Ruhig Fliegen, Kontrolle Behalten

Willkommen zu dieser Hypnotherapie-Sitzung, die speziell entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, Ihre Flugangst zu überwinden und mit Ruhe und Vertrauen zu reisen. [4 second pause] Bevor wir beginnen, möchte ich Ihnen versichern, dass Sie während der gesamten Sitzung die vollständige Kontrolle behalten. [3 second pause] Sie werden alles hören können und können jederzeit die Augen öffnen, wenn Sie sich unwohl fühlen. [4 second pause] Bitte sorgen Sie dafür, dass Sie bequem sitzen oder liegen, mit den Händen entspannt auf Ihrem Schoß oder an Ihren Seiten. [3 second pause] Sie können Ihre Augen bereits jetzt schließen oder warten, bis ich Sie dazu auffordere. [4 second pause] Diese Sitzung verwendet eine progressive Entspannungstechnik, gefolgt von positiven Suggestionen, die Ihnen helfen werden, das Fliegen als sicher und kontrolliert zu empfinden. [5 second pause] Lassen Sie alle Ablenkungen los und konzentrieren Sie sich nur auf meine Stimme und Ihr Wohlbefinden.

Ich werde Sie jetzt hypnotisieren. [4 second pause] Sie sind bereits bereit dafür. [5 second pause] Sie wissen es, nicht wahr? [6 second pause] Ihr Geist beginnt sich bereits auf meine Stimme zu konzentrieren. [5 second pause] Das ist richtig. [4 second pause] Schließen Sie jetzt Ihre Augen und lassen Sie sich hypnotisieren. [8 second pause] Sie wissen genau, wie das geht. [5 second pause] Ihr Unterbewusstsein reagiert bereits. [6 second pause] Sie können bereits spüren, wie Sie tiefer gehen möchten, nicht wahr? [7 second pause] Ihre Augen werden bereits schwer, nicht wahr? [5 second pause] Sie können es kaum erwarten, Ihre schweren Augen zu schließen, nicht wahr? [8 second pause] Atmen Sie tief ein und spüren Sie, wie sich Ihr Körper entspannt. [6 second pause] Mit jedem Atemzug sinken Sie tiefer in einen Zustand völliger Ruhe und Entspannung. [8 second pause]

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem wunderschönen, ruhigen Ort. [6 second pause] Dies ist Ihr sicherer Hafen, ein Ort der vollkommenen Ruhe und Kontrolle. [8 second pause] Vielleicht ist es ein friedlicher Garten mit sanft wiegenden Bäumen. [6 second pause] Oder ein ruhiger Strand mit dem beruhigenden Klang der Wellen. [8 second pause] Hier fühlen Sie sich vollkommen sicher und in Kontrolle. [7 second pause] Die Luft ist frisch und rein. [5 second pause] Sie können die Wärme der Sonne auf Ihrer Haut spüren. [6 second pause] Alle Sorgen und Ängste lösen sich auf wie Nebel in der Morgensonne. [10 second pause] In diesem Ort haben Sie die absolute Kontrolle über Ihre Gedanken und Gefühle. [8 second pause] Sie sind der Kapitän Ihres eigenen Schiffes, der Pilot Ihres eigenen Lebens. [10 second pause]

Ich zähle jetzt von zehn bis eins, und mit jeder Zahl sinken Sie tiefer in die Entspannung. [6 second pause] Zehn. [8 second pause] Sinken Sie tiefer. [6 second pause] Neun. [8 second pause] Noch tiefer. [7 second pause] Acht. [9 second pause] Lassen Sie alle Anspannung los. [8 second pause] Sieben. [10 second pause] Tiefer und tiefer. [8 second pause] Sechs. [9 second pause] Völlig entspannt. [10 second pause] Fünf. [11 second pause] Noch tiefer hinab. [9 second pause] Vier. [12 second pause] Völlig ruhig und entspannt. [10 second pause] Drei. [13 second pause] Tiefer als je zuvor. [11 second pause] Zwei. [14 second pause] Fast am Grund der Entspannung. [12 second pause] Eins. [15 second pause] Völlig entspannt und bereit für positive Veränderungen. [12 second pause]

