Hipnose da âncora da calma | Aterramento somático

Boas-vindas à noite sete, a sessão final da sua jornada de reprogramação. [3 second pause] Encontre uma posição confortável, sentando ou deitando, como for mais natural para você. [3 second pause] Deixe suas mãos descansarem suavemente ao lado do corpo ou sobre o colo. [3 second pause] Você pode fechar os olhos agora, ou deixar que eles se fechem naturalmente enquanto começamos. [3 second pause] Esta noite é sobre integração, sobre reunir tudo o que você viveu e aprendeu nesta semana, e receber uma âncora simples que você pode usar a qualquer momento para voltar a este estado de calma, reprogramado. [3 second pause] Você está em segurança. [2 second pause] Está tudo pronto. [2 second pause] Vamos começar.

Você já sabe exatamente como fazer isso, não sabe? [5 second pause] Sua mente e seu corpo aprenderam o caminho para este estado tão bonito ao longo da última semana. [6 second pause] Você praticou isso. [4 second pause] Você viveu isso. [5 second pause] E alguma parte de você já está começando a deslizar para aquele transe familiar e confortável, não está? [6 second pause] Isso mesmo. [4 second pause] Não precisa forçar nada. [5 second pause] Não precisa tentar. [4 second pause] Sua mente inconsciente conhece o caminho. [6 second pause] Ela já percorreu este caminho seis vezes. [5 second pause] E agora, nesta sétima noite, o caminho está bem marcado, fácil, natural. [6 second pause] Você já consegue sentir essa vontade de se soltar, não consegue? [5 second pause] Aquela parte de você que sabe se entregar, afundar, flutuar. [6 second pause] Suas pálpebras provavelmente já estão pesadas, não estão? [5 second pause] Mesmo que já estejam fechadas, existe um peso nelas, uma sensação de que elas só querem continuar fechadas, relaxadas, confortáveis. [6 second pause] E você não precisa resistir a essa sensação. [5 second pause] Você pode simplesmente permitir. [5 second pause] Permita-se entrar em hipnose. [6 second pause] Agora. [8 second pause] Isso mesmo. [5 second pause] Afundando. [6 second pause] Flutuando. [5 second pause] Descendo. [6 second pause] Para aquele lugar confortável e familiar. [8 second pause]

E neste estado profundo e receptivo, eu quero que você imagine que está em um jardim lindo e tranquilo ao entardecer. [6 second pause] Este é o seu jardim. [5 second pause] Um lugar que existe dentro de você, sempre disponível, sempre acolhedor. [6 second pause] O céu está pintado em tons suaves de roxo e dourado, a última luz do dia se dissolvendo no abraço gentil da noite. [6 second pause] O ar é morno e parado, trazendo o perfume leve e doce das flores. [5 second pause] Aqui você sente uma paz completa. [6 second pause] Em segurança. [4 second pause] Com os pés no chão. [5 second pause] Em casa dentro de si. [6 second pause] Perceba o caminho sob os seus pés, liso e bem cuidado. [5 second pause] Este caminho representa a sua jornada desta semana. [6 second pause] Cada passo que você deu, cada sessão que você viveu, trouxe você até aqui, a este momento de inteireza. [6 second pause] Você fez o trabalho. [5 second pause] Você esteve presente por você, de novo e de novo. [6 second pause] E agora, todas essas experiências estão se entrelaçando, se integrando, se tornando uma parte permanente de quem você é. [8 second pause]

Enquanto você caminha devagar por este caminho, percebe um banco confortável sob um carvalho antigo. [6 second pause] Você se senta, sentindo o apoio firme embaixo de você, a força gentil da árvore nas suas costas. [6 second pause] E ao se acomodar neste assento, você sente que vai ainda mais fundo. [6 second pause] Mais fundo no relaxamento. [5 second pause] Mais fundo na paz. [6 second pause] Dez. [6 second pause] Afundando no conforto. [5 second pause] Nove. [5 second pause] Soltando qualquer tensão que ainda reste. [6 second pause] Oito. [5 second pause] Cada respiração levando você mais fundo. [6 second pause] Sete. [5 second pause] Tanta calma. [5 second pause] Tanto equilíbrio. [6 second pause] Seis. [5 second pause] O mundo lá fora se distanciando. [6 second pause] Cinco. [5 second pause] Na metade do caminho, cada vez mais fundo. [6 second pause] Quatro. [5 second pause] Sua mente está aberta e receptiva. [6 second pause] Três. [5 second pause] Afundando na parte mais profunda de si. [6 second pause] Dois. [5 second pause] Quase lá. [6 second pause] Um. [5 second pause] Mais fundo do que nunca. [8 second pause] Zero. [6 second pause] Transe profundo. [10 second pause]

