Confía en Tu Voz

Antes de comenzar esta sesión, encuentra una posición cómoda, ya sea sentado o recostado. Puedes mantener tus ojos abiertos por ahora, simplemente permite que tus manos descansen naturalmente a los lados o sobre tu regazo, como te resulte más cómodo. [4 second pause] Esta sesión está diseñada para ayudarte a desarrollar una confianza profunda en tu voz y en lo que tienes que decir. [5 second pause] Utilizaremos técnicas de mindfulness y conciencia plena para conectarte con tu sabiduría interior. [4 second pause] Es completamente seguro permitir que tu mente se relaje y se abra a estas sugerencias positivas. [5 second pause] Si en algún momento necesitas emerger completamente, simplemente abre los ojos y estarás completamente despierto y alerta. [6 second pause] Ahora, cuando te sientas listo, puedes cerrar suavemente tus ojos y comenzaremos.

Trae tu atención a este momento presente. [6 second pause] Nota lo que puedes escuchar, sentir y percibir ahora mismo. [8 second pause] El sonido de mi voz llegando hasta ti. [5 second pause] La sensación de tu cuerpo apoyado cómodamente. [6 second pause] Tu respiración natural, fluyendo sin esfuerzo. [8 second pause] Simplemente observa, sin juzgar, sin cambiar nada. [7 second pause] Cada respiración te trae más presente, más aquí, más ahora. [10 second pause] Tu mente puede tener pensamientos, y eso está perfectamente bien. [6 second pause] Simplemente obsérvalos como nubes que pasan por el cielo de tu conciencia. [8 second pause] Y mientras observas, te das cuenta de que hay una parte de ti que siempre ha sabido exactamente qué decir. [10 second pause] Una voz interior que es sabia, auténtica y verdadera. [12 second pause]

Imagina que estás en un lugar de completa tranquilidad y seguridad. [8 second pause] Puede ser un espacio en la naturaleza, o un lugar interior de tu propia creación. [10 second pause] En este lugar, hay una calma profunda que te rodea. [8 second pause] Aquí, tu voz es valorada, respetada y escuchada. [10 second pause] Sientes una conexión profunda con tu sabiduría interior, esa parte de ti que siempre ha conocido tu verdad. [12 second pause] En este espacio sagrado, no hay juicio, no hay crítica, solo aceptación pura de quien eres y de lo que tienes que ofrecer. [15 second pause] Tu voz resuena aquí con claridad y propósito, cada palabra que pronuncias viene de un lugar de autenticidad y confianza. [12 second pause]

Con cada respiración que tomas, te sumerges más profundamente en este estado de confianza. [10 second pause] Diez. [8 second pause] Hundiéndote más profundo en la certeza de tu propia voz. [6 second pause] Nueve. [8 second pause] Más profundo aún, conectando con tu sabiduría interior. [10 second pause] Ocho. [8 second pause] Cada número te lleva más cerca de tu verdad auténtica. [12 second pause] Siete. [8 second pause] Sintiendo cómo las dudas se desvanecen como niebla matutina. [10 second pause] Seis. [8 second pause] Tu confianza se fortalece con cada respiración. [12 second pause] Cinco. [8 second pause] Más y más profundo en la certeza de tu valor. [10 second pause] Cuatro. [8 second pause] Tu voz interior se vuelve más clara y fuerte. [12 second pause] Tres. [8 second pause] Completamente relajado, completamente confiado. [10 second pause] Dos. [8 second pause] Casi en el lugar más profundo de confianza. [12 second pause] Uno. [15 second pause] Completamente conectado con tu voz auténtica y poderosa.

Desde este lugar profundo de confianza, tu mente inconsciente acepta estas verdades sobre ti. [12 second pause] Tu voz tiene valor, tu voz importa, tu voz merece ser escuchada. [15 second pause] Cada palabra que pronuncias viene de un lugar de autenticidad y sabiduría. [12 second pause] Ya no necesitas cuestionar cada pensamiento antes de expresarlo, porque confías en tu sabiduría interior. [15 second pause] Cuando hablas, lo haces desde tu verdad, y esa verdad es suficiente. [12 second pause] Las dudas que solían nublar tu mente se disuelven ahora como sal en agua. [15 second pause] En su lugar, crece una confianza sólida y tranquila en tu capacidad de comunicarte. [12 second pause] Tu voz fluye naturalmente, sin esfuerzo, sin segunda adivinación. [15 second pause] Confías en el proceso de la comunicación, sabiendo que tus palabras encontrarán su camino hacia los demás. [12 second pause] Tu mente inconsciente integra esta nueva confianza en cada fibra de tu ser. [15 second pause] Desde ahora, cuando tengas algo que decir, simplemente lo dirás, confiando en que es exactamente lo que necesita ser expresado. [18 second pause]

Imagina ahora situaciones futuras donde tu nueva confianza se manifiesta completamente. [12 second pause] Te ves en una conversación, hablando con claridad y propósito, sin dudar de tus palabras. [15 second pause] Observa cómo tu voz fluye naturalmente, cómo tus ideas se expresan con facilidad y autenticidad. [12 second pause] En reuniones de trabajo, tu voz se alza con confianza, compartiendo ideas valiosas sin vacilación. [15 second pause] En conversaciones personales, te expresas desde el corazón, sabiendo que tus palabras son un regalo para quienes te escuchan. [12 second pause] Cuando alguien te hace una pregunta, respondes desde tu sabiduría interior, sin necesidad de analizar cada palabra. [15 second pause] Tu confianza en tu voz se extiende a todas las áreas de tu vida, creando conexiones más profundas y auténticas. [18 second pause] Cada día que pasa, esta confianza se fortalece más, convirtiéndose en una parte natural de quien eres. [15 second pause]

En un momento, comenzaré a contar del uno al cinco, y con cada número te sentirás más despierto, más alerta, trayendo contigo toda esta confianza en tu voz. [8 second pause] Uno. [4 second pause] Comenzando a regresar, sintiendo la energía renovada fluyendo por tu cuerpo. [6 second pause] Dos. [4 second pause] Más despierto ahora, tu mente se vuelve más clara, manteniendo toda esta confianza contigo. [6 second pause] Tres. [4 second pause] Los sonidos a tu alrededor se vuelven más nítidos, tu cuerpo se siente renovado y fuerte. [6 second pause] Cuatro. [4 second pause] Casi completamente despierto, listo para usar tu voz con confianza y propósito. [6 second pause] Y cinco. [3 second pause] Ojos abiertos, completamente despierto, completamente alerta, sintiéndote maravillosamente bien y completamente confiado en tu voz.

Lleva contigo esta confianza renovada en tu voz a cada momento de tu día. [8 second pause] Recuerda que tu voz tiene poder, tu voz tiene propósito, tu voz tiene valor. [10 second pause] Cada vez que hables, hazlo desde este lugar de confianza que has cultivado hoy. [8 second pause] Tu sabiduría interior siempre está disponible para ti, guiando tus palabras con autenticidad y verdad. [10 second pause] Que tengas un día maravilloso, expresándote con la confianza y claridad que mereces. [8 second pause] Hasta la próxima vez que nos encontremos en este espacio de transformación y crecimiento. [6 second pause]