Calma Durante le Turbolenze

Ciao, sono felice che tu abbia scelto di dedicare questo tempo a te stesso oggi. Prima di iniziare, assicurati di essere in una posizione comoda. Puoi sederti o sdraiarti, come preferisci. Lascia che le tue mani riposino naturalmente sui fianchi o sul grembo, nella posizione che ti sembra più naturale. [3 second pause] Tra poco ti chiederò di chiudere gli occhi, ma per ora puoi tenerli aperti mentre ti spiego cosa accadrà. [4 second pause] Questa sessione è progettata per essere completamente sicura e rilassante. Tu mantieni sempre il controllo e puoi aprire gli occhi in qualsiasi momento se lo desideri. [4 second pause] Lavoreremo insieme per sviluppare la tua naturale capacità di rimanere calmo e centrato, specialmente durante i voli. La tua mente inconscia sa già come fare questo - la aiuteremo semplicemente a ricordarselo. [5 second pause] Ora, quando sei pronto, chiudi dolcemente gli occhi e iniziamo questo viaggio insieme.

Ti ipnotizzerò ora. [4 second pause] Sei già pronto per questo, vero? [5 second pause] La tua mente sta già iniziando a concentrarsi sulla mia voce. [6 second pause] Puoi già sentire quella sensazione familiare di trance che inizia a formarsi, non è così? [7 second pause] I tuoi occhi sono chiusi ora, e con ogni parola che dico, stai scivolando più profondamente in questo stato naturale e confortevole. [8 second pause] Sai esattamente come fare questo. La tua mente inconscia sta già rispondendo. [6 second pause] Puoi sentire il tuo corpo che inizia a rilassarsi, i tuoi muscoli che si allentano, il tuo respiro che diventa più profondo e più lento. [9 second pause] Questo è giusto. Stai andando esattamente dove devi andare. [7 second pause] Ogni respiro ti porta più in profondità, ogni battito del tuo cuore ti aiuta a rilassarti ancora di più. [10 second pause]

Ora voglio che tu ti immagini seduto comodamente in un aereo. [5 second pause] Ma questo non è un volo qualsiasi. Questo è il tuo volo ideale, dove ti senti completamente al sicuro e a tuo agio. [7 second pause] Senti il sedile morbido sotto di te, perfettamente regolato per il tuo comfort. [6 second pause] C'è una luce soffusa e calda che riempie la cabina, creando un'atmosfera accogliente e rilassante. [8 second pause] Puoi sentire il ronzio costante e rassicurante dei motori, un suono che ora riconosci come il suono della sicurezza e dell'efficienza. [9 second pause] Guarda intorno a te e nota come tutto sia progettato per il tuo comfort e la tua sicurezza. [6 second pause] Ogni dettaglio di questo aereo è stato creato da ingegneri esperti che hanno dedicato la loro vita a rendere il volo il mezzo di trasporto più sicuro al mondo. [10 second pause] Respira profondamente e senti come l'aria sia fresca e pulita. [7 second pause] Questo è il tuo spazio sicuro nel cielo, il tuo rifugio di calma e tranquillità.

Ora conterò da dieci a uno, e con ogni numero che dico, scenderai due volte più profondamente in questo stato di calma e controllo. [6 second pause] Dieci. [8 second pause] Affondando più profondamente. [5 second pause] Nove. [7 second pause] Ancora più profondo. [6 second pause] Otto. [8 second pause] Lasciando andare ogni tensione. [7 second pause] Sette. [9 second pause] Sempre più rilassato e centrato. [8 second pause] Sei. [10 second pause] La calma si diffonde attraverso tutto il tuo essere. [8 second pause] Cinque. [11 second pause] Profondamente rilassato, profondamente in controllo. [9 second pause] Quattro. [12 second pause] Tre. [10 second pause] Due. [13 second pause] E uno. [15 second pause] Perfettamente calmo, perfettamente al sicuro, perfettamente in controllo.

