Laser Focus Hypnosis

En los próximos momentos, descubrirás qué tan rápidamente tu mente puede crear cambios positivos y poderosos. Antes de comenzar, quiero que te acomodes en una posición cómoda, ya sea sentado o recostado, con las manos descansando suavemente sobre tu regazo o a los lados de tu cuerpo. Puedes cerrar los ojos ahora mismo, o esperar hasta que te lo indique. Durante esta sesión utilizaremos algunas técnicas de PNL, que significa Programación Neurolingüística. Estas técnicas trabajan directamente con los patrones de tu mente para interrumpirlos y reemplazarlos por otros más útiles. Notarás que te hago algunas preguntas internas, te guío a visualizar imágenes, y en ciertos momentos te pido que muevas o imagines mover partes de tu cuerpo. Todo eso es completamente normal y forma parte del proceso. No necesitas hacer nada en especial, solo seguir mi voz. Esta sesión es para uso personal y de bienestar general. Si tienes alguna condición médica o psicológica, consulta con un profesional de la salud antes de continuar. Ahora, cuando estés listo, cierra los ojos suavemente.

Quiero que presiones las palmas de tus manos una contra la otra frente a ti ahora mismo. [4 second pause] Siente la presión entre ellas. [4 second pause] Apriétalas un poco más. [3 second pause] Nota cómo se sienten pegadas, como si una fuerza invisible las mantuviera unidas. [5 second pause] Ahora intenta separarlas... pero cuanto más lo intentas, más se pegan. [5 second pause] Eso es. [4 second pause] Esa es tu mente respondiendo. [4 second pause] Eso es exactamente lo que vamos a usar hoy para crear un cambio real y duradero en ti. [5 second pause] Ahora, cuando cuente hasta tres, deja caer las manos suavemente sobre tu regazo, y en ese mismo instante, entra en un estado de relajación profunda. Uno. [3 second pause] Dos. [3 second pause] Tres. [8 second pause] Así. [6 second pause] Tu mente ya sabe cómo hacer esto. [5 second pause] Y mientras tu cuerpo se asienta en esa comodidad, tu mente interior se vuelve cada vez más receptiva. [6 second pause] Nota cómo tu respiración se vuelve más lenta. [5 second pause] Más profunda. [6 second pause] Cada vez que exhalas, te hundes un poco más en este estado de apertura y cambio. [8 second pause]

Imagina que estás parado frente a una gran pantalla, como la pantalla de un cine, justo en el centro de un espacio tranquilo y silencioso. [5 second pause] La sala está perfectamente iluminada para ti, ni muy brillante ni muy oscura. [4 second pause] Y en esa pantalla, ves una imagen de ti mismo, tal como has sido hasta ahora, sentado, esperando, dejando pasar el tiempo, evitando aquello que sabes que importa. [6 second pause] Observa esa imagen con curiosidad, sin juicio. [5 second pause] Nota los colores, el entorno, la postura de esa versión de ti. [5 second pause] Ahora, desde donde estás, tienes el control total de esa pantalla. [4 second pause] Puedes cambiar lo que aparece en ella. [5 second pause] Porque eres el director de tu propia mente. [6 second pause]

Y mientras observas esa pantalla, voy a contarte desde diez hasta uno, y con cada número, entras más profundamente en este estado de claridad y poder interior. [4 second pause] Diez. [8 second pause] Más profundo ahora. [6 second pause] Nueve. [8 second pause] Dejando ir cualquier tensión que quede. [6 second pause] Ocho. [8 second pause] Más y más relajado, más y más enfocado. [6 second pause] Siete. [8 second pause] Tu mente interior está completamente despierta y receptiva. [6 second pause] Seis. [8 second pause] Cada respiración te lleva más adentro. [6 second pause] Cinco. [10 second pause] A la mitad del camino, y cada número te lleva el doble de profundo. [6 second pause] Cuatro. [10 second pause] Así. [6 second pause] Tres. [10 second pause] Casi allí. [6 second pause] Dos. [10 second pause] Un paso más. [6 second pause] Uno. [12 second pause] Perfectamente relajado, perfectamente enfocado, perfectamente listo para el cambio. [8 second pause]

