Ruhe vor dem Abflug

Hey, schön dass wir heute diese Zeit zusammen haben. [3 second pause] Bevor wir anfangen, möchte ich dir ein paar wichtige Dinge sagen. [4 second pause] Diese Sitzung ist völlig sicher und du behältst jederzeit die Kontrolle. [3 second pause] Du kannst deine Augen jetzt schließen oder sie noch einen Moment offen lassen, ganz wie es sich für dich richtig anfühlt. [4 second pause] Mach es dir bequem, ob im Sitzen oder Liegen, und lass deine Hände ganz natürlich an deinen Seiten oder auf deinem Schoß ruhen. [5 second pause] Falls du irgendwann das Bedürfnis hast, die Sitzung zu beenden, kannst du das jederzeit tun, indem du einfach deine Augen öffnest. [4 second pause] Heute werden wir deinem Nervensystem beibringen, dass Fliegen sicher ist und dass dein Körper ruhig und entspannt bleiben kann. [6 second pause]

Ich werde dich jetzt hypnotisieren. [4 second pause] Du bist bereits bereit dafür. [5 second pause] Du weißt es, nicht wahr? [6 second pause] Dein Geist konzentriert sich bereits auf meine Stimme. [5 second pause] Das ist richtig. [4 second pause] Du spürst bereits, wie du in Trance gehst, nicht wahr? [6 second pause] Du kannst es fühlen, wie es geschieht. [7 second pause] Schließe deine Augen und erlaube dir, hypnotisiert zu werden. [8 second pause] Jetzt. [6 second pause] Du weißt genau, wie das geht. [5 second pause] Dein Unterbewusstsein reagiert bereits. [8 second pause] Mit jedem Atemzug gehst du tiefer. [6 second pause] Tiefer und tiefer in einen Zustand völliger Ruhe und Sicherheit. [10 second pause]

Stell dir vor, du befindest dich in einem wunderschönen, ruhigen Ort. [6 second pause] Vielleicht ist es ein Strand mit sanften Wellen. [5 second pause] Oder ein friedlicher Garten mit dem Duft von Blumen in der Luft. [7 second pause] Dieser Ort ist nur für dich. [4 second pause] Hier bist du vollkommen sicher und beschützt. [8 second pause] Die Sonne wärmt sanft deine Haut. [5 second pause] Eine leichte Brise streicht über dein Gesicht. [6 second pause] Du hörst beruhigende Geräusche um dich herum. [7 second pause] Hier in diesem Ort fühlst du dich völlig entspannt und in Frieden. [9 second pause] Dein Körper weiß, dass er sicher ist. [6 second pause] Dein Nervensystem ist ruhig und ausgeglichen. [8 second pause] Dies ist dein sicherer Hafen, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst. [10 second pause]

Ich zähle jetzt von zehn bis eins, und mit jeder Zahl gehst du doppelt so tief. [5 second pause] Zehn. [8 second pause] Sinkst tiefer. [4 second pause] Neun. [6 second pause] Noch tiefer. [6 second pause] Acht. [7 second pause] Völlig entspannt. [5 second pause] Sieben. [8 second pause] Tiefer und tiefer. [6 second pause] Sechs. [9 second pause] Dein Körper ist schwer und entspannt. [7 second pause] Fünf. [10 second pause] Dein Geist ist ruhig und friedlich. [8 second pause] Vier. [11 second pause] Noch tiefer hinab. [6 second pause] Drei. [12 second pause] Völlig gelassen. [8 second pause] Zwei. [13 second pause] Fast am tiefsten Punkt. [9 second pause] Eins. [15 second pause] Perfekt entspannt und in völliger Ruhe. [12 second pause]

Dein Nervensystem lernt jetzt, dass Fliegen völlig sicher ist. [8 second pause] Wenn du an einen Flug denkst, bleibt dein Körper ruhig und entspannt. [10 second pause] Du atmest tief und gleichmäßig, genauso wie jetzt. [7 second pause] Dein Herz schlägt in einem ruhigen, entspannten Rhythmus. [9 second pause] Du vertraust der Technologie und den Piloten, die dich sicher an dein Ziel bringen. [11 second pause] Millionen von Menschen fliegen jeden Tag sicher. [6 second pause] Du bist Teil dieser sicheren Erfahrung. [8 second pause] Dein Körper erkennt, dass er nicht in Gefahr ist. [10 second pause] Stattdessen fühlst du dich ruhig und gelassen. [7 second pause] Du kannst dich auf die Aufregung deiner Reise freuen. [9 second pause] Jeder Flug ist eine Gelegenheit, dich entspannt und friedlich zu fühlen. [12 second pause] Du hast die Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle. [8 second pause] Du wählst Ruhe und Vertrauen. [10 second pause]

Stell dir vor, wie du am Tag deines nächsten Fluges aufwachst. [8 second pause] Du fühlst dich ruhig und voller Vorfreude auf deine Reise. [9 second pause] Während du zum Flughafen fährst, atmest du tief und entspannt. [7 second pause] Beim Check-in bist du gelassen und freundlich. [8 second pause] Während du auf deinen Flug wartest, fühlst du dich entspannt und sicher. [10 second pause] Wenn das Boarding beginnt, gehst du ruhig und selbstbewusst an Bord. [9 second pause] Du findest deinen Platz, schnallst dich an und atmest tief ein. [8 second pause] Während der Startvorbereitungen bleibst du völlig entspannt. [11 second pause] Beim Start fühlst du dich aufgeregt und sicher zugleich. [9 second pause] Während des Fluges genießt du die Zeit, liest vielleicht oder schaust aus dem Fenster. [12 second pause] Du landest erfrischt und stolz auf dich, wie ruhig du geblieben bist. [10 second pause]

In einem Moment werde ich von eins bis fünf zählen. [6 second pause] Mit jeder Zahl wirst du wacher und aufmerksamer. [7 second pause] Eins. [5 second pause] Langsam beginnst du zurückzukehren. [6 second pause] Zwei. [5 second pause] Du wirst dir deiner Umgebung bewusster. [6 second pause] Drei. [5 second pause] Deine Energie kehrt sanft zurück. [6 second pause] Vier. [4 second pause] Fast vollständig wach, fühlst dich erfrischt und ruhig. [6 second pause] Und fünf. [3 second pause] Öffne deine Augen, völlig wach, erfrischt und voller Ruhe und Vertrauen. [5 second pause]

Nimm diese neue Ruhe und dieses Vertrauen mit in deinen Tag. [6 second pause] Jedes Mal, wenn du an einen Flug denkst, erinnerst du dich an diese friedliche Erfahrung. [8 second pause] Du kannst zu diesem Gefühl der Sicherheit und Ruhe jederzeit zurückkehren. [7 second pause] Einfach indem du tief atmest und dich an diesen Moment erinnerst. [9 second pause] Du bist stärker und ruhiger, als du denkst. [6 second pause] Vertraue dir selbst und deiner Fähigkeit, entspannt zu bleiben. [8 second pause] Hab eine wundervolle Zeit und genieße alle deine zukünftigen Reisen. [5 second pause] Bis zum nächsten Mal. [4 second pause]