Empieza Sin Perfeccionismo

Antes de comenzar, asegúrate de estar en un lugar cómodo donde no serás interrumpido durante los próximos 30 minutos. Puedes elegir estar sentado cómodamente en una silla con respaldo o recostado en una superficie cómoda. Coloca tus manos de forma natural, ya sea descansando a los lados de tu cuerpo o sobre tu regazo, como te resulte más cómodo. En un momento te pediré que cierres los ojos, pero por ahora mantenlos abiertos mientras escuchas estas instrucciones. Esta sesión utiliza técnicas de hipnosis experiencial que te guiarán a través de sensaciones físicas y experiencias inmersivas para ayudarte a liberar la necesidad de perfección y encontrar la confianza para comenzar tus proyectos. Es completamente seguro y natural. Tu mente subconsciente sabe exactamente cómo responder a estas sugerencias de manera que sea beneficiosa para ti. Si en algún momento necesitas abrir los ojos o moverte, puedes hacerlo libremente. Ahora, cuando estés listo, cierra suavemente los ojos y permite que comience esta experiencia transformadora.

Siente el peso de tu cuerpo contra la superficie que te sostiene. [5 second pause] Nota la temperatura del aire en tu piel. [4 second pause] Percibe cómo tu ropa toca tu cuerpo en este momento. [6 second pause] Te voy a hipnotizar ahora. [4 second pause] Ya estás listo para esto, ¿verdad? [5 second pause] Tu mente ya está comenzando a enfocarse en mi voz. [6 second pause] Así es. [4 second pause] Puedes sentir cómo tu respiración se vuelve más lenta y profunda de forma natural. [5 second pause] No tienes que hacer nada especial. [4 second pause] Tu cuerpo sabe exactamente cómo relajarse. [6 second pause] Ya puedes sentir esa sensación familiar del trance comenzando, ¿no es así? [5 second pause] Cada respiración te lleva más profundo. [7 second pause] Tu mente consciente puede descansar ahora. [5 second pause] Mientras tu mente subconsciente se abre para recibir exactamente lo que necesitas. [8 second pause]

Imagina que estás en un taller de artista espacioso y luminoso. [6 second pause] Las paredes están llenas de obras en diferentes etapas de creación. [5 second pause] Algunas están apenas comenzadas, con solo unas pocas pinceladas. [4 second pause] Otras están más avanzadas, mostrando formas y colores que cobran vida. [6 second pause] Y algunas están completamente terminadas, irradiando belleza y propósito. [7 second pause] Lo que más te llama la atención es que cada obra, sin importar en qué etapa esté, tiene su propia belleza única. [8 second pause] Incluso los primeros trazos tienen una energía especial, una promesa de lo que está por venir. [6 second pause] Puedes sentir la textura de los pinceles en tus manos. [5 second pause] El aroma de los materiales creativos llena el aire. [4 second pause] Este es un lugar donde la imperfección es bienvenida. [7 second pause] Donde cada comienzo es celebrado. [6 second pause] Donde la acción es más valiosa que la perfección. [8 second pause]

Con cada número que cuento, te hundes más profundo en este estado de paz y claridad. [5 second pause] Diez. [8 second pause] Hundiéndote más profundo. [6 second pause] Nueve. [7 second pause] Más profundo aún. [6 second pause] Ocho. [8 second pause] Tu cuerpo se vuelve más pesado y relajado. [5 second pause] Siete. [9 second pause] Tu mente se aquieta completamente. [6 second pause] Seis. [8 second pause] Flotando en este espacio de tranquilidad total. [7 second pause] Cinco. [10 second pause] Más profundo que nunca antes. [6 second pause] Cuatro. [9 second pause] Tu respiración es lenta y profunda. [7 second pause] Tres. [11 second pause] Completamente relajado y receptivo. [8 second pause] Dos. [10 second pause] En el nivel más profundo de relajación. [9 second pause] Uno. [12 second pause] Completamente hipnotizado y abierto al cambio positivo. [10 second pause]

