Entspannt Fliegen — Advanced Variation

Hey, schön dass wir heute diese Zeit zusammen haben. [3 second pause] Bevor wir beginnen, möchte ich, dass du dich wirklich bequem hinsetzt oder hinlegst. [4 second pause] Lass deine Hände einfach natürlich an deinen Seiten ruhen oder auf deinem Schoß. [3 second pause] Du kannst deine Augen bereits schließen oder sie noch einen Moment offen lassen - ich werde dir gleich sagen, wann der richtige Moment ist. [5 second pause] Was wir heute machen werden, ist eine tiefe Entspannungsreise, in der dein Unterbewusstsein lernt, das Fliegen mit Ruhe und Gelassenheit zu verbinden. [4 second pause] Du wirst merken, wie dein Körper und dein Geist neue Wege finden, mit der Situation umzugehen - ganz natürlich und ohne äußere Hilfsmittel. [6 second pause] Es ist völlig normal, wenn deine Gedanken zwischendurch wandern. [3 second pause] Lass sie einfach kommen und gehen, wie Wolken am Himmel. [5 second pause] Dein Unterbewusstsein nimmt alles auf, was für dich wichtig ist.

Ich werde dich jetzt hypnotisieren. [4 second pause] Du bist bereits bereit dafür. [5 second pause] Du weißt es, nicht wahr? [6 second pause] Dein Geist beginnt sich bereits auf meine Stimme zu konzentrieren. [5 second pause] Das ist richtig. [4 second pause] Du spürst bereits, wie du in diesen vertrauten Zustand der Entspannung gleitest, oder? [6 second pause] Schließe jetzt deine Augen und erlaube dir, hypnotisiert zu werden. [8 second pause] Jetzt. [10 second pause] Du weißt genau, wie das geht. [5 second pause] Dein Unterbewusstsein reagiert bereits. [7 second pause] Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer. [6 second pause] Tiefer in diesen wunderbaren Zustand der Ruhe. [8 second pause] Deine Augenlider werden schwerer. [5 second pause] Schwerer und schwerer. [6 second pause] Du kannst es kaum erwarten, diese schweren Augen zu schließen, nicht wahr? [7 second pause] Lass einfach los. [10 second pause] Lass alles los und sinke tiefer.

Stell dir vor, du befindest dich in einem wunderschönen, ruhigen Raum. [6 second pause] Ein Ort der absoluten Sicherheit und Geborgenheit. [8 second pause] Die Wände dieses Raumes strahlen eine warme, beruhigende Energie aus. [7 second pause] Hier bist du vollkommen geschützt und entspannt. [9 second pause] In diesem Raum gibt es eine große, gemütliche Couch, auf die du dich setzen kannst. [6 second pause] Spüre, wie weich und unterstützend sie ist. [8 second pause] Vor dir siehst du ein großes Fenster, durch das sanftes, goldenes Licht hereinströmt. [10 second pause] Dieses Licht füllt den ganzen Raum mit Frieden und Ruhe. [12 second pause] Du atmest diese Ruhe ein. [6 second pause] Mit jedem Atemzug wird sie zu einem Teil von dir. [8 second pause] In diesem Raum bist du der Herr über deine Gefühle. [10 second pause] Hier lernst du, wie du diese Ruhe überall hin mitnehmen kannst. [12 second pause] Besonders an Orte, wo du sie am meisten brauchst.

Zehn. [8 second pause] Du sinkst tiefer. [6 second pause] Neun. [8 second pause] Noch tiefer hinein in diesen wunderbaren Zustand. [10 second pause] Acht. [8 second pause] Jede Zahl bringt dich tiefer. [12 second pause] Sieben. [10 second pause] Dein Körper wird schwerer und entspannter. [14 second pause] Sechs. [8 second pause] Dein Geist wird ruhiger und klarer. [12 second pause] Fünf. [10 second pause] Halb so tief, doppelt so entspannt. [15 second pause] Vier. [8 second pause] Noch tiefer. [12 second pause] Drei. [10 second pause] Tiefer und tiefer. [14 second pause] Zwei. [8 second pause] Fast am tiefsten Punkt angekommen. [16 second pause] Eins. [12 second pause] Vollkommen tief und entspannt. [20 second pause] Jetzt bist du an dem Ort, wo echte Veränderung möglich ist. [15 second pause] Hier kann dein Unterbewusstsein neue, gesunde Muster lernen.

