Romper el Bloqueo

Bienvenido o bienvenida a esta sesión. Antes de comenzar, tómate un momento para acomodarte en una posición cómoda, ya sea sentado con la espalda recta o recostado completamente. Coloca tus manos de forma natural sobre tu regazo o a los lados de tu cuerpo. Puedes cerrar los ojos ahora mismo, o si lo prefieres, ciérralos suavemente en cuanto te sientas listo. Esta sesión utiliza el estilo Gateway, inspirado en las técnicas de sincronización hemisférica del Instituto Monroe. A lo largo de la sesión, te guiaré a través de lo que llamamos Niveles de Enfoque, estados progresivos de conciencia más profunda numerados como Focus 10, Focus 12, Focus 15 y Focus 21. En cada nivel, tu mente se vuelve más receptiva, más clara y más poderosa. También utilizaremos una Caja de Conversión de Energía, un contenedor mental donde depositarás cualquier distracción, duda o resistencia, y un Globo de Energía Resonante, una burbuja protectora de luz que te rodeará y te dará fuerza. No necesitas hacer nada especial. Solo escucha, respira y permite que tu mente haga el resto. Esta sesión es completamente segura. Si en algún momento necesitas volver a la conciencia plena, simplemente abre los ojos. Ahora, cuando estés listo, cierra los ojos y comencemos.

Comienza tomando una respiración profunda y resonante. [4 second pause] Inhala lentamente por la nariz, llenando tus pulmones por completo. [4 second pause] Y al exhalar, permite que un suave zumbido vibre a través de tu cuerpo. Mmmmm. [5 second pause] Siente esa vibración moviéndose desde tu pecho hacia tu garganta, hacia tu cabeza, sincronizando ambos hemisferios de tu cerebro en perfecta armonía. [6 second pause] Otra respiración ahora. Inhala profundo. [4 second pause] Y al soltar el aire, ese zumbido interno otra vez. Mmmmm. [5 second pause] Bien. Tu mente ya está comenzando a responder. Puedes sentirlo, ¿verdad? Esa sensación familiar de algo cambiando, algo asentándose. [5 second pause] Tus manos están relajadas. Tus hombros están soltando cualquier tensión que cargaban. [6 second pause] Una vez más, inhala. [3 second pause] Y al exhalar, mmmmm, deja que esa vibración recorra cada célula de tu cuerpo, desde la coronilla hasta las puntas de los pies. [7 second pause] Tu mente consciente ya está comenzando a ceder el paso. Tu mente más profunda, tu mente inconsciente, está despertando y escuchando con atención. [6 second pause] Eres exactamente lo que necesitas ser en este momento. Y tu mente sabe exactamente cómo hacer esto. [5 second pause]

Ahora imagina frente a ti una caja. [4 second pause] Puede ser de cualquier material que tu mente elija: madera, metal, cristal, luz sólida. Lo que sea que aparezca está bien. [5 second pause] Esta es tu Caja de Conversión de Energía. [4 second pause] Y en este momento, quiero que tomes todo lo que ha estado frenándote. El peso de las tareas que se sienten demasiado grandes. La niebla de las cosas que se sienten demasiado vagas. El aburrimiento que se convierte en parálisis. [6 second pause] Toma todo eso, cada pensamiento de "no sé por dónde empezar", cada momento de quedarte mirando la pantalla sin moverte, cada vez que el peso de la tarea te hizo retroceder. [5 second pause] Ponlo todo dentro de la caja. [6 second pause] Cierra la tapa. [4 second pause] Escucha cómo se cierra. Siente el cierre. [5 second pause] Esa energía no se pierde, se convierte. Se transforma en algo que usarás más adelante en esta sesión. [6 second pause] Ahora, con la caja cerrada y a salvo, siente cuánto más liviano te sientes. [5 second pause] Hay espacio ahora. Espacio mental. Espacio para algo nuevo. [7 second pause]

Ahora te llevaré a través de los Niveles de Enfoque. Cada nivel es un estado más profundo de conciencia, más claro, más poderoso, más receptivo. [5 second pause] Focus 10. [4 second pause] Tu cuerpo está completamente relajado. Tu mente está alerta. Imagina que tu cuerpo se vuelve pesado como plomo, mientras tu mente permanece brillante y clara como una llama. [8 second pause] Cuerpo dormido. Mente despierta. [6 second pause] Siente esa separación. Tu cuerpo ya no necesita tu atención. Está a salvo, está cómodo, está en paz. [7 second pause] Focus 12. [4 second pause] En este nivel, tu campo de percepción se expande. Como si las paredes de la habitación se disolvieran y pudieras sentir el espacio más allá. [8 second pause] Tu mente puede ver con más claridad desde aquí. Puede percibir soluciones que antes estaban ocultas bajo la niebla del bloqueo. [7 second pause] Ahora visualiza un globo de energía brillante formándose alrededor de tu cuerpo. [5 second pause] Comienza en tu centro, en tu plexo solar, y se expande hacia afuera. [5 second pause] Una burbuja de luz dorada y vibrante que te envuelve completamente. [6 second pause] Este es tu Globo de Energía Resonante. Te protege. Te fortalece. Amplifica todo lo positivo que existe dentro de ti. [7 second pause] Focus 15. [4 second pause] Aquí el tiempo se vuelve fluido. El pasado y el futuro coexisten con el presente. [8 second pause] Desde este lugar, puedes observar el bloqueo sin ser el bloqueo. Puedes verlo como lo que realmente es: solo un patrón. Un hábito antiguo. No eres tú. [8 second pause] Y los patrones pueden cambiar. [6 second pause] Focus 21. [5 second pause] El umbral. El lugar donde la intención se convierte en realidad. [8 second pause] Desde aquí, todo es posible. Tu mente está completamente abierta. Completamente receptiva. Completamente lista. [10 second pause]