Desde este lugar profundo de calma y claridad, tu mente subconsciente está recibiendo nuevas formas de pensar y actuar. [8 second pause] A partir de ahora, cuando tengas un proyecto que comenzar, sientes una emoción de anticipación en lugar de ansiedad. [7 second pause] Tu mente entiende que comenzar es más importante que perfeccionar. [6 second pause] Cada vez que te sientes frente a una tarea nueva, respiras profundo y das el primer paso sin dudar. [8 second pause] La procrastinación se desvanece porque has aprendido que la acción imperfecta es infinitamente más valiosa que la perfección paralizada. [9 second pause] Tu cerebro ahora asocia el comenzar con una sensación de logro y satisfacción. [7 second pause] Te das permiso para crear borradores, para experimentar, para aprender haciendo. [8 second pause] El miedo al juicio se transforma en curiosidad por el proceso. [6 second pause] Cada proyecto que inicias es una oportunidad de crecimiento, no una prueba de tu valor. [9 second pause] Tu energía creativa fluye libremente cuando te enfocas en el progreso en lugar de la perfección. [8 second pause] Te sientes cómodo con la incertidumbre porque sabes que es parte natural del proceso creativo. [10 second pause] Esta nueva forma de ser se integra completamente en tu sistema nervioso, volviéndose tu respuesta automática y natural. [12 second pause]

Imagínate mañana, cuando tengas un proyecto pendiente. [6 second pause] En lugar de sentir esa pesadez familiar, sientes una ligereza en tu pecho. [5 second pause] Abres tu computadora o tomas tus materiales con confianza tranquila. [7 second pause] Das el primer paso sin pensarlo demasiado, y sientes una satisfacción inmediata por haber comenzado. [8 second pause] Visualízate la próxima semana, trabajando en varios proyectos con fluidez. [6 second pause] Cada día comienzas algo nuevo sin la carga del perfeccionismo. [7 second pause] Te ves a ti mismo disfrutando del proceso, aprendiendo de cada intento, mejorando gradualmente. [9 second pause] Imagina dentro de un mes, mirando hacia atrás y viendo todos los proyectos que has iniciado y completado. [8 second pause] Te sientes orgulloso no por la perfección, sino por tu valentía de comenzar una y otra vez. [10 second pause] Esta nueva versión de ti se ha vuelto completamente natural, automática, parte de quien eres ahora. [12 second pause]

En un momento voy a contar del uno al cinco, y con cada número te sentirás más alerta y despierto. [5 second pause] Uno. [4 second pause] Comenzando a regresar lentamente. [4 second pause] Dos. [5 second pause] Sintiendo más energía fluyendo a través de tu cuerpo. [4 second pause] Tres. [5 second pause] Tu mente se vuelve más clara y enfocada. [4 second pause] Cuatro. [5 second pause] Casi completamente despierto, sintiéndote renovado y confiado. [4 second pause] Y cinco. [3 second pause] Abre los ojos, completamente despierto, completamente alerta, sintiéndote maravillosamente bien y listo para comenzar cualquier proyecto con facilidad y confianza. [5 second pause]

Tómate un momento para notar cómo te sientes ahora. [4 second pause] Esta sensación de calma y confianza está disponible para ti siempre que la necesites. [6 second pause] Cada vez que escuches esta sesión, estos cambios positivos se fortalecen y se vuelven más automáticos. [5 second pause] Tu mente subconsciente continúa procesando y integrando estas nuevas formas de ser, incluso después de que termine esta sesión. [7 second pause] Confía en ti mismo. [4 second pause] Confía en tu proceso. [4 second pause] Confía en tu capacidad de comenzar y crear cosas hermosas e imperfectas. [6 second pause] Gracias por permitirme acompañarte en este viaje de transformación. [5 second pause] Que tengas un día lleno de nuevos comienzos y acciones valientes. [8 second pause]