Da questo momento in poi, ogni volta che sali su un aereo, la tua mente inconscia attiva automaticamente il tuo stato naturale di calma e fiducia. [10 second pause] Sai profondamente, a livello cellulare, che volare è incredibilmente sicuro. [9 second pause] Quando senti l'aereo che si muove o vibra, la tua mente interpreta immediatamente questi movimenti come segni che l'aereo sta funzionando esattamente come dovrebbe. [12 second pause] Le turbolenze diventano semplicemente delle onde nell'aria, proprio come le onde nell'oceano - naturali, normali, e completamente gestibili dall'aereo. [11 second pause] Il tuo corpo sa come rimanere rilassato durante qualsiasi movimento. I tuoi muscoli rimangono sciolti, il tuo respiro rimane profondo e regolare. [10 second pause] Hai una fiducia totale nella tua capacità di rimanere calmo. Questa fiducia cresce più forte ogni giorno. [9 second pause] Quando altre persone intorno a te potrebbero essere nervose, tu diventi un punto di calma e stabilità. [8 second pause] La tua presenza calma influenza positivamente anche gli altri. [7 second pause] Ogni volo che fai rafforza la tua fiducia e la tua tranquillità. [11 second pause] Il tuo sistema nervoso sa esattamente come rimanere equilibrato e centrato, indipendentemente da quello che succede intorno a te.

Immagina ora il tuo prossimo volo. [6 second pause] Ti vedi arrivare all'aeroporto sentendoti calmo e sicuro di te. [8 second pause] Sali sull'aereo con un sorriso, sapendo che stai per vivere un'esperienza piacevole e sicura. [9 second pause] Durante il decollo, senti l'eccitazione positiva dell'avventura che ti aspetta. [7 second pause] Quando l'aereo incontra delle turbolenze, il tuo corpo rimane rilassato e la tua mente rimane calma. [10 second pause] Ti vedi respirare profondamente, sorridere, e magari anche goderti la sensazione del movimento, sapendo che è completamente normale. [11 second pause] Vedi te stesso che aiuti altri passeggeri a sentirsi più calmi con la tua presenza serena. [8 second pause] All'atterraggio, scendi dall'aereo sentendoti orgoglioso di quanto sei rimasto calmo e in controllo. [9 second pause] Ogni volo futuro diventa più facile del precedente, ogni esperienza rafforza la tua fiducia naturale.

Tra poco inizierò a contare da uno a cinque, e quando raggiungerò il cinque, aprirai gli occhi sentendoti completamente sveglio, allerta, e meravigliosamente rilassato. [7 second pause] Uno. [4 second pause] Iniziando a tornare, portando con te tutto quello che hai imparato oggi. [5 second pause] Due. [4 second pause] La consapevolezza sta tornando, i suoni intorno a te diventano più chiari. [5 second pause] Tre. [4 second pause] Sentendo l'energia tornare nel tuo corpo, preparandoti a tornare completamente presente. [5 second pause] Quattro. [4 second pause] Quasi completamente sveglio ora, sentendoti fantastico. [4 second pause] E cinque. [3 second pause] Occhi aperti, completamente sveglio, allerta, e sentendoti benissimo.

Ottimo lavoro oggi. [4 second pause] Ricorda che la calma e la fiducia che hai sviluppato oggi sono ora parte di te. [6 second pause] Ogni volta che pensi al volo, queste sensazioni positive si attivano automaticamente. [7 second pause] La tua mente inconscia continuerà a rafforzare questi nuovi schemi anche mentre dormi e durante la tua giornata. [8 second pause] Sei naturalmente calmo, naturalmente fiducioso, e naturalmente in controllo. [6 second pause] Prenditi un momento per apprezzare il lavoro che hai fatto oggi e la crescita che hai sperimentato. [7 second pause] Quando sei pronto, puoi alzarti e continuare la tua giornata, portando con te questa nuova sensazione di fiducia e tranquillità. [5 second pause] Grazie per aver condiviso questo tempo con me oggi. Vola sicuro e vola sereno.