Aufschieberitis überwinden

Hey da, schön dass wir heute diese Zeit miteinander haben. [3 second pause] Bevor wir anfangen, mach es dir richtig bequem. [4 second pause] Du kannst sitzen oder liegen, ganz wie es für dich am angenehmsten ist. [3 second pause] Leg deine Hände entspannt auf deinen Schoß oder lass sie neben dir ruhen. [4 second pause] Du kannst deine Augen bereits jetzt schließen oder warten bis ich es dir sage - beides ist völlig in Ordnung. [5 second pause] Diese Session ist vollkommen sicher und du behältst jederzeit die Kontrolle. [4 second pause] Falls du aus irgendeinem Grund die Session beenden möchtest, öffne einfach deine Augen und du bist sofort wieder vollständig wach und orientiert. [5 second pause] Heute werden wir gemeinsam daran arbeiten, dass du wichtige Aufgaben nicht mehr vor dir herschiebst, sondern mit Leichtigkeit und natürlicher Motivation angehst. [6 second pause] Bist du bereit? [4 second pause] Dann lass uns beginnen.

Während du meiner Stimme zuhörst, merkst du vielleicht schon, wie sich etwas in dir zu entspannen beginnt. [5 second pause] Du weißt bereits, wie das geht, nicht wahr? [4 second pause] Dein Unterbewusstsein ist schon dabei, sich auf meine Worte einzustimmen. [6 second pause] Du spürst es bereits, dieses vertraute Gefühl, wenn sich dein Geist beruhigt. [5 second pause] Deine Augen werden schwerer, oder sind sie es schon? [4 second pause] Du kannst kaum noch warten, sie zu schließen, stimmt's? [6 second pause] Aber warte noch einen Moment. [4 second pause] Spüre erst, wie dein Körper schwerer wird. [5 second pause] Deine Schultern sinken nach unten. [4 second pause] Dein Atem wird ruhiger und tiefer. [6 second pause] Und jetzt, wenn du bereit bist, schließe deine Augen und lass dich fallen. [8 second pause] Genau so. [5 second pause] Du gehst bereits tiefer, mit jedem Atemzug, mit jedem Wort, das ich spreche. [7 second pause]

Stell dir vor, du befindest dich in einem ruhigen, warmen Raum. [6 second pause] Es ist dein persönlicher Arbeitsplatz, aber nicht wie er jetzt ist, sondern wie er sein könnte. [5 second pause] Ein Ort der Klarheit und Fokussierung. [4 second pause] Das Licht ist angenehm und warm. [5 second pause] Auf deinem Schreibtisch liegt alles ordentlich und übersichtlich. [6 second pause] Du siehst eine Liste mit Aufgaben vor dir, aber anstatt Stress oder Überforderung zu spüren, fühlst du eine ruhige Entschlossenheit. [7 second pause] Die Luft hier ist erfüllt von Motivation und Klarheit. [5 second pause] Du atmest diese Energie ein und spürst, wie sie jeden Teil deines Körpers erreicht. [8 second pause] Hier in diesem Raum bist du die Person, die Dinge erledigt. [6 second pause] Die Person, die nicht zögert, sondern handelt. [7 second pause]

Mit jedem Atemzug gehst du tiefer in diesen Zustand der Ruhe und Klarheit. [8 second pause] Zehn. [6 second pause] Sinkst tiefer hinein in diese entspannte Konzentration. [5 second pause] Neun. [7 second pause] Noch tiefer. [4 second pause] Acht. [8 second pause] Dein Geist wird klarer und fokussierter. [6 second pause] Sieben. [7 second pause] Du lässt alle Anspannung los. [5 second pause] Sechs. [8 second pause] Tiefer und tiefer. [4 second pause] Fünf. [7 second pause] Völlig entspannt und doch vollkommen aufmerksam. [6 second pause] Vier. [8 second pause] Dein Unterbewusstsein öffnet sich für positive Veränderungen. [7 second pause] Drei. [6 second pause] Noch tiefer. [5 second pause] Zwei. [9 second pause] Fast da. [6 second pause] Eins. [10 second pause] Perfekt. [8 second pause] Du bist jetzt in einem Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig höchster Aufnahmefähigkeit. [12 second pause]

