罪悪感を手放す

このセッションでは、あなたがもう必要としない罪悪感を完全に手放していきます。[3 second pause] まず、快適な姿勢で座るか横になってください。[3 second pause] 手は自然に体の横に置くか、お腹の上に軽く置いてください。[3 second pause] 目は開けたままで構いません。私がお伝えするタイミングで閉じていただきます。[4 second pause] このセッション中は、完全に安全で保護されています。[3 second pause] あなたの潜在意識は、あなたにとって最善のもののみを受け入れ、不要なものは自然に拒絶します。[4 second pause] 何か不快に感じることがあれば、いつでも目を開けることができます。[3 second pause] 今日は、あなたの心を軽くし、真の自由を感じられるようになるでしょう。[5 second pause]

今からあなたを催眠状態に導きます。[4 second pause] あなたはすでにその準備ができています。[5 second pause] そうですね？[6 second pause] あなたの心は既に私の声に集中し始めています。[5 second pause] それが正しいのです。[6 second pause] 今、目を閉じてください。[8 second pause] そう、その通りです。[5 second pause] あなたはすでにトランス状態に入り始めています。[6 second pause] それを感じることができますね？[7 second pause] 私の声だけに耳を傾けてください。[5 second pause] 他のすべての音は遠ざかっていきます。[8 second pause] あなたの意識は内側に向かっています。[6 second pause] 深く、深く、内側へと向かっています。[10 second pause]

今、あなたは美しい庭園にいることを想像してください。[6 second pause] この庭園は、あなただけの特別な場所です。[5 second pause] 温かい陽光が優しくあなたを包んでいます。[7 second pause] 足元には柔らかな芝生が広がっています。[5 second pause] そして、庭園の中央には、古い重い石の箱があります。[6 second pause] この箱の中には、あなたが長い間持ち続けてきた罪悪感が入っています。[8 second pause] でも今日、あなたはその箱を開けて、中身を完全に空にする準備ができています。[7 second pause] なぜなら、その罪悪感はもうあなたの役に立たないからです。[8 second pause] あなたは成長し、変化し、もはやその重荷を背負う必要がないのです。[10 second pause]

今、ゆっくりと10から1まで数えます。[4 second pause] 数字が小さくなるにつれて、あなたはより深く、より深くリラックスしていきます。[6 second pause] 10。[8 second pause] より深く沈んでいきます。[6 second pause] 9。[8 second pause] さらに深く。[7 second pause] 8。[9 second pause] 完全にリラックスしています。[7 second pause] 7。[10 second pause] より深い平和な状態へ。[8 second pause] 6。[11 second pause] 心が軽やかになっていきます。[8 second pause] 5。[12 second pause] 古い重荷が離れていきます。[9 second pause] 4。[13 second pause] 自由を感じています。[10 second pause] 3。[14 second pause] 完全に解放されています。[11 second pause] 2。[15 second pause] そして1。[20 second pause] 完全に深いトランス状態にあります。[15 second pause]

今、その石の箱に近づいてください。[8 second pause] 箱の蓋に手を置いてください。[6 second pause] この箱の中にある罪悪感は、もうあなたのものではありません。[8 second pause] それらは過去の出来事から生まれたものですが、今のあなたには不要です。[10 second pause] 蓋を開けてください。[7 second pause] 中から暗い煙のようなものが立ち上がります。[6 second pause] それがあなたの古い罪悪感です。[8 second pause] 今、深く息を吸い込んで、その煙を完全に吹き飛ばしてください。[10 second pause] 吹き飛ばしてください。[8 second pause] 見てください。煙は風に乗って、永遠に消え去っていきます。[12 second pause] あなたは完全に自由です。[8 second pause] 罪悪感から解放されています。[10 second pause] あなたの心は軽やかで、清らかで、平和に満ちています。[12 second pause] あなたは自分自身を許すことができます。[8 second pause] あなたは愛と思いやりで自分を包むことができます。[10 second pause] 過去の出来事はあなたを定義しません。[8 second pause] あなたは今この瞬間から、新しい人生を歩むことができます。[15 second pause]

明日の朝、目覚めたとき、あなたは軽やかな気持ちを感じるでしょう。[8 second pause] 肩の重荷が完全に取り除かれていることに気づくでしょう。[10 second pause] 日常の中で、以前なら罪悪感を感じていた場面でも、あなたは冷静で平和な心でいられるでしょう。[12 second pause] 人との関係において、あなたはより自然で、より真正で、より愛情深くいられるでしょう。[10 second pause] なぜなら、古い罪悪感という重荷から解放されているからです。[8 second pause] 困難な状況に直面しても、あなたは自分自身に優しく、理解を示すことができるでしょう。[10 second pause] あなたの心は軽やかで、自由で、愛に満ちています。[12 second pause] これがあなたの新しい現実です。[15 second pause]

今から、あなたをゆっくりと通常の意識状態に戻していきます。[6 second pause] 1から5まで数えます。[4 second pause] 5に達したとき、あなたは完全に目覚め、リフレッシュし、活力に満ちているでしょう。[8 second pause] 1。[5 second pause] 意識が戻り始めています。[5 second pause] 2。[5 second pause] 体にエネルギーが戻ってきています。[5 second pause] 3。[5 second pause] より意識がはっきりしてきています。[5 second pause] 4。[5 second pause] もうすぐ目を開ける準備ができています。[5 second pause] そして5。[3 second pause] 目を開けて、完全に目覚めてください。[5 second pause]

素晴らしい仕事でした。[4 second pause] あなたは今、罪悪感から完全に自由です。[6 second pause] この軽やかさ、この平和、この自由を大切にしてください。[8 second pause] あなたが望むときはいつでも、この美しい庭園に戻ってくることができます。[6 second pause] そしてその石の箱が空であることを確認することができます。[8 second pause] あなたは愛されています。[5 second pause] あなたは価値ある存在です。[6 second pause] あなたは自由です。[8 second pause] この新しい軽やかさを持って、素晴らしい一日をお過ごしください。[10 second pause]