Dein Unterbewusstsein lernt jetzt, das Fliegen mit völliger Ruhe und Gelassenheit zu verbinden. [12 second pause] Jedes Mal, wenn du an eine Flugreise denkst, fühlst du automatisch diese tiefe Ruhe in dir. [15 second pause] Dein Körper weiß genau, wie er entspannt bleiben kann. [10 second pause] Deine Atmung bleibt ruhig und gleichmäßig. [12 second pause] Dein Herzschlag bleibt steady und beruhigend. [14 second pause] Du vertraust deinem Körper und seiner natürlichen Fähigkeit zur Entspannung. [16 second pause] Alkohol und Beruhigungsmittel gehören der Vergangenheit an. [12 second pause] Du brauchst sie nicht mehr. [10 second pause] Du hast alles, was du brauchst, bereits in dir. [15 second pause] Deine eigene innere Ruhe ist stärker als jede äußere Substanz. [18 second pause] Wenn du am Flughafen ankommst, atmest du tief durch und spürst diese vertraute Ruhe. [14 second pause] Beim Boarding gehst du entspannt und selbstbewusst an Bord. [12 second pause] Du freust dich auf dein Reiseziel. [10 second pause] Das Fliegen wird zu einer angenehmen, entspannten Erfahrung. [16 second pause] Du bist stolz auf dich, dass du es ohne Hilfsmittel schaffst. [14 second pause] Diese neue Stärke strahlt in alle Bereiche deines Lebens aus.

Stell dir vor, es ist der Tag deiner nächsten Reise. [8 second pause] Du wachst am Morgen auf und fühlst dich ruhig und ausgeglichen. [12 second pause] Du packst deine Sachen mit Vorfreude auf den Urlaub. [10 second pause] Auf dem Weg zum Flughafen spürst du diese vertraute Ruhe in dir. [14 second pause] Am Flughafen gehst du entspannt durch die Sicherheitskontrolle. [12 second pause] Du atmest tief und gleichmäßig. [10 second pause] Beim Warten am Gate liest du vielleicht ein Buch oder hörst Musik. [16 second pause] Du bist völlig entspannt und bei dir. [12 second pause] Beim Boarding steigst du selbstbewusst ins Flugzeug. [10 second pause] Du setzt dich hin, schnallst dich an und atmest ruhig. [14 second pause] Während des Starts spürst du vielleicht ein wenig Aufregung - aber das ist normale Vorfreude. [16 second pause] Du bleibst entspannt und vertrauensvoll. [12 second pause] Während des Fluges genießt du vielleicht die Aussicht oder ruhst dich aus. [18 second pause] Du bist stolz auf dich und deine neue Stärke. [14 second pause] Du kommst entspannt und erholt an deinem Ziel an, bereit für einen wunderschönen Urlaub.

In einem Moment werde ich von fünf bis eins zählen. [6 second pause] Bei der Eins wirst du dich erfrischt und voller Energie fühlen. [8 second pause] Alle positiven Veränderungen bleiben tief in deinem Unterbewusstsein verankert. [10 second pause] Fünf. [4 second pause] Du beginnst, langsam zurückzukommen. [6 second pause] Vier. [4 second pause] Dein Bewusstsein wird klarer. [6 second pause] Drei. [4 second pause] Du spürst Energie in deinen Händen und Füßen. [6 second pause] Zwei. [4 second pause] Gleich wirst du deine Augen öffnen und dich wunderbar fühlen. [6 second pause] Eins. [3 second pause] Augen auf, vollkommen wach, erfrischt und voller positiver Energie. [5 second pause] Nimm dir einen Moment, um dich zu orientieren. [4 second pause] Strecke dich, wenn du möchtest.

Du hast heute etwas Wunderbares für dich getan. [6 second pause] Diese neuen Muster werden mit jedem Tag stärker. [8 second pause] Jedes Mal, wenn du diese Session hörst, vertiefen sich die positiven Veränderungen. [10 second pause] Du kannst stolz auf dich sein. [6 second pause] Du hast die Kraft, entspannt und selbstbewusst zu fliegen. [8 second pause] Diese Stärke ist jetzt ein Teil von dir. [10 second pause] Hab eine wunderbare Zeit und genieße deine Reisen. [6 second pause] Bis zum nächsten Mal. [4 second pause] Alles Gute für dich.