Sie sind eine Person, die Kontrolle und Ruhe ausstrahlt. [8 second pause] Wenn Sie an das Fliegen denken, fühlen Sie sich ruhig und entspannt. [10 second pause] Sie verstehen, dass Fliegen eine der sichersten Arten zu reisen ist. [8 second pause] Die Piloten sind hochqualifiziert und erfahren. [7 second pause] Das Flugzeug wird regelmäßig gewartet und ist in perfektem Zustand. [10 second pause] Sie haben Vertrauen in die Technologie und die Menschen, die Sie sicher ans Ziel bringen. [12 second pause] Während des Fluges bleiben Sie ruhig und entspannt. [8 second pause] Sie atmen tief und gleichmäßig. [6 second pause] Sie fühlen sich sicher und beschützt. [10 second pause] Jede Bewegung des Flugzeugs ist normal und sicher. [8 second pause] Sie haben die Kontrolle über Ihre Gedanken und Reaktionen. [10 second pause] Sie können sich entspannen, ein Buch lesen oder die Aussicht genießen. [12 second pause] Das Fliegen wird zu einer angenehmen Erfahrung für Sie. [10 second pause]

Stellen Sie sich vor, wie Sie nächste Woche zum Flughafen fahren. [8 second pause] Sie fühlen sich ruhig und entspannt. [6 second pause] Sie checken gelassen ein und gehen entspannt durch die Sicherheitskontrolle. [10 second pause] Während Sie auf Ihren Flug warten, sind Sie ruhig und vorfreudvoll. [8 second pause] Sie steigen ins Flugzeug und nehmen Ihren Platz ein, völlig entspannt. [10 second pause] Während des Starts spüren Sie nur Aufregung und Vertrauen. [8 second pause] Während des gesamten Fluges bleiben Sie ruhig und entspannt. [10 second pause] Sie landen sicher an Ihrem Ziel und fühlen sich stolz auf sich selbst. [12 second pause] Von nun an ist jeder Flug eine positive Erfahrung für Sie. [10 second pause]

In einem Moment werde ich Sie sanft zurück ins Bewusstsein führen. [6 second pause] Sie werden sich erfrischt, entspannt und selbstbewusst fühlen. [8 second pause] Alle positiven Suggestionen bleiben tief in Ihrem Unterbewusstsein verankert. [10 second pause] Ich zähle jetzt von eins bis fünf. [5 second pause] Eins. [4 second pause] Beginnen Sie, sich bewusster zu werden. [5 second pause] Zwei. [4 second pause] Energie kehrt in Ihren Körper zurück. [5 second pause] Drei. [4 second pause] Sie werden wacher und aufmerksamer. [5 second pause] Vier. [4 second pause] Fast vollständig wach, erfrischt und entspannt. [5 second pause] Fünf. [3 second pause] Öffnen Sie Ihre Augen, völlig wach, erfrischt und bereit für eine positive Flugerfahrung. [6 second pause]

Sie haben jetzt alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um ruhig und entspannt zu fliegen. [8 second pause] Ihr Unterbewusstsein wird diese positiven Veränderungen verstärken und festigen. [10 second pause] Jedes Mal, wenn Sie an das Fliegen denken, werden Sie sich ruhiger und selbstbewusster fühlen. [8 second pause] Sie können diese Sitzung so oft anhören, wie Sie möchten, um diese positiven Gefühle zu verstärken. [10 second pause] Vertrauen Sie auf sich selbst und Ihre Fähigkeit, ruhig und entspannt zu fliegen. [8 second pause] Ich wünsche Ihnen eine wunderbare und sichere Reise. [6 second pause] Auf Wiedersehen und alles Gute. [8 second pause]