Paura di Volare Hypnosis | Listen 14 Days Before Events

Porta la tua attenzione a questo momento presente. Nota quello che puoi sentire, percepire e sperimentare proprio ora. Forse senti il suono della mia voce che ti guida dolcemente. Forse percepisci il contatto del tuo corpo con la sedia o la superficie su cui ti trovi. Semplicemente osserva, senza giudicare, senza cercare di cambiare nulla. Ora porta l'attenzione al tuo respiro. Non cercare di controllarlo o modificarlo. Semplicemente nota come l'aria entra ed esce naturalmente. Con ogni respiro, permetti alla tua consapevolezza di diventare più presente, più centrata. Nota come la tua mente può iniziare a rallentare, come se stesse trovando il suo ritmo naturale di calma.

Immagina di trovarti in uno spazio di completa sicurezza e tranquillità. Potrebbe essere un luogo che conosci bene, o semplicemente uno spazio di pura calma che la tua mente crea ora. In questo spazio, ti senti completamente al sicuro, completamente a tuo agio. Qui, il tuo corpo sa di non essere in pericolo. Qui, ogni cellula del tuo essere può rilassarsi profondamente. Nota come in questo spazio, il tuo sistema nervoso trova il suo equilibrio naturale. Come se ci fosse un interruttore interno che passa dalla modalità allerta alla modalità calma. Respira in questa sensazione di sicurezza. Lascia che permei ogni parte del tuo essere.

Con ogni respiro che fai, permetti a questa calma di approfondirsi. Dieci. Affondando più profondamente in questo stato di pace. Nove. Ogni muscolo del tuo corpo che si rilassa completamente. Otto. La tua mente che trova la sua quiete naturale. Sette. Scendendo ancora più in profondità in questo spazio di sicurezza. Sei. Ogni pensiero di preoccupazione che si dissolve dolcemente. Cinque. Il tuo corpo che riconosce questa sensazione di completa tranquillità. Quattro. Sempre più profondo in questo stato di calma perfetta. Tre. Due. Uno. Completamente rilassato, completamente al sicuro, completamente calmo.

Ora, dalla profondità di questa calma, la tua mente inconscia sta imparando qualcosa di nuovo e importante. Sta imparando che volare è sicuro. Che il tuo corpo può rimanere calmo e rilassato durante il volo. Ogni volta che pensi al volo, invece di attivare l'allarme, il tuo sistema nervoso attiva automaticamente questa stessa sensazione di calma e sicurezza. Il suono dei motori dell'aereo diventa per te come il suono di una ninna nanna rilassante. Il movimento dell'aereo durante il decollo diventa per te come essere cullato dolcemente. La tua mente sa che migliaia di aerei volano ogni giorno in completa sicurezza. E il tuo corpo ora sa come rimanere in questa modalità di calma anche durante il volo. Quando sali sull'aereo, porti con te questa sensazione di sicurezza e tranquillità. Il tuo respiro rimane naturale e rilassato. I tuoi muscoli rimangono sciolti e comodi. La tua mente rimane presente e serena. Hai tutto ciò che ti serve per volare con calma e sicurezza.

Ora immagina te stesso che ti prepari per il tuo prossimo volo. Vedi come ti senti calmo e sicuro mentre fai i bagagli. Nota come questa sensazione di tranquillità ti accompagna durante il viaggio verso l'aeroporto. Quando arrivi al gate, il tuo corpo è rilassato, la tua mente è serena. Mentre sali sull'aereo, senti questa calma che ti avvolge come un manto protettivo. Ti siedi al tuo posto e il tuo corpo si sistema naturalmente in una posizione comoda e rilassata. Quando l'aereo inizia a muoversi, il tuo respiro rimane calmo e profondo. Durante il decollo, invece di tensione, senti solo questa meravigliosa sensazione di calma e sicurezza. Vedi te stesso che voli con completa tranquillità, magari leggendo, ascoltando musica, o semplicemente godendoti il viaggio. Ogni volo futuro diventa sempre più facile, sempre più rilassante.

Ora, in un momento, inizierò a contare da uno a cinque. Con ogni numero, ti sentirai più sveglio, più presente, più energico. Portando con te tutte le sensazioni positive e i cambiamenti che hai sperimentato. Uno. Iniziando a tornare lentamente al momento presente. Due. Sentendo l'energia che ritorna gradualmente nel tuo corpo. Tre. La tua mente che diventa più chiara e più sveglia. Quattro. Quasi completamente sveglio ora, sentendoti meravigliosamente rilassato e sicuro. E cinque. Occhi aperti, completamente sveglio, completamente presente. Sentendoti calmo, sicuro e pronto per volare con tranquillità.

Ricorda che questa sensazione di calma e sicurezza è sempre disponibile per te. Ogni volta che pensi al volo, il tuo corpo ricorda automaticamente questa tranquillità. Puoi richiamare questa sensazione semplicemente facendo tre respiri profondi e ricordando questo momento di pace. Il volo è sicuro, tu sei al sicuro, e il tuo corpo lo sa. Porta con te questa nuova consapevolezza in ogni viaggio futuro. Grazie per aver condiviso questo tempo con me. Vola con tranquillità e sicurezza. Arrivederci.