Hipnosis para Dejar de Fumar por Estrés | Use 3x Daily for Cravings

En los próximos momentos, descubrirás qué tan rápido tu mente puede crear cambios positivos poderosos. [3 second pause] Esta sesión utiliza técnicas específicas de programación neurolingüística que trabajan directamente con los patrones automáticos de tu mente. [3 second pause] Para prepararte, encuentra una posición cómoda, ya sea sentado o acostado. [3 second pause] Coloca tus manos de forma natural a tus lados o sobre tu regazo. [3 second pause] Mantén los ojos cerrados durante toda la sesión. [3 second pause] Si en algún momento necesitas volver a un estado de alerta completa, simplemente cuenta del uno al cinco y abrirás los ojos, sintiéndote completamente despierto y alerta. [3 second pause] Tu mente inconsciente está siempre protegiéndote, y permitirá que entres en un estado de trance seguro y beneficioso donde ocurre el cambio profundo.

Ya estás listo para esto, ¿verdad? [4 second pause] Tu mente ya sabe cómo entrar en un estado de trance, y está comenzando a suceder ahora mismo. [5 second pause] Permítete ser hipnotizado. Ahora. [4 second pause] Tus párpados están pesados, cómodamente pesados. [4 second pause] Y ese peso agradable se está extendiendo por todo tu cuerpo. [5 second pause] No necesitas hacer nada, excepto seguir el sonido de mi voz. [5 second pause] Tu mente inconsciente está escuchando, absorbiendo cada palabra, cada sugerencia, mientras tu mente consciente simplemente descansa. [6 second pause] Respira profundamente ahora. [4 second pause] Y al exhalar, siente cómo tu cuerpo se relaja aún más. [5 second pause] Eso es correcto. [4 second pause] Dejando ir cualquier tensión. [5 second pause] Hundiéndote más profundamente en esta sensación agradable de trance. [6 second pause] Tu mente está abierta, receptiva, lista para el cambio. [5 second pause] Y ese cambio está ocurriendo ahora mismo, automáticamente, sin esfuerzo de tu parte. [6 second pause]

Imagina que estás en un lugar especial, un lugar donde te sientes completamente seguro y en paz. [5 second pause] Puede ser un lugar que conoces, o puede ser un lugar imaginado. [5 second pause] Lo importante es que en este lugar, todo está bien. [5 second pause] Siente la temperatura agradable del aire en tu piel. [4 second pause] Escucha los sonidos suaves de este lugar tranquilo. [5 second pause] Ve los colores calmantes que te rodean. [5 second pause] Este es tu santuario interno, un lugar donde tu mente puede reorganizarse, donde los viejos patrones pueden transformarse. [6 second pause] En este espacio, tienes control total. [4 second pause] En este espacio, puedes observar tus pensamientos y comportamientos desde una nueva perspectiva, con claridad y calma. [6 second pause]

Voy a contar del diez al uno. [4 second pause] Con cada número, entrarás en un estado más profundo de trance. [5 second pause] Diez. [6 second pause] Hundiéndote más profundamente, más relajado. [5 second pause] Nueve. [5 second pause] Dejando ir cualquier pensamiento que no te sirva. [5 second pause] Ocho. [5 second pause] Tu mente inconsciente está completamente abierta a sugerencias positivas. [5 second pause] Siete. [5 second pause] Sintiéndote más ligero, más libre. [5 second pause] Seis. [5 second pause] Cada respiración te lleva más profundo. [6 second pause] Cinco. [5 second pause] La mitad del camino, yendo cada vez más profundo. [5 second pause] Cuatro. [5 second pause] Tan cómodo, tan tranquilo. [5 second pause] Tres. [5 second pause] Tu mente está clara, enfocada en el cambio positivo. [5 second pause] Dos. [5 second pause] Casi allí, tan profundo ahora. [5 second pause] Uno. [8 second pause] Estás en el nivel más profundo de trance, donde ocurre la transformación real. [6 second pause] Este es tu espacio de poder. [5 second pause] Aquí es donde reprogramas los patrones que ya no te sirven. [6 second pause]