Ahora, desde este lugar de poder, quiero que observes esa imagen en la pantalla, esa versión de ti que evita y pospone. [5 second pause] Nota los colores de esa imagen. [4 second pause] ¿Son brillantes o apagados? [4 second pause] ¿Está cerca o lejos? [4 second pause] Ahora, con un simple pensamiento, empieza a hacer esa imagen más pequeña. [5 second pause] Más lejana. [5 second pause] Más borrosa. [5 second pause] Los colores se desvanecen. [5 second pause] Más pequeña todavía. [6 second pause] Hasta que sea apenas un punto diminuto en la distancia. [8 second pause] Bien hecho. [5 second pause] Y ahora, en ese mismo espacio, aparece una nueva imagen. [4 second pause] Esta imagen eres tú también, pero esta versión se sienta frente a lo que importa y simplemente empieza. [6 second pause] Esta versión no espera sentirse lista. [4 second pause] Esta versión sabe que el movimiento crea motivación, no al revés. [6 second pause] Observa cómo se ve esa imagen. [4 second pause] Brillante, cercana, llena de color. [5 second pause] Nota la postura, la expresión, la energía de esa versión de ti. [6 second pause] Ahora haz esa imagen más grande. [4 second pause] Más cercana. [4 second pause] Más brillante. [5 second pause] Tan grande que llena toda la pantalla. [6 second pause] Tan cercana que puedes sentir su energía. [6 second pause] Y ahora, da un paso hacia adelante y entra dentro de esa imagen. [8 second pause] Siente lo que siente esa versión de ti. [5 second pause] El comienzo inmediato, el flujo natural, la satisfacción de empezar. [6 second pause] Tu mente ahora sabe que empezar es fácil. [5 second pause] Que el primer movimiento es el más importante. [5 second pause] Y que tú eres alguien que empieza. [8 second pause] Cada vez que piensas en una tarea importante, algo dentro de ti se activa automáticamente. [5 second pause] Como un interruptor que se enciende. [4 second pause] Una señal interna que dice: ahora. [6 second pause] No después. [4 second pause] Ahora. [8 second pause] La resistencia que antes sentías se disuelve antes de que puedas notarla. [5 second pause] En su lugar, hay un impulso suave pero firme hacia la acción. [6 second pause] Tu mente ha aprendido un nuevo patrón. [5 second pause] El patrón de comenzar primero y sentirte bien después. [8 second pause]

Imagina ahora que mañana por la mañana te despiertas. [5 second pause] Hay algo importante que hacer. [4 second pause] Y en lugar de buscar distracciones, algo dentro de ti simplemente te orienta hacia esa tarea. [6 second pause] Te sientas. [4 second pause] Abres lo que necesitas. [4 second pause] Y empiezas. [6 second pause] Así de simple. [5 second pause] Siente la satisfacción de ese momento. [6 second pause] Ahora avanza un poco más en el tiempo. [4 second pause] Es una semana después. [4 second pause] Has empezado antes en múltiples ocasiones. [5 second pause] Puedes notar la diferencia en cómo te sientes al final del día. [5 second pause] Más ligero. [4 second pause] Más capaz. [4 second pause] Más en control de tu propio tiempo. [6 second pause] Y ahora imagina un mes desde hoy. [5 second pause] Este nuevo patrón ya es parte de quien eres. [5 second pause] Ya no te reconoces como alguien que evita. [5 second pause] Te reconoces como alguien que actúa, que comienza, que avanza. [6 second pause] Y esa identidad se siente completamente natural, completamente tuya. [8 second pause]

Muy bien. [4 second pause] Ahora voy a traerte de vuelta al estado de plena conciencia, trayendo contigo todo lo que has experimentado hoy. [5 second pause] Voy a contar desde uno hasta cinco, y con cada número te sentirás más alerta, más despierto, más energizado. [4 second pause] Uno. [5 second pause] Comenzando a regresar, llevando contigo este nuevo patrón de acción. [5 second pause] Dos. [5 second pause] Tus pies y tus manos comienzan a sentirse más presentes. [5 second pause] Tres. [5 second pause] Tu mente está clara, enfocada, llena de energía positiva. [5 second pause] Cuatro. [5 second pause] Casi completamente despierto, sintiéndote renovado y listo. [5 second pause] Cinco. [6 second pause] Abre los ojos cuando estés listo, completamente despierto, completamente presente, completamente tú. [6 second pause]

Cada vez que escuches esta sesión, el cambio se vuelve más natural, más automático, más profundamente parte de ti. [5 second pause] Tu mente ya tiene el mapa. [4 second pause] Ya sabe el camino hacia la acción inmediata. [5 second pause] Y cada día que eliges empezar antes, estás reforzando la mejor versión de ti mismo. [6 second pause] Recuerda: no necesitas sentirte listo para empezar. [4 second pause] Solo necesitas empezar para sentirte listo. [6 second pause] Eso es todo lo que necesitas saber. [5 second pause] Hasta la próxima vez, cuídate mucho y sigue avanzando. [4 second pause]