E neste estado profundo e integrado, eu quero que você perceba algo importante. [6 second pause] Tudo o que você viveu nesta semana, cada momento de calma, cada liberação, cada descoberta, cada mudança, tudo isso continua aqui dentro de você. [6 second pause] Não como experiências separadas, mas como uma tapeçaria de mudança, tecida com cuidado. [6 second pause] Uma nova base. [5 second pause] Um novo jeito de ser. [8 second pause] Seu sistema nervoso aprendeu um novo padrão. [5 second pause] Sua mente criou novos caminhos. [6 second pause] Seu corpo conhece esta sensação de calma, de equilíbrio, de confiança tranquila. [6 second pause] Isso já faz parte de você. [8 second pause] E agora, vamos criar uma âncora simples, um jeito de você acessar este estado na hora, sempre que precisar. [6 second pause] Esta âncora vai ser o seu ponto de referência, o seu acesso rápido a todo esse trabalho, a toda essa calma, a toda essa força. [6 second pause] Funciona assim. [5 second pause] Sempre que você pressionar suavemente o polegar e o indicador, e disser em silêncio a palavra 'firme' para si, você vai sentir na mesma hora este estado de calma, de equilíbrio, reprogramado, fluindo por você. [6 second pause] É só isso. [5 second pause] Uma pressão suave do polegar e do indicador. [5 second pause] A palavra 'firme'. [6 second pause] E sua mente e seu corpo vão responder, reconectando você na hora a este estado integrado e tranquilo. [8 second pause] Vamos praticar agora, aqui em transe, para fixar isso. [6 second pause] Pressione suavemente o polegar e o indicador. [5 second pause] Sinta esse toque. [5 second pause] E em silêncio, na sua mente, diga a palavra 'firme'. [6 second pause] Firme. [8 second pause] E perceba como seu corpo responde. [6 second pause] Uma onda de calma. [5 second pause] Uma sensação de aterramento. [5 second pause] Todo o trabalho desta semana, disponível para você num instante. [10 second pause] Esta âncora agora é sua. [5 second pause] Ela vai funcionar para você a qualquer hora, em qualquer lugar. [6 second pause] Em momentos de estresse. [5 second pause] Antes de eventos importantes. [5 second pause] Quando precisar dormir. [5 second pause] Quando precisar se concentrar. [6 second pause] Polegar e indicador juntos. [5 second pause] 'Firme'. [5 second pause] E você volta para este lugar. [8 second pause]

E agora, deixe sua mente inconsciente mostrar a você um momento no seu futuro, em algum dia que está por vir, em que você talvez precise desta âncora. [8 second pause] Veja-se nessa situação. [6 second pause] Perceba o que está acontecendo ao seu redor. [5 second pause] E então, observe-se pressionando suavemente o polegar e o indicador. [6 second pause] Veja-se dizendo em silêncio 'firme'. [6 second pause] E perceba como o seu eu do futuro responde. [6 second pause] A calma que chega. [5 second pause] A clareza que surge. [5 second pause] A confiança tranquila que sustenta você. [8 second pause] Esse é você. [5 second pause] É quem você é agora. [6 second pause] Alguém que fez o trabalho. [5 second pause] Alguém que carrega esta calma por dentro. [5 second pause] Alguém que sabe voltar ao próprio centro. [8 second pause] E como você imaginou isso aqui, sua mente já sabe como tornar isso realidade. [6 second pause] Já está feito. [10 second pause]

E agora é hora de trazer esta sessão, e esta semana, a um encerramento suave. [6 second pause] Saiba que a integração continua mesmo depois que você sair do transe, sua mente inconsciente entrelaçando todos os fios, tornando essas mudanças permanentes e duradouras. [6 second pause] Você tem tudo de que precisa. [5 second pause] Você fez o trabalho. [5 second pause] Você carrega a âncora. [6 second pause] Daqui a pouco, eu vou contar de um a cinco. [5 second pause] Ao chegar no cinco, você vai estar totalmente presente, totalmente em alerta, com uma sensação maravilhosa de calma e confiança. [6 second pause] Um. [5 second pause] Começando a voltar. [5 second pause] Sentindo a superfície embaixo de você. [6 second pause] Dois. [5 second pause] Respirando fundo, cheio de energia. [5 second pause] Uma sensação de frescor e renovação. [6 second pause] Três. [5 second pause] Sua mente está clara. [5 second pause] Seu corpo está relaxado, mas pronto. [6 second pause] Quatro. [5 second pause] Os olhos começando a se abrir. [5 second pause] Sentindo a energia fluindo por você. [6 second pause] Cinco. [5 second pause] Olhos abertos. [5 second pause] Totalmente aqui. [5 second pause] Calma. [4 second pause] Confiança. [4 second pause] Plenitude. [6 second pause]

Você completou a sua jornada de reprogramação de sete dias. [5 second pause] As mudanças que você fez são reais e duradouras. [5 second pause] Sua âncora está sempre disponível para você. [5 second pause] Polegar e indicador juntos. [4 second pause] 'Firme'. [5 second pause] E você volta a este estado de calma, integrado. [6 second pause] Confie em você. [4 second pause] Confie no trabalho que você fez. [5 second pause] Este é o seu momento. [5 second pause] Você está firme. [5 second pause] Sua mente se renovou. [6 second pause] Durma bem esta noite, sabendo que você se deu um presente precioso. [5 second pause] Boa noite. [6 second pause]