Piensa en ese momento cuando el estrés aumenta. [6 second pause] Tal vez es en el trabajo, o en casa, o cuando enfrentas un desafío. [5 second pause] En el pasado, había una conexión automática, un impulso que surgía sin pensarlo. [5 second pause] Pero ahora, vamos a interrumpir ese patrón. [5 second pause] Imagina que puedes ver esa vieja conexión como un cable viejo, desgastado. [5 second pause] Y ahora, con tu poder interior, desconectas ese cable. [5 second pause] Visualízalo claramente, el cable se separa, la conexión se rompe. [6 second pause] Siente la libertad en ese momento. [5 second pause] Ahora, vamos a crear una nueva conexión. [5 second pause] Cuando sientas ese estrés, esa tensión, tu nueva respuesta automática será diferente. [5 second pause] Tu cuerpo sabrá exactamente qué hacer. [5 second pause] Respirar profundamente. [5 second pause] Relajar los hombros. [4 second pause] Sentir tus pies firmemente plantados en el suelo. [5 second pause] Esa es tu nueva respuesta automática. [5 second pause] Respirar. [4 second pause] Relajar. [4 second pause] Aterrizar. [6 second pause] Y mientras respiras, sientes una ola de calma que te recorre, disolviendo el estrés, transformándolo en energía limpia y positiva. [6 second pause] Esta nueva conexión es fuerte, brillante, vibrante. [5 second pause] Cada vez que la usas, se hace más fuerte. [5 second pause] Y cada vez que eliges esta nueva respuesta, te sientes más poderoso, más en control, más libre. [6 second pause]

Ahora, proyéctate al futuro. [5 second pause] Imagina una situación mañana, o la próxima semana, donde algo te causa estrés. [6 second pause] Observa cómo tu cuerpo responde ahora. [5 second pause] Antes de que el viejo impulso pueda aparecer, tu nueva respuesta automática se activa. [5 second pause] Respiras profundo. [4 second pause] Tus hombros se relajan. [4 second pause] Sientes calma extendiéndose por tu pecho. [5 second pause] Y te das cuenta de algo increíble. [5 second pause] El deseo ha desaparecido, reemplazado por una sensación de dominio y paz. [6 second pause] Ve cómo te mueves a través de esa situación con gracia y facilidad. [5 second pause] Escucha lo que te dices a ti mismo ahora, palabras de aliento y fortaleza. [5 second pause] Siente el orgullo, la satisfacción de saber que tienes el control. [6 second pause] Este eres tú, en tu estado más poderoso. [5 second pause] Y esta versión de ti está disponible siempre, cada momento de cada día. [6 second pause]

Es momento de volver a tu estado normal de conciencia, trayendo contigo todos estos cambios positivos. [5 second pause] Voy a contar del uno al cinco. [4 second pause] Uno. [4 second pause] Sintiendo energía returning a tu cuerpo. [4 second pause] Dos. [4 second pause] Tomando una respiración profunda, sintiéndote renovado. [4 second pause] Tres. [4 second pause] Tus ojos comienzan a sentirse más despiertos. [4 second pause] Cuatro. [4 second pause] Sintiendo tus manos y pies, moviéndolos suavemente. [4 second pause] Cinco. [4 second pause] Abre los ojos, completamente despierto, alerta, y sintiéndote maravillosamente bien. [5 second pause]

Recuerda que cada vez que respiras profundamente ante el estrés, estás fortaleciendo tu nuevo patrón. [5 second pause] Tu mente inconsciente continuará trabajando para ti, incluso mientras duermes por la noche. [5 second pause] Eres más fuerte que cualquier hábito. [4 second pause] Tienes el poder de elegir. [4 second pause] Y eliges bien. [5 second pause] Gracias por permitirme guiarte en este viaje de transformación. [4 second pause] Que tengas un día maravilloso, lleno de calma y claridad. [4 second pause]