Calma Antes del Vuelo

Antes de comenzar esta sesión, asegúrate de estar en una posición cómoda, ya sea sentado o acostado. Coloca tus manos de manera natural a los lados o sobre tu regazo, donde se sientan más cómodas. [3 second pause] En un momento te pediré que cierres los ojos, pero por ahora simplemente escucha mi voz. [4 second pause] Esta sesión está diseñada para ayudarte a sentirte completamente tranquilo y seguro antes de volar. Tu mente subconsciente ya sabe cómo relajarse profundamente, y durante los próximos minutos, simplemente permitirás que esto suceda de forma natural. [5 second pause] Si en algún momento necesitas salir del estado de relajación, simplemente abre los ojos y estarás completamente alerta y consciente. Esta experiencia es completamente segura y beneficiosa para ti.

Siente el peso de tu cuerpo contra la superficie que te sostiene. [6 second pause] Nota la temperatura del aire en tu piel. [5 second pause] Ahora, cierra tus ojos suavemente y permite que tu respiración se vuelva más profunda y natural. [8 second pause] Puedes sentir cómo tu cuerpo ya comienza a relajarse, ¿verdad? [6 second pause] Cada respiración te lleva más profundo hacia un estado de calma completa. [7 second pause] Tu mente subconsciente está lista para recibir estas sugerencias positivas que transformarán completamente tu experiencia de vuelo. [10 second pause]

Imagínate ahora en un lugar de absoluta tranquilidad y seguridad. [8 second pause] Puede ser una playa serena donde las olas suaves tocan la orilla con un ritmo perfecto y relajante. [10 second pause] O quizás un hermoso jardín donde la brisa cálida acaricia tu rostro y puedes escuchar el canto melodioso de los pájaros. [12 second pause] En este lugar especial, tu cuerpo conoce perfectamente la diferencia entre seguridad real y peligro imaginario. [8 second pause] Aquí, tu sistema nervioso está completamente calibrado, respondiendo solo a amenazas reales, no a las creadas por tu mente. [10 second pause] Sientes una confianza profunda y natural fluyendo a través de cada célula de tu cuerpo. [12 second pause]

Con cada número que cuento, te hundes más profundamente en este estado de calma perfecta. [6 second pause] Diez. [8 second pause] Hundiéndote más profundo. [6 second pause] Nueve. [8 second pause] Más profundo aún. [7 second pause] Ocho. [10 second pause] Tu cuerpo se relaja completamente. [8 second pause] Siete. [10 second pause] Seis. [12 second pause] Cada músculo se suelta y se relaja. [8 second pause] Cinco. [10 second pause] Cuatro. [12 second pause] Tu mente está tranquila y receptiva. [10 second pause] Tres. [12 second pause] Dos. [15 second pause] Y uno. [15 second pause] Completamente relajado y en paz.

Desde este momento en adelante, cuando pienses en volar, tu cuerpo responde con calma y tranquilidad natural. [12 second pause] Tu sistema nervioso comprende perfectamente que volar es una de las formas más seguras de viajar. [10 second pause] Las estadísticas están profundamente grabadas en tu mente subconsciente: eres más seguro en un avión que caminando por la calle. [12 second pause] Cuando escuches los sonidos del avión, los motores, el movimiento, tu cuerpo interpreta estos sonidos como señales de seguridad y profesionalismo. [15 second pause] Tu respiración permanece profunda y relajada durante todo el vuelo. [10 second pause] Tu corazón late con un ritmo tranquilo y constante. [12 second pause] Cualquier turbulencia es simplemente como conducir por un camino con pequeños baches, completamente normal y seguro. [15 second pause] Tu mente se enfoca en el destino emocionante que te espera, llenándote de anticipación positiva en lugar de ansiedad. [12 second pause] Confías completamente en los pilotos altamente entrenados y en la tecnología avanzada que te lleva seguro a tu destino.

Imagínate ahora llegando al aeropuerto, sintiéndote completamente tranquilo y emocionado por tu viaje. [12 second pause] Te ves pasando por seguridad con una sonrisa relajada, respirando profunda y naturalmente. [10 second pause] Mientras esperas en la puerta de embarque, te sientes en paz, quizás leyendo un libro o simplemente disfrutando del momento presente. [15 second pause] Cuando anuncian el embarque, caminas hacia el avión con confianza y tranquilidad, sabiendo que estás en manos expertas. [12 second pause] Te sientas en tu asiento, ajustas tu cinturón con calma, y sientes cómo tu cuerpo se relaja completamente en el asiento. [15 second pause] Durante el despegue, respiras profundamente y sientes una emoción positiva mientras el avión se eleva suavemente hacia el cielo. [12 second pause] Durante todo el vuelo, permaneces relajado, quizás disfrutando de una película, un libro, o simplemente contemplando las nubes desde la ventana con asombro y paz.

En un momento comenzaré a contar desde uno hasta cinco, y con cada número te sentirás más alerta y despierto. [8 second pause] Uno. [6 second pause] Comenzando a regresar, sintiéndote refrescado. [5 second pause] Dos. [6 second pause] Más alerta, llevando contigo esta nueva sensación de calma para volar. [5 second pause] Tres. [6 second pause] Tu cuerpo se energiza suavemente, manteniendo esta tranquilidad profunda. [5 second pause] Cuatro. [6 second pause] Casi completamente despierto, sintiéndote maravillosamente relajado y confiado. [5 second pause] Y cinco. [4 second pause] Abre tus ojos, completamente despierto, alerta, y sintiéndote fantástico.

Cada vez que escuches esta sesión, estos sentimientos de calma y seguridad se vuelven más fuertes y más naturales. [10 second pause] Tu nueva respuesta tranquila a volar es ahora una parte permanente de quien eres. [8 second pause] Llevas contigo esta confianza a cada vuelo futuro, sabiendo que tu cuerpo responde con calma y tu mente permanece en paz. [12 second pause] Confía en este proceso de transformación que has experimentado hoy. [8 second pause] Que tengas vuelos maravillosos y tranquilos en el futuro, disfrutando cada momento de tus viajes. [6 second pause] Hasta la próxima vez, mantente en paz y vuela con confianza.