Entspannt Fliegen

Bevor wir beginnen, finden Sie eine bequeme Position - Sie können sitzen oder liegen, ganz wie es für Sie angenehm ist. [3 second pause] Lassen Sie Ihre Hände entspannt auf Ihren Oberschenkeln oder neben Ihrem Körper ruhen. [3 second pause] Sie können Ihre Augen bereits schließen oder sie noch einen Moment offen lassen - Sie werden spüren, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist. [4 second pause] Diese Session ist völlig sicher und Sie behalten jederzeit die Kontrolle. [3 second pause] Ihr Unterbewusstsein wird nur die Suggestionen annehmen, die gut und richtig für Sie sind. [4 second pause] Falls Sie aus irgendeinem Grund die Session beenden möchten, können Sie einfach Ihre Augen öffnen und sind sofort wieder vollkommen wach und orientiert. [5 second pause]

Spüren Sie das Gewicht Ihres Körpers gegen die Oberfläche, die Sie stützt. [6 second pause] Bemerken Sie die Temperatur der Luft auf Ihrer Haut. [5 second pause] Vielleicht können Sie das leise Summen der Welt um Sie herum wahrnehmen. [7 second pause] Ihr Körper weiß bereits, wie er sich entspannen kann. [4 second pause] Jede Faser Ihrer Muskeln beginnt sich zu lösen. [6 second pause] Sie können spüren, wie Ihre Schultern sich senken. [5 second pause] Ihr Atem wird natürlich tiefer und ruhiger. [8 second pause] Ihre Augenlider werden schwerer mit jedem Atemzug. [6 second pause] Lassen Sie sie sich schließen, wenn sie bereit sind. [10 second pause]

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem wunderschönen, ruhigen Raum. [6 second pause] Die Wände sind in warmen, beruhigenden Farben gehalten. [5 second pause] Durch große Fenster strömt sanftes, goldenes Licht herein. [7 second pause] Sie können den Duft von frischen Blumen in der Luft wahrnehmen. [6 second pause] In diesem Raum gibt es einen bequemen Sessel, der nur für Sie da ist. [5 second pause] Setzen Sie sich hinein und spüren Sie, wie er sich perfekt an Ihren Körper anpasst. [8 second pause] Hier sind Sie völlig sicher und beschützt. [6 second pause] Hier können Sie alles loslassen, was Sie belastet. [10 second pause]

Mit jedem Atemzug sinken Sie tiefer in diesen wunderbaren Zustand der Entspannung. [8 second pause] Zehn. [6 second pause] Tiefer und tiefer. [5 second pause] Neun. [7 second pause] Lassen Sie alle Anspannung los. [6 second pause] Acht. [8 second pause] Ihr Geist wird ruhiger und klarer. [6 second pause] Sieben. [7 second pause] Völlig entspannt und friedlich. [8 second pause] Sechs. [6 second pause] Tiefer in die Ruhe hinein. [9 second pause] Fünf. [7 second pause] Ihr Unterbewusstsein öffnet sich für positive Veränderungen. [8 second pause] Vier. [6 second pause] Noch tiefer. [10 second pause] Drei. [8 second pause] Völlig gelassen und entspannt. [7 second pause] Zwei. [9 second pause] Fast am tiefsten Punkt angekommen. [8 second pause] Eins. [12 second pause] Perfekt entspannt und bereit für heilsame Veränderungen. [15 second pause]

Ihr Unterbewusstsein erinnert sich jetzt daran, dass Fliegen die sicherste Art zu reisen ist. [8 second pause] Millionen von Menschen fliegen jeden Tag sicher und entspannt. [7 second pause] Sie gehören zu diesen Menschen. [6 second pause] Wenn Sie an Ihren bevorstehenden Flug denken, spüren Sie eine wachsende Ruhe in sich. [9 second pause] Ihr Körper weiß, wie er sich entspannen kann, auch in einem Flugzeug. [8 second pause] Jedes Geräusch des Flugzeugs wird zu einem beruhigenden Klang, der Sie noch entspannter macht. [10 second pause] Sie visualisieren sich selbst, wie Sie ruhig und gelassen zum Gate gehen. [7 second pause] Sie steigen entspannt in das Flugzeug ein, finden Ihren Platz und machen es sich bequem. [9 second pause] Während des Fluges atmen Sie tief und gleichmäßig. [8 second pause] Sie denken an die wunderbare Zeit, die Sie mit Ihrer Familie am Urlaubsort verbringen werden. [10 second pause] Diese freudige Vorfreude füllt Ihr Herz und verdrängt jede Angst. [8 second pause] Sie sind ein Geschenk für Ihre Familie, und sie freuen sich darauf, diese Zeit mit Ihnen zu teilen. [9 second pause] Ihr Mut und Ihre Entschlossung machen Sie zu einem Vorbild für andere. [12 second pause]

Sehen Sie sich in naher Zukunft am Flughafen. [8 second pause] Sie gehen entspannt und selbstbewusst durch die Abfertigungshalle. [7 second pause] Ihre Familie ist bei Ihnen und Sie alle freuen sich auf den Urlaub. [9 second pause] Beim Boarding lächeln Sie und fühlen sich ruhig und gelassen. [8 second pause] Während des Fluges genießen Sie die Zeit, lesen vielleicht ein Buch oder hören Musik. [10 second pause] Sie schauen aus dem Fenster und bewundern die Aussicht von oben. [8 second pause] Bei der Landung sind Sie stolz auf sich, wie entspannt Sie diese Reise gemeistert haben. [9 second pause] Ihre Familie ist beeindruckt von Ihrer Ruhe und Gelassenheit. [8 second pause] Sie wissen, dass Sie in Zukunft jederzeit entspannt fliegen können. [12 second pause]

In einem Moment werde ich Sie sanft zurück ins Hier und Jetzt führen. [6 second pause] Sie werden sich erfrischt, entspannt und selbstbewusst fühlen. [5 second pause] Alle positiven Suggestionen, die Sie heute gehört haben, sind tief in Ihrem Unterbewusstsein verankert. [8 second pause] Fünf. [4 second pause] Energie kehrt in Ihren Körper zurück. [4 second pause] Vier. [3 second pause] Sie spüren sich wieder mehr. [4 second pause] Drei. [3 second pause] Ihr Bewusstsein wird klarer. [4 second pause] Zwei. [3 second pause] Fast wieder vollkommen wach. [4 second pause] Eins. [3 second pause] Öffnen Sie Ihre Augen, völlig wach, erfrischt und bereit für positive Veränderungen. [5 second pause]

Nehmen Sie sich einen Moment, um sich zu strecken und tief durchzuatmen. [5 second pause] Sie haben heute einen wichtigen Schritt gemacht. [4 second pause] Ihr Unterbewusstsein wird diese neuen, positiven Muster weiter verstärken. [6 second pause] Jedes Mal, wenn Sie an Ihren Flug denken, werden Sie ruhiger und entspannter. [7 second pause] Sie können diese Session so oft anhören, wie Sie möchten. [5 second pause] Vertrauen Sie darauf, dass Sie entspannt und voller Vorfreude in den Urlaub fliegen werden. [6 second pause] Ihre Familie wird stolz auf Sie sein. [4 second pause] Haben Sie eine wunderbare Reise und einen erholsamen Urlaub. [5 second pause]