Detente en Una Copa

Antes de comenzar esta sesión, asegúrate de estar en un lugar cómodo donde no serás interrumpido. Puedes sentarte o recostarte, lo que sea más cómodo para ti. [3 second pause] Coloca tus manos de manera natural a los lados o sobre tu regazo. [4 second pause] Esta sesión utiliza técnicas de inducción directa, lo que significa que entraré inmediatamente en el proceso de hipnosis sin preparación extensa. [4 second pause] Es completamente seguro y natural. [3 second pause] Tu mente inconsciente ya sabe cómo responder y crear los cambios que deseas. [4 second pause] Mantén tus ojos abiertos por ahora hasta que te indique que los cierres. [5 second pause] Recuerda que tienes control total en todo momento y puedes abrir tus ojos cuando lo desees. [4 second pause] Esta sesión es solo para fines de relajación y bienestar personal.

Voy a hipnotizarte ahora. [4 second pause] Ya estás listo para esto. [5 second pause] Lo sabes, ¿no es así? [6 second pause] Tu mente ya está comenzando a enfocarse en mi voz. [5 second pause] Eso está bien. [4 second pause] Ya estás empezando a entrar en trance. [6 second pause] Puedes sentir que está sucediendo. [5 second pause] Cierra tus ojos y permite que te hipnotice. [4 second pause] Ahora. [8 second pause] Sabes exactamente cómo hacer esto. [5 second pause] Tu mente inconsciente ya está respondiendo. [6 second pause] Ya estás sintiendo esa sensación familiar del trance, ¿no es así? [7 second pause] Perfecto. [4 second pause] Simplemente deja que suceda. [8 second pause] Con cada respiración, vas más profundo. [6 second pause] Tu cuerpo se relaja automáticamente. [5 second pause] Tu mente se calma naturalmente. [7 second pause] Y vas más y más profundo con cada palabra que digo.

Ahora quiero que te imagines de pie en un hermoso jardín al atardecer. [6 second pause] Es un lugar de completa tranquilidad y control. [5 second pause] Puedes sentir la brisa suave tocando tu piel. [4 second pause] El aire es fresco y limpio. [5 second pause] A tu alrededor hay flores que emiten una fragancia delicada y relajante. [6 second pause] En el centro de este jardín hay una fuente de agua cristalina. [5 second pause] El sonido del agua fluyendo te calma profundamente. [7 second pause] Este es tu lugar de poder personal. [4 second pause] Aquí tienes control total sobre tus decisiones. [6 second pause] Aquí tu mente está clara y enfocada. [5 second pause] Puedes sentir una sensación de fuerza interior creciendo dentro de ti. [8 second pause] Una fuerza que te permite elegir conscientemente. [6 second pause] Una fuerza que te conecta con tu sabiduría interior. [7 second pause] Este jardín representa tu mente consciente y poderosa.

Ahora voy a contar desde diez hasta uno. [4 second pause] Con cada número que diga, te hundirás dos veces más profundo en este estado relajado y receptivo. [6 second pause] Diez. [8 second pause] Hundiéndote más profundo. [6 second pause] Nueve. [8 second pause] Aún más profundo. [6 second pause] Ocho. [9 second pause] Tu cuerpo se vuelve más pesado y relajado. [7 second pause] Siete. [9 second pause] Tu mente se vuelve más tranquila y receptiva. [8 second pause] Seis. [10 second pause] Flotando en este estado profundo de relajación. [8 second pause] Cinco. [10 second pause] Más profundo aún. [7 second pause] Cuatro. [11 second pause] Completamente relajado y en control. [9 second pause] Tres. [12 second pause] Muy profundo ahora. [8 second pause] Dos. [13 second pause] Casi en el nivel más profundo. [10 second pause] Uno. [15 second pause] Completamente relajado, completamente receptivo, completamente en control.