Von nun an, wann immer du eine wichtige Aufgabe vor dir siehst, spürst du sofort einen sanften Impuls zu handeln. [8 second pause] Aufschieben gehört der Vergangenheit an. [6 second pause] Stattdessen fühlst du eine natürliche Neugier und Motivation, Dinge anzugehen. [7 second pause] Du erkennst, dass der erste Schritt immer der einfachste ist. [6 second pause] Und du machst ihn ohne zu zögern. [8 second pause] Dein Geist ist klar und organisiert. [5 second pause] Du siehst Aufgaben nicht mehr als Last, sondern als Möglichkeiten, dich gut zu fühlen. [9 second pause] Jedes Mal, wenn du etwas erledigst, spürst du diese wunderbare Zufriedenheit und Erleichterung. [7 second pause] Und dieses Gefühl motiviert dich für die nächste Aufgabe. [8 second pause] Du vertraust dir selbst und deiner Fähigkeit, Dinge rechtzeitig und gut zu erledigen. [6 second pause] Stress durch Aufschieben ist nicht mehr dein Thema. [7 second pause] Du handelst mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen. [10 second pause] Diese neue Art zu sein wird zu deiner natürlichen Gewohnheit. [8 second pause]

Stell dir vor, es ist morgen früh. [6 second pause] Du wachst auf und denkst an eine wichtige Aufgabe, die ansteht. [5 second pause] Anstatt sie wegzuschieben, spürst du sofort diese ruhige Entschlossenheit. [7 second pause] Du stehst auf und gehst die Aufgabe direkt an. [8 second pause] Sieh dich selbst dabei, wie entspannt und fokussiert du bist. [6 second pause] Spüre die Zufriedenheit, wenn du die Aufgabe abschließt. [9 second pause] Jetzt stell dir vor, es ist nächste Woche. [5 second pause] Ein Kollege oder Freund bemerkt, wie organisiert und zuverlässig du geworden bist. [7 second pause] Du lächelst, weil du weißt, dass Aufschieben einfach nicht mehr zu dir gehört. [8 second pause] Und in einem Monat blickst du zurück und erkennst, wie viel du geschafft hast. [6 second pause] Wie leicht es geworden ist, Dinge anzugehen und zu erledigen. [10 second pause] Diese neue Version von dir ist jetzt deine Realität. [12 second pause]

In einem Moment werde ich dich sanft zurück ins Hier und Jetzt bringen. [6 second pause] Du wirst dich erfrischt, motiviert und voller positiver Energie fühlen. [5 second pause] Alle Suggestionen, die du heute erhalten hast, bleiben tief in deinem Unterbewusstsein verankert. [8 second pause] Ich zähle jetzt von eins bis fünf. [4 second pause] Bei fünf öffnest du deine Augen, fühlst dich vollkommen wach und bereit für den Rest deines Tages. [6 second pause] Eins. [4 second pause] Deine Energie kehrt langsam zurück. [5 second pause] Zwei. [4 second pause] Du spürst, wie sich dein Körper wieder belebt. [5 second pause] Drei. [4 second pause] Dein Geist wird klarer und aufmerksamer. [5 second pause] Vier. [4 second pause] Fast wieder da, bereit und motiviert. [5 second pause] Fünf. [3 second pause] Augen auf, vollkommen wach und erfrischt. [6 second pause]

Nimm dir einen Moment, um zu spüren, wie sich diese neue Energie anfühlt. [6 second pause] Du bist jetzt jemand, der handelt statt aufzuschieben. [5 second pause] Diese Veränderung ist bereits in dir verankert. [7 second pause] Jedes Mal, wenn du diese Session hörst, werden diese positiven Veränderungen noch stärker. [6 second pause] Vertraue darauf, dass dein Unterbewusstsein diese neuen Muster bereits integriert hat. [8 second pause] Du gehst jetzt mit Zuversicht und Motivation in deinen Tag. [5 second pause] Danke, dass du dir diese Zeit für dich genommen hast. [4 second pause] Hab einen wunderbaren Tag und genieße es, wie leicht dir das Erledigen von Aufgaben ab sofort fallen wird. [6 second pause]