Gelassenheit bei Nikotinverlangen

Willkommen zu dieser Hypnose-Session. Bevor wir beginnen, sorgen Sie dafür, dass Sie bequem sitzen oder liegen. Lassen Sie Ihre Hände natürlich an Ihren Seiten ruhen oder legen Sie sie entspannt auf Ihren Schoß. Sie können Ihre Augen bereits jetzt schließen oder warten, bis ich Sie dazu auffordere. Diese Session ist völlig sicher und Sie behalten jederzeit die Kontrolle. Sie werden nur die Veränderungen annehmen, die für Sie richtig und hilfreich sind. Falls Sie aus irgendeinem Grund die Session beenden möchten, können Sie Ihre Augen einfach öffnen und sind sofort wieder vollständig wach und orientiert. Wir werden heute mit einer erfahrungsbasierten Herangehensweise arbeiten, die sich auf Ihre körperlichen Empfindungen und sinnlichen Erfahrungen konzentriert.

Spüren Sie das Gewicht Ihres Körpers gegen die Oberfläche, die Sie trägt. [5 second pause] Bemerken Sie die Temperatur der Luft auf Ihrer Haut. [4 second pause] Vielleicht ist sie kühl an Ihren Händen oder warm an Ihrem Gesicht. [6 second pause] Hören Sie die Geräusche um Sie herum. [4 second pause] Manche sind nah, manche sind fern. [5 second pause] Und während Sie diese Empfindungen wahrnehmen, beginnt Ihr Geist sich zu fokussieren. [6 second pause] Ich werde Sie jetzt hypnotisieren. [4 second pause] Sie sind bereits bereit dafür. [5 second pause] Sie wissen es, nicht wahr? [6 second pause] Ihr Unterbewusstsein reagiert bereits auf meine Stimme. [7 second pause] Schließen Sie jetzt Ihre Augen und lassen Sie sich hypnotisieren. [8 second pause]

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem ruhigen, geschützten Raum tief in Ihrem Inneren. [6 second pause] Dieser Raum ist Ihr persönliches Zentrum der Ruhe und Kontrolle. [5 second pause] Die Wände dieses Raumes sind stark und stabil, gebaut aus Ihrer eigenen inneren Stärke. [7 second pause] In der Mitte dieses Raumes steht ein bequemer Sessel, der perfekt zu Ihnen passt. [5 second pause] Setzen Sie sich hinein und spüren Sie, wie er Sie vollkommen umhüllt und stützt. [8 second pause] Von hier aus können Sie alles beobachten, was in Ihrem Geist vorgeht. [6 second pause] Verlangen und Impulse kommen und gehen wie Wolken am Himmel. [7 second pause] Aber Sie sind hier, sicher und ruhig, der stille Beobachter. [9 second pause]

Mit jedem Atemzug sinken Sie tiefer in diesen Sessel. [6 second pause] Zehn. [8 second pause] Noch tiefer hinein in Ihre eigene Ruhe. [5 second pause] Neun. [7 second pause] Lassen Sie alle Anspannung los. [6 second pause] Acht. [8 second pause] Tiefer und tiefer. [5 second pause] Sieben. [9 second pause] Ihre Muskeln entspannen sich vollkommen. [6 second pause] Sechs. [8 second pause] Sie sinken in einen Zustand tiefer Gelassenheit. [7 second pause] Fünf. [10 second pause] Noch tiefer. [5 second pause] Vier. [9 second pause] Völlig entspannt und ruhig. [6 second pause] Drei. [11 second pause] Tiefer als je zuvor. [7 second pause] Zwei. [12 second pause] Fast am Grund Ihrer Entspannung angekommen. [8 second pause] Eins. [15 second pause] Perfekt entspannt und bereit für Veränderung. [10 second pause]

In diesem tiefen Zustand der Ruhe programmieren wir Ihr Unterbewusstsein neu. [8 second pause] Von nun an, wenn ein Nikotinverlangen auftaucht, bleibt ein Teil von Ihnen immer in diesem ruhigen Raum. [10 second pause] Das Verlangen ist nur ein Gast, der vorbeischaut. [7 second pause] Sie sind der Gastgeber, der ruhig und gelassen bleibt. [9 second pause] Wenn das Verlangen kommt, atmen Sie einmal tief ein und kehren sofort zu diesem Gefühl der Kontrolle zurück. [11 second pause] Sie bemerken das Verlangen, aber es kontrolliert Sie nicht. [8 second pause] Es ist wie ein Geräusch im Hintergrund, das langsam leiser wird. [10 second pause] Ihr neues Selbst reagiert auf Verlangen mit Gelassenheit und Klarheit. [9 second pause] Sie haben die Wahl, und Sie wählen bewusst. [8 second pause] Das Verlangen hat keine Macht über Sie. [12 second pause] Sie sind stärker als jedes Verlangen. [10 second pause] Diese neue Ruhe wird zu Ihrer natürlichen Reaktion. [13 second pause]

Stellen Sie sich vor, Sie sind morgen unterwegs und spüren plötzlich ein Nikotinverlangen. [8 second pause] Sofort kehren Sie zu diesem ruhigen Raum zurück. [7 second pause] Sie atmen einmal tief durch und lächeln, weil Sie wissen, dass Sie die Kontrolle haben. [10 second pause] Sehen Sie sich in einer Woche in einer stressigen Situation. [6 second pause] Das Verlangen taucht auf, aber Sie bleiben gelassen und ruhig. [9 second pause] Sie gehen durch den Moment hindurch mit Leichtigkeit und Stärke. [11 second pause] In einem Monat schauen Sie zurück und sind stolz darauf, wie natürlich diese neue Gelassenheit geworden ist. [12 second pause] Jedes Mal, wenn Sie ein Verlangen überwinden, werden Sie stärker und selbstsicherer. [10 second pause]

In einem Moment werde ich Sie zurück ins Wachbewusstsein bringen. [6 second pause] Sie werden sich erfrischt, ruhig und selbstsicher fühlen. [7 second pause] Fünf. [4 second pause] Energie kehrt langsam in Ihren Körper zurück. [5 second pause] Vier. [4 second pause] Sie werden sich Ihrer Umgebung bewusst. [5 second pause] Drei. [4 second pause] Ihre neuen Fähigkeiten sind fest in Ihrem Unterbewusstsein verankert. [6 second pause] Zwei. [4 second pause] Gleich werden Sie die Augen öffnen. [5 second pause] Eins. [3 second pause] Öffnen Sie Ihre Augen und fühlen Sie sich wunderbar wach und gestärkt. [4 second pause]

Nehmen Sie diese neue Gelassenheit mit in Ihren Alltag. [6 second pause] Sie haben jetzt ein mächtiges Werkzeug, um mit Verlangen umzugehen. [7 second pause] Vertrauen Sie Ihrer neuen Stärke. [5 second pause] Sie sind frei, bewusste Entscheidungen zu treffen. [8 second pause] Diese Session wirkt weiter in Ihrem Unterbewusstsein, auch wenn Sie nicht bewusst daran denken. [9 second pause] Haben Sie einen wunderbaren Tag und seien Sie stolz auf den Schritt, den Sie heute gemacht haben. [7 second pause] Auf Wiedersehen. [4 second pause]