Desde este lugar profundo de Focus 21, quiero que escuches estas verdades con cada parte de tu ser. [5 second pause] La acción no requiere claridad perfecta. La acción crea claridad. [6 second pause] Cuando una tarea se siente vaga, tu mente ahora sabe que el primer movimiento, cualquier movimiento, disuelve la niebla. [7 second pause] No necesitas ver el camino completo. Solo el primer paso. Y ese primer paso ya está dentro de ti. [8 second pause] Cuando una tarea se siente demasiado grande, tu mente la divide automáticamente. Como si tomaras una roca enorme y la vieras convertirse en piedras pequeñas, fáciles de mover, una por una. [8 second pause] El aburrimiento ya no tiene el poder de detenerte. [5 second pause] Porque ahora entiendes que el aburrimiento es solo una señal de que tu cerebro quiere empezar, quiere avanzar, quiere el momentum. Y tú se lo das. [8 second pause] Cuando sientes ese impulso de congelarte, tu cuerpo ahora responde de forma diferente. Hay una chispa. Una pequeña pero real chispa de movimiento. Y te mueves con ella. [8 second pause] Eres alguien que comienza. Eres alguien que avanza. No porque sea fácil, sino porque sabes que el movimiento mismo crea la energía que necesitas para continuar. [8 second pause] Tu mente inconsciente ha registrado esto profundamente. Más profundo que cualquier pensamiento consciente. Más profundo que cualquier duda vieja. [7 second pause] El bloqueo pertenece a quien eras antes de esta sesión. [6 second pause] Quien eres ahora se mueve. [8 second pause]

Ahora, desde este estado de Focus 21, voy a pedirte que viajes hacia adelante en el tiempo. [5 second pause] Imagina que es mañana. Hay algo en tu lista que antes te habría paralizado. Tal vez es vaga. Tal vez es enorme. Tal vez es aburrida. [6 second pause] Y te sientas frente a ella. [4 second pause] Y en lugar del peso familiar, hay algo diferente. [5 second pause] Hay una pequeña corriente de energía. Una disposición. Tu mano se mueve. Tu mente se enfoca. Empiezas. [8 second pause] Siente eso. Siente lo que se siente comenzar sin drama, sin lucha, sin el ritual del bloqueo. Solo el comienzo tranquilo y natural de alguien que sabe cómo moverse. [8 second pause] Ahora avanza más. Una semana desde hoy. [5 second pause] Miras atrás y ves cuánto has hecho. No perfectamente. No sin esfuerzo. Pero hecho. Completado. Avanzado. [8 second pause] Siente el orgullo tranquilo de eso. La satisfacción silenciosa de alguien que ya no se queda atascado. [8 second pause] Y un mes desde hoy. [5 second pause] El patrón antiguo es apenas un recuerdo distante. Tu nueva forma de operar es natural, es tuya, es real. [8 second pause] Trae esa energía del futuro de regreso contigo ahora. Tráela al presente. Siente que ya vive dentro de ti. [10 second pause]

Ahora comenzaré a traerte de regreso suavemente, trayendo contigo todo lo que has recibido en esta sesión. [5 second pause] Desde Focus 21, comenzamos a ascender. [4 second pause] Focus 15. Todavía profundo, todavía tranquilo, pero comenzando a sentir el cuerpo de nuevo. [6 second pause] Focus 12. Tu conciencia se expande de vuelta hacia la habitación. Puedes sentir el peso de tu cuerpo en la superficie donde descansas. [6 second pause] Focus 10. Cuerpo y mente comenzando a reunirse. Tu respiración se vuelve un poco más consciente. [5 second pause] Voy a contar del uno al cinco. Al llegar a cinco, estarás completamente despierto, alerta, y sintiéndote mejor que nunca. [4 second pause] Uno. Sintiendo los dedos de tus manos y pies comenzar a despertar. [4 second pause] Dos. Una sensación de frescura y claridad llenando tu mente. [4 second pause] Tres. Tus músculos listos para moverse, tu mente brillante y enfocada. [4 second pause] Cuatro. Casi completamente de vuelta, llevando contigo cada cambio, cada nueva comprensión, cada semilla plantada hoy. [4 second pause] Cinco. Ojos abiertos. Completamente despierto. Completamente presente. [5 second pause]

Bienvenido de vuelta. [4 second pause] Lo que experimentaste hoy no fue solo una visualización. Fue una reprogramación real de los patrones más profundos de tu mente. [5 second pause] Cada vez que escuches esta sesión, esos cambios se profundizarán. Se volverán más naturales. Más automáticos. Más tuyos. [6 second pause] Recuerda: la acción crea claridad. El primer paso disuelve la niebla. Y tú eres alguien que se mueve. [5 second pause] Lleva contigo la energía de tu Globo Resonante a lo largo del día. Esa luz dorada que te rodea, que te protege, que amplifica tu capacidad de actuar. [6 second pause] Y cuando sientas que el bloqueo intenta volver, recuerda la caja. Deposita la resistencia ahí dentro. Cierra la tapa. Y da el primer paso. [6 second pause] Cuídate mucho. Y hasta la próxima sesión. [4 second pause]