Desde este estado profundo de relajación y claridad, tu mente inconsciente está grabando estas verdades importantes. [8 second pause] Tienes el poder de detenerte después de una copa. [6 second pause] Este poder vive dentro de ti y se fortalece cada día. [7 second pause] Cuando sostienes esa primera copa en tus manos, inmediatamente te conectas con tu intención consciente. [8 second pause] Sientes una sensación de calma y control fluyendo a través de ti. [6 second pause] Tu mente permanece clara y enfocada. [5 second pause] Disfrutas completamente esa primera copa, saboreando cada sorbo con plena atención. [8 second pause] Y cuando terminas, sientes una satisfacción profunda y completa. [7 second pause] Tu cuerpo y tu mente te envían una señal clara: esto es suficiente. [6 second pause] Escuchas esta señal con facilidad y respeto. [7 second pause] Te sientes orgulloso de tu capacidad de elegir conscientemente. [8 second pause] El piloto automático ya no tiene poder sobre ti. [6 second pause] Tú eres el piloto consciente de tu propia experiencia. [7 second pause] Cada vez que eliges detenerte en una copa, fortaleces este nuevo patrón. [8 second pause] Se vuelve más fácil, más natural, más automático elegir el control consciente. [9 second pause] Tu mente inconsciente protege esta nueva forma de ser. [7 second pause] Te sientes libre, poderoso y en completo control de tus decisiones.

Ahora imagínate en una situación social futura. [6 second pause] Estás con amigos o familiares, disfrutando de una buena conversación. [5 second pause] Alguien te ofrece una bebida y tú aceptas con una sonrisa. [7 second pause] Mientras sostienes esa copa, sientes inmediatamente esa conexión con tu intención consciente. [8 second pause] Disfrutas cada sorbo, presente en el momento, conectado con las personas a tu alrededor. [6 second pause] Cuando terminas esa copa, sientes una satisfacción profunda y completa. [7 second pause] Alguien te ofrece otra, y con tranquilidad y confianza, respondes que ya has tenido suficiente. [8 second pause] Te sientes orgulloso de esta elección. [5 second pause] Continúas disfrutando la compañía sin necesidad de más alcohol. [7 second pause] Ahora imagínate en casa después de un día largo. [6 second pause] Decides relajarte con una copa de vino. [5 second pause] La disfrutas completamente, saboreando cada momento. [7 second pause] Cuando terminas, sientes esa satisfacción completa y eliges guardar la botella. [8 second pause] Te sientes en paz, en control, y orgulloso de tu capacidad de elegir conscientemente. [9 second pause] En cada escenario futuro, este patrón se fortalece y se vuelve más natural. [8 second pause] Una copa es suficiente, y tú lo sabes profundamente.

En un momento voy a contar del uno al cinco. [5 second pause] Con cada número, regresarás gradualmente a la conciencia despierta, sintiéndote completamente refrescado y renovado. [6 second pause] Uno. [4 second pause] Comenzando a regresar ahora, sintiendo energía positiva fluyendo a través de tu cuerpo. [5 second pause] Dos. [4 second pause] Más despierto, más alerta, llevando contigo todas estas nuevas capacidades y fortalezas. [5 second pause] Tres. [4 second pause] Regresando más y más, sintiendo tu cuerpo renovado y tu mente clara y enfocada. [5 second pause] Cuatro. [4 second pause] Casi completamente despierto ahora, listo para abrir tus ojos, sintiéndote maravilloso. [4 second pause] Y cinco. [3 second pause] Ojos abiertos, completamente despierto, completamente alerta, sintiéndote fantástico.

Perfecto. [4 second pause] Has hecho un trabajo excelente hoy. [5 second pause] Estos cambios positivos continúan desarrollándose y fortaleciéndose en tu mente inconsciente las próximas horas y días. [6 second pause] Tu capacidad de elegir conscientemente se vuelve más fuerte cada día. [5 second pause] Recuerda que tienes el poder de detenerte en una copa, y este poder crece cada vez que lo usas. [6 second pause] Confía en ti mismo y en tu nueva capacidad. [4 second pause] Puedes escuchar esta sesión tan frecuentemente como desees para fortalecer estos cambios positivos. [5 second pause] Que tengas un día maravilloso, lleno de decisiones conscientes y satisfacción personal. [4 second pause] Hasta la próxima.