen Kapitel Ihres Lebens. [8 second pause] Nehmen Sie sich einen Augenblick, um zu spüren, wie sich diese neue Leichtigkeit anfühlt. [6 second pause] Erinnern Sie sich daran: Jeder Tag ist eine neue Seite in Ihrem Lebensbuch. [7 second pause] Sie haben die Feder in der Hand. [9 second pause] Vergangene Kapitel haben Sie zu dem gemacht, wer Sie heute sind - weise, mitfühlend und bereit für Wachstum. [10 second pause] Aber sie definieren nicht, was Sie morgen schreiben werden. [12 second pause] Tragen Sie diese Erkenntnis mit sich: Sie sind frei. [8 second pause] Frei von der Last alter Bedauern. [6 second pause] Frei, jeden Moment neu zu beginnen. [10 second pause] Frei, sich selbst mit der gleichen Güte zu behandeln, die Sie einem geliebten Freund entgegenbringen würden. [14 second pause] Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für diese Reise der Heilung genommen haben. [7 second pause] Mögen Sie mit Frieden und Selbstvergebung voranschreiten. [10 second pause] Bis zum nächsten Mal.